Ginger a fogyás recept, a leghatékonyabb módon
Napjainkban számos étrend van, hagyományos és egzotikus, sok nő számít minden kalóriatartalmú ételt. De nem mindenki, még egy nagyon szigorú étrend is képes igazán segíteni.
És van egy kiutat, és szinte a felszínen van. Van egy jól ismert keleti fűszer - gyömbér, amely nemcsak javítja az ételek ízeit, hanem hozzájárul a felesleges zsírok hatékony és gyors égetéséhez.
Milyen hasznos tulajdonságai vannak ennek a növénynek és gyökereinek? Mi a gyömbér hatása a testre a testsúlycsökkenés szempontjából, mely recept a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a szörnyű zsírrétegetől és megkapjuk a kívánt harmóniát?
Sok modern táplálkozási vannak győződve arról, hogy ez a gyömbér - a leghatékonyabb eszköz a növényi fogyás, ami egy igazi felfedezés a nők, akik szeretnék, hogy mindig az alakját.
Ginger - mi ez?
Ez a növény több mint 3000 évig ismerte az emberiséget. Keleten és Dél-Ázsiában nő: Indiában, Kínában és Iránban, még a Kaukázusban is, és számos keleti konyhában széles körben használják fűszerként.
A gyömbér már az ókori ruszok óta ismert minket, az orosz birodalomban az orosz ételben használták. A keleti szállítások megszakadása csak a szovjet időszakban történt, és ma már ismét szolgálatunkban áll.
A gyömbérnek számos egyedi tulajdonsága van, amely jelentős segítséget jelenthet számos komoly betegség kezelésében: megfázás, emésztési problémák, szexuális funkciók, alkoholizmus, sőt szellemi fejlődés.
Az ókori gyógyítók meg voltak róla győződve arról, hogy a gyömbér egyedülálló és leghatékonyabb növényi gyógymód szinte minden betegség számára, ezért sok ezer évvel ezelőtt termesztették. Ma ez a növény nem nő vadon.
A főzés során a gyömbért a hús- és halételhez készült ételízesítők készítéséhez, sütéshez, különféle italokhoz (komposztok, sör, kvász, lyukasztás) hozzák fel, mert egy páratlan csodálatos fűszeres, fűszeres ízű.
A gyömbér gyökerének összetétele sok hasznos anyagot tartalmaz az emberek számára: ritka nyomelemek, aminosavak, vitaminok, nevezetesen:
- Mg, K, Ca, Na, Fe,
- A, C, B csoport,
- aszparagin,
- folsav,
- kolin,
- gingerol,
- illóolajok és hasonlók.
A mikroelemek és az összes aggregált anyag, amelyek e csodálatos gyökér részét képezik, hozzájárulnak a szervezet metabolizmusának gyorsulásához és a zsírok gyors égetéséhez. A gyömbér alacsony kalóriatartalmú: 100 g csak 80 kcal.
Eladó élelmiszerboltokban vagy szaküzletekben a gyömbér gyökér egészben vagy por alakban vásárolható. Van is egy pácolt gyömbér. Az ember számára a leghasznosabb a növény teljes gyökere.
Ne feledje, hogy a boltban kétféle gyömbér gyökér eladott: fehér (héj nélkül) és fekete (kéreg). A fogyáshoz hámozott fehér gyökér. Amikor megvásárolja, meg kell vizsgálnia szeletét, könnyűnek és frissnek kell lennie.
Leggyakrabban a gyömbér megvásárlása után alaposan megmossák, szárítják, kis szeletekre vágják, majd tárolják a hűtőszekrényben. Ne vegye túl sokat; a hűtőben a tisztított formában legfeljebb egy hétig tárolható.
A gyömbér segítségével fogyás
Itt mérlegeljük a gyömbér tulajdonságait, amelyek hozzájárulnak a túlsúly hatékony elhelyezéséhez. Érdemes megemlíteni, hogy a gyömbér segítségével elveszett zsírlerakódások és gyűrődések soha nem térnek vissza.
A gyömbér étrend nem extrém, hanem fokozatosan. Nap mint nap, anélkül, hogy megfeszítené a testét, akkor úgy érzi, és örül, ahogy a gyűlölt kilo zsírszövet fokozatosan eltűnik.
