Gyömbér a fogyásért
A táplálkozási szakértők a gyömbér tulajdonságait használják a súlycsökkentésre: a gyömbér eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből és enyhíti a duzzanatot.
A modern táplálkozási szakemberek szeretik a gyömbért, ami normalizálja az étvágyat. Edények fűszerezett gyömbér, úgy tűnik, hogy sokkal intenzívebb, illatos, így egy személy csökkenti az étel mennyiségét elhárít éhség. A modern gyakorlatban gyömbér gyakran szerepel az energiaellátó rendszer normalizálását súly, mint javításának eszköze az emésztést, különösen a fehérjék emésztését, és elősegíti a fejlesztési és az energiafelhasználás a szervezetben.
A testtömeg csökkentése és az anyagcsere kiegyenlítése érdekében itt találhatók a legegyszerűbb és legkedvezőbb receptek a gyömbérből.
Ginger tea
A kesztyűből fogyott gyömbér tea, melyet hagyományosan mindenkinek ajánljuk, aki fogyni akar. A tibeti elképzelések szerint a gyömbér olyan forró ételekre utal, amelyek felgyorsítják a vérkeringést és felgyorsítják az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy "melegítik" a zsírt. De a hagyományos orvoslásban úgy gondolják, hogy a zsíros tea a fogyáshoz illóolajjal működik, amelynek fő összetevői gingerol és shogaol. Növelik a szervezetben a metabolikus folyamatokat. Ráadásul a gyömbér antioxidáns, ahogyan emlékszünk, ezért napi egy csésze ilyen teát egyaránt tekinthetünk a tiszta sugárzó bőr roncsolás nélküli és erőteljes egészségének minden korszakában.
Ha étkezés előtt inni iszik, az éhségérzetet megrémít.
A legegyszerűbb recept a gyömbér tea számára
A felkészüléshez szüksége lesz:
friss gyömbér gyökér egy nagy szilva nagyságáról;
Hámozzon egy darab friss gyömbérgyökeret, szeletelje vékony lemezekkel, és helyezze őket forró vízbe. Csökkentse a hőt minimálisra, zárja le a fedelet és főzzön 5 percig. Ezután távolítsa el a hőtől, és hagyja, hogy újabb 3-5 percig bejusson.
Jobb, ha a tea 35-40 ° C-ra hűl. Ezt a teát naponta kétszer is fogyaszthatja, de az alábbi ajánlásokat követheti:
ha fokozott savanyúsága van a gyomorban, akkor jobb ezt a teát inni, étkezés után;
ha leengedi - akkor 10-15 percet az étkezés előtt;
ha normális - akkor étkezés közben vagy egy óra múlva.
Tipp: lehet főzni egy kicsit tömény tea (egy darab gyömbér is, hogy egy kicsit több), majd vízzel hígítjuk a kívánt hőmérséklet, míg a tea forró, hideg víz (ivóvíz palackozott vagy előfőzött - ne igyon a víz „csap” ), és amikor lehűl - forrásban lévő vízben.
A gyömbér tea használatának szabályai
Számos fontos pontot kell figyelembe venni, amikor zselés teát fogyaszthatunk:
• A gyömbér tea rendszeresen részeg lehet, nem csak az aktív fogyás napjain.
• A maximális gyömbér tea naponta 2 liter.
• A legjobb friss gyömbér tea minden nap.
• Ha eszik az étkezés előtt, elfogyasztja az étvágyat és az éhségérzetet.
• A tea elkészítéséhez a gyömbért a lehető legszélesebbre kell vágni, például burgonyahámozóval.
• A főzés után a gyömbéres teát szűrni kell, különben túlságosan telített lesz.
Gyömbér ital fogyáshoz
Ez az ital erősíti az emésztést, semlegesíti a gyomromban felhalmozódott méreganyagokat, és segít emésztést elősegíteni.
0,5 ts. gyömbérpor;
1 kör citrom;
A gyömbért forró vízzel fedje fel egy csészealjal vagy egy törülközővel, és 10 percig befújja. Add hozzá 1 tk. méz és citrom. Reggel fél pohár ital:
• a gyomor fokozott savasságával - étkezés közben;
• csökkentett vagy nulla savassággal - fél órával étkezés előtt.
Az ital üvegének második felét részarányban részesíthetjük a nap folyamán, kis ételekben - étkezés közben vagy az ételek közötti szünetekben.
Ginger tea citrommal
Narancssárga gyömbéres gyökök
Keverjük össze 1/2 tbsp. l. apróra vágott gyömbér gyökér, 60 g borsmenta levelek és egy csipetnyi őrölt kardamom. Keverjük össze a keveréket forró vízzel 30 percig, majd töröljük, adjunk hozzá 85 ml citromlevet, 50 ml narancslé és méz ízlés szerint. Az ilyen tea részeg hideg a nap folyamán. Amellett, hogy kiváló módja annak, hogy lefogy, ez is növeli a frissesség érzését.
