Az egészséges életmódról szól
"Az egészség a harmónia és az egyensúly
az emberi természet különböző aspektusai, a valóság és az élet körülményei között ... "
Hippokratész
.
Egész életmódot akarok vezetni ...
Egy irigylésre méltó rendszerességgel szinte mindannyian megígérjük, hogy egészséges életmódot tesznek. Keresünk információt az interneten, vásárolni könyveket, nézi, és mint általában, megértik, hogy ez az egész annyira bonyolult, meg kell tölteni egy csomó időt és energiát, de nem voltunk olyan fáradt a munka, van egy csomó hazai és közéletben. ... És visszatérünk az élet szokásos életmódjához, magunk eldöntjük, hogy legközelebb biztosan elindulok.
Talán másképp van, de így volt. Amíg nem értettem egy egyszerű dolgot:
Nem szükséges drasztikusan újjáépíteni életstílusát és áttérni bonyolult helyreállítási rendszerekre. A legfontosabb dolog, hogy elinduljon. Tegyen egy kis lépést az egészséges élet felé. Még egy nagyon kis változás ebben az irányban is egészségesebbé teszi, és így meghosszabbítja életünket. És amikor ez, még a legjelentéktelenebb cselekvés is megszokottá válik, tegyen további lépést, és így tovább.
Magától értetődő, hogy egészséges életmód - könnyű, én alig észrevehető, kis lépésekben lett úrrá a nagy távolság az út az egészséghez, testi és lelki.
Ezen a lapon szeretném megosztani veletek az én tapasztalataimat, mások tapasztalatait, az orvosok és szakemberek véleményét a különböző területeken, amelyek segítenek az embernek egészségesnek és boldognak lenni.
Őszintén szólva, Irina Veselkova.
És egy kicsit többet az egészséges életmódról
Teljes mértékben egyetért azzal, hogy élesen és egyszerre nagyon nehéz az egészséges életmód vezetése. Az ő tapasztalata győződve (((Én is kezdett kicsi: úgy döntött, hogy enni naponta egy friss gyümölcs, bár ez nem lehetett hónapon érzés, hogy nem lehet anélkül gyümölcs meg 1,5-2 hónap elteltével a mindennapi használat, majd .. elkezdek séta 30 perc este átlagosan egy közeli parkban ... és most, és megy a medence és eszik rendesen. a fő kezdő és minden sikere.
a gének mindent érintenek. Én már sokszor próbált fogyni, de a súlya háttal, én nem az akaraterő számos sport ... aaa ... és mennyire Megpróbáltam minden diéta, bár elvileg vezet az egészséges életmód ... de még mindig nem fogyott (((
Láttam valahol a helyszínen a dna tesztet, és úgy döntöttem, hogy megcsinálom ... kiderül, hogy csak kis koffein anyagcseréje van ... elképzelni))) volt koffein, amely befolyásolta a zsírok égetését. ez általában a génekhez kötődik .. általában csak kevesebb kávét inni kezdtem, és a súly azonnal leért.