Ki ellenjavallt a gyömbérrel?
Fontos megjegyezni, hogy a gyömbérnek nemcsak számtalan hasznos jótékony hatása van, hanem néhány ellenjavallat is, amelyet meg kell említeni, beleértve. úgy döntenek, hogy azt súlycsökkentésként használják.
- A gyömbér terhesség és laktáció ellenjavallt; szoptatás. Ebben az életszakaszban a női orvosok általában nem ajánlják népi gyógymódok alkalmazását és gyógynövények kísérletezését.
- A gyömbér nem fogyasztható semmilyen formában a szívbetegségben szenvedőknek, mert ez segíti a vér áramlását az edényekben, ami hátrányosan befolyásolhatja a magok egészségét.
- Ellenjavallt gyömbér és azok, akik gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben szenvednek (gastritis, gyomorfekély stb.) Az exacerbáció idején. Nagyon aktívan hat az egész traktus nyálkahártyájára.
- Nem lehet enni gyömbért azok számára, akik súlyos krónikus májbetegségben (cirrhosis, különböző típusú hepatitis) szenvednek, tevékenyen cselekszik a beteg májsejteken, ami tovább gyengíti ezt a szervet.
- Annak a ténynek köszönhetően, hogy a gyömbér aktiválja a vér mozgását, ellenjavallt magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, tk. képes tovább növelni a vérnyomást. Ugyanez vonatkozik az aranyérű betegekre is.
- Mindig vannak olyan emberek, akik allergiás reakciót mutatnak a gyömbérre vagy annak egyedi összetevőire. Ha ilyen allergiát azonosítottak, haladéktalanul hagyja abba a gyömbér gyökér belsejét.
Mi a jó gyömbér a fogyásért?
Ennek a figyelemre méltó gerincnek számos egyértelműen kimondott tulajdonsága van, amelyek pozitív hatással vannak a testtömeg csökkentésére és a zsírlerakódások megszüntetésére:
- jelentősen csökkenti az étvágyat, aminek következtében egy személy egyszerűen kevesebb ételt fogyaszt;
- a testre súlyos melegítő hatást fejt ki, aminek következtében a testhőmérséklet több tized fokkal emelkedik, ami viszont elősegíti az anyagcsere folyamatok felgyorsulását;
- jelentősen felgyorsítja az emésztési folyamatokat, aminek következtében a félig emésztett élelmiszer nem szorul be a testbe, hanem gyorsan kiszabadul a külső;
- hatékonyan hozzájárul az értékes anyagok, salakok és minden káros anyagok, köztük az asszimilációhoz. felesleges zsírokat, - eltávolították az emésztőrendszerből.
Ginger Fogyás Receptek
Tehát mi a receptek a gyömbér a fogyás? Melyik a leghatékonyabb recept a fogyásért? A válaszokat ezekre a kérdésekre az alábbiakban találja. Meg kell tudni, hogy a gyömbér egyedi hatással van minden egyes szervezetre.
A leggyakoribb módja a fogyásnak az, hogy különböző italokat készítsen ebből a gyökérből. Az étkezés előtt körülbelül fél órával inni őket, hogy megfosszák az étvágyat, és gyömbéridőt adjanak az anyagcsere folyamatok aktiválására.
A gyömbérital hideg és forró formában részeg lehet, ennek a kis változásnak a hasznossága. Teljesen lecserélheti azt az összes folyadékkal, amelyet a nap folyamán használ. Ez a recept a fogyás gyömbér megkapta a címet A leghatékonyabb módja.
A felesleges kiló elvesztéséhez tudnia kell, hogyan kell megfelelően használni a gyömbért. Általában az italt elfogyasztják a következő étkezés előtt, vagy csak egyszer, három-négy órával az egész nap.
Gyömbér tea vagy ital segít a szervezetnek az emésztést a nehéz olajos vagy füstölt ételek, hozzájárul a gyors eltávolítását toxinok és tisztítása a vér és az erek a koleszterin, azaz a a fogyás és általában az egészség javítása.
