A tánc nehéz, amelyre az izmok adják a terhet
Szexuálisan provokatív tánc A Tverk (buti-dance, buti-shake) aktívan használja a has, a comb, a fenék és a kéz izmait. Továbbá, a terhelés a láb állandó Crouch (újonnan nem lehet állni) Ez a tánc ritmusára samba, reggae, hip-hop és RB segít növeli a hasi izmok és a fenék, így rugalmas, erőteljes és vonzó. Lányok, akik részt vesznek a keményen érzik magabiztos és szexuálisan vonzó.
A hírességek közül aktívan táncolnak kemény Beyoncé, Rihanna, Iggy Azalia és mások.
Dance „Tverk” vagy „zsákmány tánc” orosz „popotryas” - tánc energikus tánc, amely alatt ő végzi energikus rázza mozgását a fenék és a comb.
Ha a tánc gyökerei felé fordulunk, akkor az afrikai nők törzsi táncai után követjük, és most ez a tánc népszerűvé vált popkultúránk körében. Gyakran láthatja a tévében a Tverk táncos tévé videóiban, akkor is ezt a táncstílusnak nevezheti a rap stílus stílusának.
A Tver alatt a hátsó izmok érintettek, különösen a hát alsó része. Tanár Tver Anastasia Piletskaya azt mondja: "Az erő kifejlődésével és rugalmasságával együtt fokozatosan a mozgások nagy amplitúdóvá válnak". Kétségtelen, hogy sok munka megy a lábára. mert a félig hajlított lábakon számos mozgást végeznek, a félgömböcskékben, és persze a sajtó izomzatának edzésére van szükség a mozgások gyorsasága érdekében.
Ráadásul azok a lányok, akik rendszeresen részt vesznek ebben a táncban, szűkíti a gluteus izmokat.
A Tverk tánc alapmozgásai a különböző rázkódás és combizülések, a fenék rezgései, valamint a különböző csípőcsúcsok és fenék leírása.
Oldalról talán úgy tűnik, hogy a népszerű tánc nehéz vagy a táncos tánc ("buti tánc" - szó szerint szó szerint "rázó tekercsek" vagy "zsákmány" - szórakoztatás). Valójában ez egyáltalán nem így van.
A zsákmány tánc elősegíti a kerekített rugalmas fenék kialakulását, erősíti az ágyéki területet, hozzájárul a nyomdaprés megjelenéséhez.
Ezenkívül a lecsúszott masszázs helyettesíti a lecsúszott masszázst, ami miatt a bőr húzódik és húzódik, a cellulitisz eltűnik.
Az osztályok lehetővé teszik, hogy keményen dolgozzon még egy nehéz területet is, például a comb belső felületét, hogy a lányok lábai részt vegyenek ebben a táncban, karcsúak és illeszkednek.
Divatos és népszerű a lányok táncában Tverk (buti dens) segít érezni szexi és magabiztos.
Ezen felül, akkor eltűnik a narancsbőr ismert mindannyian képezik (mivel a terhelés az ass), javítja a vérkeringést, a kismedencei szervek (hasznos „női” egészség), pumpált izmokat a karok, a jobb szív működik (mivel a gyors és állandó ritmusa mozgás), javítva nyújtó lábak, lábak erősek, de karcsúak és illeszkednek, a sajtó izmai, a ló, a háta lenget.
Tekintettel arra, hogy nehéz táncolni, ahol elsősorban az ibex fenekei érintettek, ezek az izomcsoportok kapják a fő terhelést. A hát és a derék izmai is szerepelnek a munkában. Ezenkívül a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerekre képzettek, valamint az anyagcsere gyorsul. Ez jótékony hatást gyakorol az egész szervezet egészére, és a megfelelő táplálkozással együtt segít a formában és az izmokban jó formában tartani. Nos, egy további előnyt kapsz egy kerek szamár és karcsú, szűk lábakkal.