Illatos elixír, zöld tea
Brew 1 tsp. rendes zöld tea 1 liter forró vízzel. Legyen ez sört 5 percig, majd adjuk hozzá a finomra vágott gyömbérgyökér (3-4 cm), egy csipet fahéj, néhány kardamom és szegfűszeg pálcát. Öntsük a teát egy rozsdamentes acél serpenyőbe, és felforraljuk, 20 percig főzzük. Hagyja, hogy még egy fél órát söri. Ezután törölje át egy kényelmes teáskannát, és öntsön át a csészékre. A szokásos tea helyett szokatlanul illatos elixír lesz. Mind hideg, mind meleg is lehet. Egy ilyen ital, a fogyás hatása mellett, antioxidáns és megfiatalító hatása van.
Az Apple tea gyömbérrel
Egy adag elkészítéséhez szüksége lesz:
1 gyömbér gyökér;
Az alma és a gyömbér finoman rácsos, öntsön vizet és forraljuk fel; 15 percig főzzük alacsony lángon, majd szárítsuk meg, és kész a tea.
Tibeti tea gyömbérrel
Az 1 liter elkészítéséhez szüksége lesz:
0,5 l tej 1,5-2,5% zsírtartalom;
10-11 szegfűszeg;
9-11 db kardamom;
1 evőkanál. l. zúzott friss gyömbér;
0,5 ts. őrölt szerecsendió;
2 tk. zöld tea;
1 tk. fekete tea (az indiai "Darjeeling" a legalkalmasabb).
Ez az ital három ízanyagot tartalmaz - forró, savanyú és édes, és a testben lévőknek szólnak, hogy minden lassan folyik, és csak a zsír gyorsan felhalmozódik. Segít megemészteni az ételt és semlegesíti a gyomromban felhalmozódott toxinokat.
A főzéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:
3 evőkanál. l. reszelt gyömbér;
4 evőkanál. l. narancs vagy citromlé;
2 evőkanál friss menta.
Először forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá gyömbért, édeset, és alaposan keverjük össze. Az italt egy szitán keresztül törzsoldat. Add hozzá egy csipet fekete bors, egy kis friss menta és gyümölcslé. Meleg ital meleg étkezés előtt.
Ez a saláta nagyon alkalmas napok kirakására. Az elkészítéséhez a következő összetevőkre van szüksége:
2 db sárgarépa és 1 db sült répa;
héjon 2 narancsot;
1 tk. citromlé;
1 tk. zeller por;
1h. l. friss gyömbér.
A sárgarépát, a céklát és a citromfacsarót daráljuk, majd összekeverjük a többi összetevővel. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál. l. növényi olaj és saláta kész.
A gyömbér segít megszabadulni a túlsúlytól, nem csak a zsírégetés miatt, hanem azért is, mert felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből.
A fokhagymát gyömbér segítségével fokozza a súlycsökkenés
A fokhagyma egy másik egyedi termék, amelyet a természet ad nekünk. Amellett, hogy a táplálkozási szempontból értékes tulajdonságait és gazdag ízű, ez a híres számos jótékony hatása a szervezet számára. Különösen atsillin anyag összetételének csökkenti vérerek feszültség, és ezáltal javítja a vér áramlását, és megakadályozza a betegség. Köszönhetően az ingatlan fokhagyma szabályozza a magas és instabil nyomás, csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, megmentett a hideg, és sok csodálatos hőstettek javára testünk!
Számunkra érdekes a gyömbérrel való kapcsolata. Mindkét termék felelős a sejtmembrán permeabilitásának. Kombinációja révén gyömbért és fokhagymát „kapu” cella nyitott, hagyta a nátrium, kálium, kén, szilícium, kalcium, és szelén (ismert antioxidáns).
Mint tudják, a zsírlerakódások olyan speciális sejtekben halmozódnak fel, amelyek nyúlnak ki, és egyre több "állományt" töltenek fel. Így a gyömbér fokhagymával együtt "nyitott" ezek a boltok, ami provokálja a felszabadult betétek felszabadulását. Amikor a készletek bejutnak a vérbe, először a személy éles erejét és erejét érezte - mégis, ez volt az energia tartalék, amelyet a szervezet egy "esős napon" megmentett!
Ha ezt a stimulációt használnánk, nem fokhagymás gyömbért, de néhány gyógyszert, a kitörés túl erős lehet. Ha a szervezet nem tudta megbirkózni a kibocsátással, akkor sok állomány mérgező toxinokká válna. Különleges tisztító terápiára lenne szükségünk, hogy megakadályozzuk a kiválasztó szervek - a máj és a vesék - működését.
Ha naponta kis mennyiségben fokhagymát és gyömbért használunk, testünk fokozatosan megtanulja, hogy pontosan ugyanolyan mennyiségű állományt dobjon ki a vérbe, ahogy az elválaszthatatlan szerveken keresztül szétválasztható és visszavonható. Így gyorsan megszabadulhat az extra fontoktól, de ne szakítsa meg a hibakereső rendszert. Nem lehet speciális ételeket főzni, de adjunk hozzá gyömbéres teát, amikor fokhagymát főzünk.