Gyömbéres tea
Ön előtt, a recept egy fogyókúra ital gyömbérből. Készítsd elő egyszerűen. Szükséges a növény gerincét elvágni és vékony szeletekre vágni, összesen két nagy kanállal együtt.
Ezután tegye egy szeletelt gyömbért egy literes termoszba, tölti be a forró vizet és a parafát. Ragaszkodjon legalább egy óráig, miután kész a gyömbérital. Ízre adhat hozzá néhány citromszeletet, és egy kevés étkezés előtt inni.
Gyömbér citrommal
Ez a recept - gyömbér citrommal és mézzel a fogyás - az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy az alakját a kívánt normához hozzák. Ez egy erősebb ital, mint az előző receptben.
A főzéshez három nagy kanál őrölt gyömbér gyökeret kell felönteni egy pohár meredek forró vizet, és nyomja körülbelül 15 percig. Ezután adjunk hozzá egy vékony kört citromból és egy kis mészmézből az italt.
Naponta többször is meg kell inni, étkezés előtt. Nemcsak hatékonyan szabályozza az étvágyat és az emésztést, hanem kiváló megelőzést nyújt a megfázás ellen is, különösen tavasszal és ősszel.
Gyömbér mentával
Előtted egy másik erős zsírégető elixír. Főzzük meg kell lereszeljük a gyömbérgyökér közepes méretű, és öntsük egy kis tartály fél liter forrásban lévő vízzel, majd tegye a dobozt vízfürdőben.
Az italt fél órában főzzük a fürdőben, majd hűlni, hozzáadunk egy kis mészmézet és menta leveleket. Az evés előtt naponta többször is fél pohárral kell fogyasztani - az eredmény egy héten belül észrevehető.
Gyömbér fokhagymával
Ahhoz, hogy ezt az italt megkönnyítsük, finomra vágjuk egy kis gyömbér gyökerét. Ezután vágjunk néhány nagy fokhagymát, helyezzünk mindent egy két literes termoszba, öntsük bele egy meredek forró vizet és parafát.
Ragaszkodjon hozzá, hogy az italnak kb. Két órára legyen szüksége, és inni - meleg formában. Az ízlés javításához hozzáadhat mézet, mentát, citromot. Ez segít a testsúlycsökkenésben, és megvédi Önt a fertőzésektől és a megfázásoktól. Ne féljen egy kis égő érzéstől ivás után - ez gyorsan el fog telni.
Kefir gyömbérrel
Egy másik egyszerű és hatékony recept az, hogyan lehet vékony. Gyömbérpor használható az ital elkészítéséhez. Fél apró kanálot egy pohár joghurtba kell tenni, és annyi piros paprikát kell hozzáadni.
Ez egy ideális megoldás az anyagcsere javítására a testben, és segít megemészteni az ételt. Az ilyen kefir naponta egyszer részeg lehet a következő étkezés helyett, a legjobb közülük - egy második reggelire.
Zöld tea gyömbérrel
Maga a zöld tea egy hasznos raktár a hasznos mikroelemek és egyéb anyagok, beleértve hozzájárulva a fogyáshoz. És a gyömbér gyökerével együtt talán ez a leghatékonyabb módja a fogyásnak.
Zöld tea gyömbérrel valóban kiváltja az anyagcsere folyamatait vagy anyagcseréjét, állandó és hatékony. Az embernek több energiát, mozgásvágyat, munkát kíván. Ez egy igazi ifjúsági elixír.
Az elkészítéshez szükség van néhány vékony szelet levágására egy fiatal gyömbérgyökérből, és helyezzük őket egy teáscsészébe. Ott is tegyen zacskó zöld tea és öntsük forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon csak néhány percig és - kellemes étvágyat!
Ha a zöld tea gyömbérzel keserűnek tűnik, hozzáadhat egy kis mézet, valamint menta leveleket vagy citromfűvet. Tovább növelik a csodálatos ital hasznos tulajdonságait. Pontosan ugyanazt kell inni: naponta háromszor étkezés előtt.
Gyömbér fahéjjal
De a recept egy másik nagy ital fogyásért. Egy csipetnyi gyömbért és fahéjat öntsünk egy pohár meredek forró vizet, és hagyjuk, hogy kb. Kíméletes és finom ital, kíméletesen édesítheted mészmézzel.
