Mi hasznos egy gyermek alvásért
A nappali alvás egy kis szervezet számára létfontosságú, mert a megfelelő mentális, szellemi és fizikai fejlődést biztosítja.
Dr. E. Komarovszkij szerint a modern gyermekgyógyászatban normál esetben elfogadják a gyermekek átlagos napi igényeit egy álomban: legfeljebb 3 hónapig - 16-20 óra; 6 hónap - 14,5 óra; 12 hónap - 13,5 óra; 2 év - 13 óra; 4 év - 11,5 óra; 6 év - 9,5 óra; 12 év - 8,5 óra.
Ha azonban a gyermek alvásának időtartama egyértelműen nem éri el a javasolt értéket, ugyanakkor örömteli, vidám és kíváncsi, ami azt jelenti, hogy egyedi normákkal rendelkezik.
A gyermek nappali alvásának minősége közvetlenül függ a táplálkozástól, a nappali tevékenységtől, az alvás kényelmétől, az alvásért, a szoba tisztaságáért stb. Tehát ne felejtsd el a megfelelő táplálkozás időtartamát, játssz a szabadban, tisztítsa meg és szellőzzön a helyiségben, ügyelve arra, hogy a gyermekágy puha, száraz és tiszta legyen. A baba ágytakaró az ágyon megvásárolható az oldalon.
A gyermek nappali alvásának használata
1. A nappali alvás segít a gyerekeknek megbirkózni az érzelmekkel és benyomásokkal. A gyermek idegrendszere hajlamosabb az érzelmi túlterhelésre. A nappali alvás a gyermekek neurológiai és viselkedési problémáinak megelőzésének fő módszere.
2. A nappali alvás hozzájárul a figyelem középpontjába. A kölyök nyugodt lesz, hosszú időn keresztül képes önállóan játszani, és nem igényel különleges figyelmet.
3. Ne reméljük, hogy ha egy gyermek nem alszik a nappali, akkor ő fog elaludni gyorsabban esténként, és aludni hosszabb éjszaka. Sőt, éppen ellenkezőleg: a túlzott gyereket hosszú ideig nem tud elaludni, majd nyugtalanul alszik, ami az idegsejtek túlterheltségének következménye.
4. A rendszeres nappali alvás pozitív hatással van az oktatás minőségére. A gyermek hajlamosabb észrevenni az új ismereteket.
5. A nappali alvás segít az immunrendszer erősítésében.
6. Egy álomban növekedési hormon keletkezik. Amennyire fontos a gyermek szervezetében, felesleges magyarázni.
Ha a gyermek nem akar aludni a nap folyamán
Ossza meg barátaival!