Jóga kezdőknek - egyéni jógaórák - a jóga, mint a magad ismerete
A jóga mint a magad ismerete
Jóga - a tanulmány hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a felelősség és nyugodt: segít megtalálni, hogy a finom vonalat, amikor ésszerű erőfeszítést válik erőszak magukat, és pihenni észrevétlenül fordul át a lustaság és az apátia. Ebben a tekintetben emlékszem egy olyan fiatalember történetére, aki nagyon óvatosan felkészítette a skorpió jelentését. A sajtó izomzatát képezte, bár valójában nem volt ilyen erőfeszítés. Pose csak szükség, hogy úgy érzi, hogy a megközelítés tudatosan lép egyfajta meditatív állapotba, amikor lefut egy kísérletet, hogy osztja erőfeszítés az egész testben, hogy rögzítse a helyzetben, amelyben a testtartás megvalósítható. Ezt ki lehet terjeszteni a élethelyzetek: ahelyett tölteni szuper-egyszerű megoldani a problémát, akkor csak figyelmen kívül hagyja a helyzetet, és nézd meg, hogy egy másik irányból és talál más, egyszerűbb módon megoldani a problémákat. Másképpen is megtörténik - ha valaki pózol, de csak kissé döntse meg, mivel nem felel meg az izomellenállásnak. Nem, ez a személy nem lusta, de őszintén hiszi, hogy már nem. Ez azt jelenti, hogy egy személy alulmőködik potenciálján. Sajnos ebben az esetben fennáll annak a veszélye, hogy életet élhet anélkül, hogy tudná magát. Hasonló helyzet alakul ki, amikor az asanás teljesítése során egyes emberek nem tudják teljesen kiegyenesíteni a karjukat, hajlítsa őket a könyökbe, bár sok hely van a csarnokban való gyakorlásra. Úgy tűnik, valami megakadályozza őket, hogy terjesszék a szárnyukat. Viselkedésük szerint úgy tűnik, megpróbálják mondani: "Sajnálom, hogy létezem. Itt vagyok a pálya szélén, semmi, nem zavarlak? Az életben, azt mutatja, hogy bizonyos belső korlátok és bizonytalanságok az erők megakadályozza a személy, hogy kifejezze az „I” kezdődik, hogy teljes mértékben megvalósítsák képességek, tudás, készség és erő. Vannak, akik egy bizonyos szempontból (munkát, tanulmányozást, egy emberhez közel) ragaszkodnak a felesleges fontossághoz, rögzítik rá, elfelejtik az élet legkülönbözőbb megnyilvánulásait. Az osztályteremben ez történik, ha egy személy fizet túl sok figyelmet bármelyike izomcsoport sajnos elfelejti, hogy a testünk - ez az egész, és összhangban a testtartás jár sok izomcsoportot (karok, lábak, hát, stb.) A jógaórákban az emberek gyakran pszichológiai traumákat dolgoznak ki, amelyek számukra fontosak. Ebben az időben változik a tudat, megfigyelheti az életkorral összefüggő regressziót, egy személy úgy tűnik, hogy beleesik a korszakba, amikor a sérülés rögzítése megtörtént. Viselkedési reakciók, tudjuk meg a kor: például, ha egy felnőtt ember hirtelen elkezd Skoda és magára a figyelmet, mint egy két éves gyermek, vagy ha bizonyos ászanák emberek mutatják jellemző reakciók a gyermekek számára akár 1 év (csecsemőkor trauma). A rendszer segítségével a megfelelő méretű komplex ászanák végül sikerül legyőzni kor rögzítéséről, a személy lesz érettebb, a személyes fejlődés, a képesség, hogy különböző lehetőségek problémák megoldására, és felvette az optimális módja, hogy megoldja őket. Néhány ember hosszú ideig nem tud tartani, gyorsan bosszantja őket. Ez egy belső egyensúlytalanságot jelez, ezek gyakran gyakran nehézségekbe ütköznek egy dolgon. Érdekes, hogy az érintettek hogyan érzékelik az új testtartásokat. Valaki azonnal elkezd végrehajtani, de valaki félni kezd. Itt láthatja, hogyan kezeli az ember minden új dolgot az életében, hogyan alkalmazkodik az új körülményekhez: bátran halad előre, vagy megbénítja a félelem, hogy semmi sem fog jönni.
Mint látjuk, a jóga az egyik személy önismeretének egyik módja. És a problémákkal kapcsolatos tudatosság már a siker fele. A következő lépés a probléma megoldása. A pszichológiai problémák leküzdése és megszüntetése csak akkor lehetséges, ha az elme nyugodt. Ehhez a jóga gyakorlására számos olyan technika van, amelyek segítenek megszabadulni a régiektől, és megakadályozzák az új problémák és sokkok kialakulását.