Ez a gyömbér ital csodálatos tónusképességgel rendelkezik, ezért a legjobb reggel megenni, hogy végre felébredjen. A méz hozzáadja ízlését, hasznos anyagait és nyomelemeit.
Ginger, uborka
És ez egy nagyszerű recept, amely nemcsak a túlzott kilóból örökre megmenti, hanem számos méreganyagot és egyéb káros anyagokat is tisztít, eltávolítja a felesleges folyadékot, és így duzzanatot kímél az arcon és a testen.
Ezenkívül bebizonyosodik, hogy ez a csodálatos elixír stabilizálja az emésztőrendszer működését, segít megszabadulni a depressziós állapotoktól, a nyugodt idegektől, az embertől jobban ellenáll a stresszes helyzeteknek.
Ahhoz, hogy ezt az italt meg kell tisztítani és vágni vékony gyűrűket egy uborka, finom összeomlott egy citromot, valamint a zest. Keverje össze mindent, adjunk hozzá egy kis kanál őrölt gyömbér gyökeret, és öntsünk egy liter meleg vizet.
Az italt egész éjszaka be kell adni a melegben, és reggel hozzá kell adni néhány menta levelét, amely után egész nap egy fél pohárral biztonságban lehet inni. Ezt fél órával az étkezés előtt kell elvégezni.
Ez a gyömbérre vonatkozó recept a fogyás számára a leghatékonyabb módja annak, hogy a világ legtöbb táplálékszerzője egyre karcsúbbá váljon, és gyakran ajánlott számukra a leghasznosabb és leghatékonyabb étkezési koktélnak.
Egyéb receptek gyömbérrel a fogyás érdekében
A leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk az extra fontoktól, anélkül, hogy sok erőfeszítést megtennénk. Az italok mellett a gyömbért gyakran használják az első és a második tanfolyamot, valamint az étkezési menüket, amelyek zsírokat égetnek, testet tisztítanak és az emésztőrendszert normalizálják.
A zöldséglevesek gyömbérrel történő elkészítésekor húsleveseket kell használni, az étkezési csirke opció mellett. Az ilyen levesek nem lehetnek túl vastagok. A gyömbérrel és fahéjjal levett levest üdvözölte.
Sok második ételhez a pácolt gyömbér nagyon alkalmas. Ez a japán konyha egyik kedvenc kiegészítése a szárazföldnek. Ez tökéletesen illik a húsételekhez, de a mi esetünkben nem zsíros. Marinált gyömbér - sok salátának egyik összetevője.
És itt van egy csodálatos recept a gyömbércsomagok számára. Húzza át egy húsdarálón vagy keverőn néhány citromot és közepes méretű gyömbér gyökerét. A kapott keverékben adjuk hozzá a mézet ízlés szerint, tegyünk mindent egy üvegedénybe, ragaszkodunk a hűtőszekrényben több napig, majd étkezés előtt evőkanálot használjunk.
Még néhány tipp
Miután kiválasztotta a leghatékonyabb receptet a gyömbér számára a testsúlycsökkenéshez, ne feledje, hogy a gerinc segítségével nem lehet megoldani a túlsúlyos problémákat. A karcsú alakok hatékony küzdelme csak integrálható.
- Először is folyamatosan be kell tartani a megfelelő táplálkozást, fejleszteni kell az evés kultúráját, nem szabad túl sokat enni, 20 órán belül nem szabad enni, stb. Még a legveszélyesebb zsírégető ital is erőteljes, mielőtt egy darab zsír éjszaka.
- Másodszor, a táplálkozási szakemberek határozottan javasolják a testmozgást, az aktív életmód vezetését, a friss levegőn való sétát. Az is fontos, hogy elkerüljük a negatív érzelmeket, csak a pozitív, az egészséges életmódra összpontosítsunk.
És ami a legfontosabb: ne várjon gyömbérből azonnali csoda. Azonban állandó használatával, egy hónap múlva érezni fogják, milyen lassan, de biztosan a gyűlöletes fontok eltűnnek, és a test világos, egészséges és fiatal lesz.