Recept gyömbéres karcsúsító tea fokhagymával
2 tbsp. l. reszelt friss gyömbér gyökér;
2 gerezd fokhagymát.
Receptek az elhízáshoz
• Citromlevet gyömbéres mézzel: a gyömbér vízzel töltött citromlé és gyömbér méz a leghatékonyabb módszer az elhízás elleni küzdelemben. Fél citromból ki kell préselni a gyümölcslevet, hogy adjunk hozzá 1 ch. L. friss gyömbér mézet, és öntsük mindezt egy pohár alig meleg gyömbér vízzel. Rendszeres időközönként igyon egy italt.
• Keverje össze egyenlő arányban a zellerlé és a gyömbér mézzel. Vegyünk 2 evőkanál. l. Napi 2-3 alkalommal az elhízáshoz, valamint az általános tónus, a neurózisok csökkenéséhez.
• Készítsük el a gyűjtemény: fehér nyír (vese), kamilla (virágok), orbáncfű (gyógynövény), homokos szalmavirág (virág) - az összes '25
Mindegyik alaposan összekeveredik, és egy habarcsot finom porrá vág. Öntsünk egy porcelán teáskanna 1 evőkanál. l. por 0,5 liter forró gyömbérvizet, 12-15 percig befújja, csatorna. Drink reggel és este 1 üveghez, hozzáadva 1 tk. gyömbér méz. Miután az esti tea recepció reggelig, ne igyál, ne egyen.
• Vegyünk 1 evőkanál. l. gyömbér mézet, feloldjuk 100 ml-es gyömbérvízben szobahőmérsékleten, és reggel evezzünk üres gyomorral. Ezután 2 óra nem. Este 2 órával az alvás előtt ismét üres gyomorra öntsünk 100 ml gyömbérvizet, 1 tb feloldva. l. gyömbér méz. A kezelés időtartama 1 hónap. 1-2 hetes szünet után ismét meg lehet ismételni.
• Gyakorlati technika a testtömeg csökkentésére: 14 napig naponta 3 alkalommal egy órával étkezés előtt 1 pohár sárgarépát és káposzta lé (1: 1), és 30 percig 1 pohár zab-gyógynövényes főzetet 1/2 arányban ; 1/4; 1/4 csésze. Ebben az időszakban korlátozzuk a hús, a liszt és az édes ételek használatát, és esti órákban gyors tempóban járjunk (bárhol, de nem a szállításnál), majd meleg zuhanni. A gyümölcslevekben vagy a kivágásnál hozzáadhat gyömbéres mézet ízlés szerint. A szirupok és gyógyszerek két hétig tartanak, és egy hónapig járnak, de naponta.
• Oat-fűszernövény-főzet: 3 csésze nem maratott zabot és héjat kell meleg vízzel öblíteni, ötliteres zománcozott serpenyőbe önteni és 3 evőkanál. l. nyírbimbó és 2 evőkanál. l. levél áfonya, öntsünk 4 liter hideg gyömbér vizet, és ragaszkodunk egy hűvös helyen egy nap.
Egy másik zománcos serpenyőben forraljunk 1 l gyömbérvizet. Gyorsan mossuk le hideg vízben és pörköljük 1 csésze száraz rózsacsípust, öntsük őket forró gyömbérvízbe. Legfeljebb 10 percig forraljuk, távolítsuk el a hőtől és hagyjuk állni 1 napig hűvös helyen.
A zabat és az áfonya leveleit tűzzel tegyük bele, szorosan zárjuk le a fedéllel és forraljuk 15 percig mérsékelt hőtől. Ezután keverjük, adjunk hozzá 3 evőkanál. l. fű sporisha (más neve - madár hegymászó), 1 tk. calendula virágok, kömény, 2 evőkanál. l. kukorica stigmák. Mindezt forraljuk további 15 percig, távolítsuk el a hőtől és hagyjuk 45 perc alatt sütni.
Mindkét infúziót, keverés nélkül, külön szűrjük át egy szemcsézett rétegben lévő gézzel. Ezután csatlakoztassa őket. 3-3,5 liter húsleveset kell kapnia, mivel a folyadék egy része elfedi a zabot, a fűszernövényeket és a kutyadarabot.
A kész húsleveseket sötét üvegekbe kell önteni és a hűtőszekrényben legfeljebb öt napig tárolni. Az elkészítés után azonnal vegye be. Minden további infúziós adagot, amelyet a hűtőszekrényből vettek, használat előtt győződjön meg arról, hogy meleg állapotba melegszik.
• Oroszországban szeretettel kezelik az aszalt gyümölcsökből vagy csak néhány száraz almából készült sört, ízlés szerint gyömbérmézzel. Ne felejtsük el, hogy a szakács legnagyobb előnye a főzés utáni harmadik napon van. Minden anyag hasznos az ember számára, a szomjúságot kíméli, nem okoz éhségérzetet. Azok, akik extra pénzt akarnak veszíteni, kirakodhatnak napokat - ilyen sört igyanak a nap folyamán.