A mentális betegségek súlyosbodása - függetlenül attól, hogy elkerülhető-e
A nap sötét idejének meghosszabbításával növekszik a maniacsok és az őrültek száma az utcán
Az embereket a melankólia, a melankólia, a káprázat, a szenvedély a szivárgásért látogatja. Elmúlt idős emberek az őszi napokban sietnek, hogy távozzanak haza halott rokonok. A skizofréniák leállítják az orvost, és hamarosan súlyosbodnak. Mi ösztönözik az embereket?
Napjainkban az éghajlat változik, egyre gyakrabban az évszakok határán éles időjárásváltozások, légköri nyomásváltozások, erős szél és eső áll. A pszichiáterek tudják - a vihar, a mennydörgés és a hideg pillanat alatt a betegek nyugtalanná válnak, szorongva és félnek. A felnőtt lakosság egyharmadával kezdve szenved a meteorológiai függőségtől - nem meglepő, hogy ősszel egyre rosszabb.
Szerepe és a biológiai óra - nyár test aktív fázisában, üzletek tápanyagok, készek megtelepedhetnek a tél - küszködő erőforrásokat takarít meg, hogy van ereje, hogy elkerülje az éhezés és a hideg. A nyárról a téli időszakra való áttérést elkerülhetetlenül hormonális változások kísérik, és a hormonális háttér bármilyen változása befolyásolja a hangulatot. Ne felejtsük el, hogy maga a hideg csillapítja az embert.
Ha figyelembe vesszük a pszichológiai szempontokat, az ősz emlékezteti az embereket a közeledő öregkorra, az elkerülhetetlen halálra. Újabban minden zöld volt, virágoztak, és gyümölcsöt - és ahelyett, hogy egy ünnep színek szövőszék lehangoló ónos eső, kellemes meleget helyébe hideg nyirkos, és előtte a „kis halál” állapotból. Szomorú időjárás, csupasz fák ágai, csúnya eső - mindez felkelt egyfajta magányt, kétségbeesést. De ebben a kiegyensúlyozatlan állapot megvan a maga erőssége - az emberek a művészet bizonyos kiegyensúlyozatlanság érzelmi kitörések vezet a kreatív tevékenység, és a tudósok gyakran általában megnézi a probléma egy váratlan szögben, és egy felfedezés.
Ki félek az ős súlyosbodástól, a depressziótól és a léptől? Veszélyeztetett ember szenved meteosensitivity, érrendszeri dystonia, bipoláris rendellenesség, krónikus depresszió, hisztéria, lábadozik súlyos műveletek és betegségek, a közelmúltban esett át egy súlyos agyrázkódás, agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás, súlyos stressz, a veszteség egy szeretett személy, a terhes nők, kismamák és a szoptatást. Kis „szezon” hangulat csökkenés figyelhető meg az emberek egy melankolikus temperamentum, gyengeség, és skizoid személyiségjegyek epileptikus.
Az őszi depresszió elleni küzdelem haszontalan - csak az energiádat veszed el. De persze megmenteni magad a bajból. A legjobb gyógyszerek hő, könnyű és élénk színek. Próbáljon nem fagyni, ruhát a szezonban, ne töltsön energiát a fűtőkhöz. Bolyhos kendő és takarók, puha pulóverek és sálak, kötött „nagymama” zokni és meleg papucs - csodálatos antidepresszáns. Fedjük az ágy piros takarót, tedd az éjjeliszekrényre sárga tál, kószál a konyhában bors koszorúkat, színezett hagyma, kis tykovok. Éjszakai könnyű gyertyák - őseink biztosan tudták, hogy egy élő tűz meghúzza a szorongást és a félelmet.
Győződjön meg arról, hogy reggelit, ebédet és vacsorát - nem snack. Erős kávé helyettesíthető forró meszes tea mézzel és napsütötte citromos körökkel - édes illatok azonnal emlékeztetnek a nyárra. A forró pörkölt levesek és a borscsok erőt és melegséget adnak rossz időben. A tengeri hal tartalmaz értékes Omega-3 zsírsavakat - velük nincs blues félelmetes.
