Yuri Spasokukotsky
A „helytelen technika adta a fájdalom a térd és váll ízületek, a bal könyöke elvégzésével a hagyományos gyakorlatok teljes körű mozgás (fekvenyomás, pad, mert a fej, guggolás, láb sajtó, fekvenyomás francia). Ugyanakkor nem tudtam fogyni és zsírt égetni a gyomromba, ami rettenetesen bosszantotta és felborzolta. Végül is egy sajtó szivattyúzása komoly munka, amely helyes és szisztematikus képzést igényel "
Ez arra késztette Jurit, hogy saját képzési módszertant hozzon létre, amely kielégíti az igényeket és valóban eredményeket ad. A személyes tapasztalatokról Jurij meg volt győződve arról, hogy egy ilyen megközelítésnek átfogónak kell lennie, és magában kell foglalnia a vezetést nem csak a képzésre, hanem a táplálkozásra is.
Az első három hónapban Yuri Spasokukotsky több mint 20 kilogramm szubkután zsírt égett le, és 20 centiméterrel csökkentette a derékkörfogatát. Ugyanakkor a száraz izomtömege 3 kg-mal emelkedett, és a teljesítménymutatók nőttek, bizonyítva a súlycsökkentés lehetőségét, miközben egyidejűleg megemelkedtek.
"Ugyanakkor az ízületem megtorpant! Ehhez eltávolítottam az összes traumatikus gyakorlatot, és hasznosabb és fiziológiailag elfogadhatóvá tettem őket, miután meghatároztam a mozgások helyes (részleges) amplitúdóját "
Ma Jurij továbbra is aktív részt vesz a profi bajnokságokban, és már több mint 10 éve sikeresen elsajátítja a kezdőket. Aktívan használja a modern technológiákat, on-line képzést és konzultációkat folytat.