A diákok ismerete a testnevelési osztályok tartalmával az új tanévben
I. A lecke előkészítő részében:
2) tanítani járás és futás (és az átlagos gyalogos lépés, a lábujjak, miközben a testtartás (a változás a lépéshossz, a változás a pályán gyakorisága, futás lassú ütemben, futás magas start) gyorsulás;
3) tanítsák meg a gyakorlatok végrehajtását (a "léptetés", "kiegyenlítés" parancs végrehajtása);
4) tanulni egy új komplex UGG-t.
II. A lecke fő részében:
5) az ugrás végrehajtásának technikáját megtanuljuk (ugrás a két láb lenyomásával
6) 180 ° -os gallérral; a madarak és állatok ugrásszerű utánzása; Az ugrás
7) egy rövid és egy hosszú lábbal előre, hátra, balra, jobbra);
8) fejleszteni a mozgás sebességét a lábaddal (futás a helyszínen, szimuláló futás maximális sebességgel);
9) a high-start technikát;
10), hogy felgyorsítsa a küszöbön álló relé versenyt 30 m-es fokozattal.
III. A lecke utolsó részében végezzen gyakorlatokat a légzés helyreállításáról és a relaxációról. Adja meg a házi feladatot.
I. A lecke előkészítő részében:
1) ötleteket fogalmaz meg a biztonságos viselkedés szabályairól, amikor a fizikai gyakorlatokat sportpályán gyakorolják; a munkavégzésre vonatkozó követelményeknek a sportplatformon való fizikai gyakorlatok megismerése (beszélgetés); ismerkedjen meg a megfelelő légzés szabályaival gyaloglás és futás közben;
2) tanulni járás és a futás (séta a közép- és hosszú léptekkel, séta az orr kah fenntartása testtartás, futás lassú ütemben, futás magas start);
3) tanítani a harci parancsok végrehajtását (a "légy", "kiegyenlít!", "Figyelem!" Parancsot);
4) továbbra is tanulni az UGG komplexumot.
II. A lecke fő részében:
5) bevezeti a technika végző ugrás (ugrás tolja két láb 180 ° -ban forgatható, p / és „ugrik át dudorok” ugrás egy rövid Coy kötél egy és két méterre halad előre, hátra, jobbra, balra, ugrás mindkét lábak közbenső hop, megszakítástól mentes hop, és ugyanaz a forgó kötél ezelőtt);
6) a magas indítású készségek megszilárdítása;
7) a felkészültség sebességének figyelemmel kísérése (30 m-rel a magas indulásig);
III. A lecke utolsó részében lélegzik a légzéses gyakorlatok. Adja meg a házi feladatot.
I. A lecke előkészítő részében:
1) ismételten meg kell ismételni a ruházati követelményeket, amikor fizikai gyakorlatokat végeznek sportpályán; ismételje meg röviden a testnevelési osztályok magatartási szabályait (beszélgetés); Ismételje meg a megfelelő légzés szabályait gyaloglás és futás közben; ismerkedjen meg a negyedik alakító motoros rendszerével;
2) gyaloglás és futás tanítása (séta közepes és széles, ugrás, ugrás, lassú futás, magas indulás);
3) továbbra is tanítani a harci parancsok végrehajtását (végrehajtás