Táncolni, hogyan lehet a saját test szobrászává válni
A fotó forrása: pinterest.com/pin/197243658653208555/
Az izmok megerősítése a táncban? Könnyű! Ráadásul egy bizonyos stílus táncosza teste szenvedélyt ad, ahogy azt mondják, a gibletekkel. Kis dolgok nem történnek meg, ahogy azt a Sherlock Holmes irodalmi karakter, akit ironikus logikájáról ismert. Ez elemi: válassza a táncot, ahol a fő terhelés az erősített erőteljes izmokon van, és élvezze őket. és én.
A fotó forrása: pinterest.com/pin/197243658653208555/
A fotó forrása: pinterest.com/pin/197243658653208555/
A szervezet napi kontrollja
Több mint hatszáz izom van a testünkben. Minden nap, anélkül, hogy észrevennénk, a leggyakoribb és legegyszerűbb dolgokra használjuk őket. Minél kisebb és gyengébb az izomtömegünk, annál nehezebb nekünk mozogni és élni. Húsz-harminc éves korban elkezdjük elveszteni az izomtömeget és "zsírt" nyerni. Ezt különösen az ülő életmód segítheti. Öt-tíz évig a testünk nagyon változhat. Mentse az ifjúságot és az izmok rugalmasságát, csak napi testmozgást segít. Néhány olyan belső izom, amelyet nem tudhatunk tudatosan. Például a szív vagy a belek izmai. De léteznek izomcsoportok, amelyek tudatosan támogatják a hangot, és kell. Az élet fizikai oldala sokkal könnyebb és könnyebb azok számára, akik a testtartásért és a mozgásért felelős izmokat állítják: vállizom, mellkasi izmok, hát, csípő, borjú izmok. Furcsa módon a táncterhelés ebben az esetben a legfélelmetesebb és ugyanakkor - a leghatékonyabb. És az eredmény a lehető legrövidebb idő alatt látható lesz. A táncórák mindig észrevétlenül és szórakoztatóan repülnek.
Tehát válassza a stílusát és erősítse az izmokat:
Bármi is legyen a célunk, melyik számot nem alakítjuk ki, először is emlékezzünk az egészségünkre, végső soron ez csak az ő kedvéért. A szépség lényege egy egészséges test és lélek. A tánc segít megtalálni az izmok fejlesztési módját, erősíti az egészséget és sok örömöt nyújt a lélek számára. Tehát a választás a tiéd, szobrászok!
Szöveg: Elena Bredis