Ha megtalálni a békét és a bizalmat a jövőben, próbálj meg fordulni az ősök élményéhez - elkezd készíteni tartalékokat. Lassan, lassan forraljuk többféle őszi lekvárt, és tegyük egy tálba a saját kezével. Néhány tészta uborkát konzervál vagy főzött, szétszórja a szárított gomba, alma vagy szilva, és egy halom választott burgonyát rak. Ez biztonságot fog teremteni, a tudatalatti nem fogja félni az éhséget. A gondos, meditatív kézművesség segít a kikapcsolódásban, a rossz gondolatok elterelésében.
A whiningek, a panaszosok, az érzelmi vámpírok, az érzéketlen és a hideg emberek megkerülése. Kerülje el a konfliktusokat, különösen a közeli barátaiddal, egyedül veletek, hogy megbirkózzon a sérelmekkel és a bánattal. Kerülje a lusta, céltalan időtöltést, unalmas és magányos estéket. Minél aktívabb a napjaid költsége, annál nehezebb közelebb kerülni hozzád!
Egy őszi depresszióval szembesülsz?
Olvassa el a kérdéseket és jelölje meg mindegyiküket, melyik ponton egyetért.
1. A barátokkal, kollégákkal, rokonokkal veszekedek
a) soha - imádom őket!
b) alkalmanként;
c) szinte naponta;
d) naponta többször.
2. Alszom
a) kicsi és nyugtalan;
b) 7-8 óra, nincs probléma;
c) 6-7 óra, nyugtalan;
d) Úgy érzem, álmatlanság, aluszékonyság.
3. A reggelen nehéz kijönni, elbátortalanul vagy dühösnek érzem magam
a) soha - reggel mint egy uborka;
b) csak munkanapokon;
c) gyakran;
d) Utálom a reggelt!
4. Munka közben (mind az irodában, mind otthon), a zavarom az apróságok, felesleges felajánlások
a) miért - jobb befejezni;
b) ha a munka unalmas;
c) húzom az utolsóig;
d) Az ilyen késések miatt már bajba kerültem.
5. Nemrég gyorsan fáradt vagyok
a) kivéve, hogy üljenek;
b) Nem, minden a szokásos módon;
c) Igen, néha;
d) nincs ideje pihenni egyáltalán.
6. Látom, hogy komor, nehéz gondolatok járnak
a) Csak barátokról hallottam róla - whiners;
b) alkalmanként, ha van alkalma;
c) sajnos, gyakran;
d) folyamatosan.
7. Valami fáj, vagy nyafogás - fej, gyomor, hát, ízületek
a) Nem, nem panaszkodom az egészségemre;
b) alkalmanként történik;
c) igen, gyakran fáj;
d) az egész idő alatt felmerülő aggodalmak egyáltalán nem olyanok.
8. Mások körülöttem rosszul gondolkodnak, vitatkoznak és elítélnek engem "a szemekért"
a) mindenki jól gondolkodik rólam;
b) Kétlem;
c) néha észrevette;
d) folyamatosan suttognak a hátam mögött.
9. Az utóbbi időben hallottam a "hangokat" a fejemben
a) de miért kérdezel erről?
b) Nem, soha;
c) nem, de rögeszmés vagyok, mint valaki más elképzelései;
d) igen.
10. Búcsúzni akarok az életből a kétségbeesés és az őszi vágyakozás miatt
a) jobb megölni valakit;
b) Természetesen nem;
c) igen, hasonló vágy keletkezett;
d) gyakran küzdenek vele nehézségekkel.
6-15 pont - tökéletesen egészséges vagy, a maximális, ami fenyeget - egy könnyű őszi blues.
16-24 - van egy őszi depresszió. Konzultáljon egy pszichológussal, különösen akkor, ha magas pontszámokat kapott a 6-10.
25 és több - a mentális egészséged veszélyben van. Mindenképpen vegye fel a kapcsolatot egy pszichológussal, szükség lehet pszichiáter segítségére, szanatóriumra vagy orvosi kezelésre.
5 vagy kevesebb pont - az optimizmus lenyűgöző, de valószínűleg a bipoláris rendellenesség mániás fázisában van - egy személy nem lehet annyira boldog az ok nélkül. Ha nem újonc és nem megvilágosodott szerzetes, forduljon orvoshoz.