Hogyan növelhető az átformálás sport titkainak hatása?

És minden rendben lesz. Végtére is ez persze sokkal többet nyújt, mint az előző tendencia. Erősíti az egészséget, segít erőteljes és energikus maradni. De a baj az, hogy sokan a HLS tudatlanul és gondolkodás nélkül követik a divatot.

A sport inga valójában A transzurfing: a pluszról a mínuszra

A legtöbb ember csak gyönyörű képként dolgozik a testtel - izomszivattyúzás és vékonyság révén. A divat diktálja nekünk, hogy hogyan kell nézni. Modern stílusú ikonok - brutális "pitching" és elbűvölő "fitonyashi", amelyeken mindnyájan kétségbeesetten igyekeznek egyenlőnek lenni. És itt, ebben a sport inga két szélsőséges, két oszlop:

1. "Az Instagramban" fényes magazinokat, fényképeket és képeket nézel - és mindenképpen úgy dönt, hogy megfelel az általánosan elfogadott eszménynek. Inspiráló, vesz egy előfizetés egy fitnesz klub, ... elkezdenek aktívan részt venni a program a menetrend válogatás nélkül zumba, aerobic, step, jóga, próbálja meg a gyakorlatokat az edzőteremben, általában erősen magát megtörni. Gyorsan túlzásba, ha fáj minden szokatlan izmok, de ha továbbra is erősen motiválni magad, és húzza ki egy edzést.

De hamarosan a tested megszűnik, hogy ellenálljon az ilyen hirtelen és elgondolatlan erőszak felett. A belső ellenállás növekszik. És nem látod az eredményeket - vagy látod, de nem felelnek meg neked (mérlegelsz minden reggel, mérted magad egy centiméterrel, és minden alkalommal, amikor úgy tűnik számodra, hogy még mindig nagyon messze van az "ideális"). És egészen logikus, hogy ezt a csalódottság és csalódás követik - önmagukban vagy a sportban általában. "Próbáltam a fitness-t, nem tetszett, valószínűleg nem az én sportom." Vagy: "túl lusta vagyok reggel futni, gyenge voltam, jobb, ha nem is próbálom."

2. Teljesen belemerül a sportba, és alárendelheti egész életét a képzésre. Kezdje el az éhség és a táplálék kipréselésére - vagy éppen ellenkezőleg, naponta 5-szer eszik, hogy gyorsan "erősödjön" és izomépítsen. Költsön a csarnokban 1,5-2 órára, izzadjon, aztán összezúzza a fogait, és az eredményhez költözik. A sajtó már kemény, mint egy kő, de úgy tűnik számodra, hogy ez nem elég. Magában találja magát egyre több "hibát" és következetlenséget - és fanatikusan rohan, hogy megszüntesse őket.

De mi a következő? Mi az eredmény? Ha csak azt csinálod, hogy lefogy vagy szivattyúzza a bicepszet úgy, hogy "olyan legyen, mint az a fickó az Instagramban" - ez az út a semmibe.

A test forrása és vezetője a szabad energiának

Ha úgy dönt, hogy sportolni szeretne, érdemes megemlékezni egy dolgot: a test az első helyen egy szabad energia karmestere, és nem egy gyönyörű fénykép. A testnek egyedülálló képességei vannak, saját energiát termel és áthalad a világegyetem energiáján.

"Minél magasabb az energia, annál gyorsabb a kívánt a valóságban. A kozmosz energiáját, amely átmegy az emberi testen, a gondolata által modulálódik, és megszerzi a rendezett formát ... ".

Ezért minden mozdulat nem csak mozgások sorozata, amelynek eredményeképpen erős izmok jönnek létre. Lehetőség van arra, hogy hagyja, hogy az energia átáramlik és táplálja őket.

• Ha sportot szeretne játszani a javítás, a test megerősítése, energizálás, aktív és riasztás céljából - és az egész edzés során is összpontosítson rá - az eredmény nem lesz sokáig!

• Ha a folyamat a gondolkodás csak arról, hogyan kell veszíteni 5 kg vagy pumpálni a fenék, hígítás ezek a gondolatok kérdések és mit főzzön vacsorára, mit kell menni dolgozni holnap, és miért Bob észre sem vette, hogy van egy új frizura - az eredmény osztályok csökkenni fognak többször.

"Ha izomtömegre van szükséged, a figyelmet arra kell összpontosítani, hogy a diák, amelyben az izmok nőnek. Ha fogyni szeretne, minden gondolatnak arról kell szólnia, hogy a test egyre karcsúsabb lesz. Ha a cél az, hogy növelje a szándék energiáját, akkor az energiaáramlásra és a héjra kell koncentrálnia. Nos, ha a szándék nem irányul, semmit sem kapsz. Ha gyakorlatokat végez céltalanul, időt és erőfeszítést veszítesz. Ha a figyelem nem a célra, hanem az erőfeszítésre koncentrál, akkor egyszerűen csak élettani energiát fogyaszt, csak ... "

Bizonyított: még ha csak fekszel a kanapén, és elképzelni, hogyan nyomja meg a sajtót, hogyan válik erős és gyönyörű - az izmok kezdik a szerződést, és vegyenek részt, és 10% -kal erősebb!

"Ha dolgozol a testeddel, gyarapod, mint egy gyermek anyja. Képzeld el, hogy a tested fokozatosan tökéletes formákat kap. Vigyázz rá, képeld el, és képzeljétek el, hogyan fejlődnek az izmok valahol, és valahol felemelkednek. Meg fogsz lepődni, hogy gyorsan megtalálod ezt a látványt a tökéletességre. "

Kezdje magának

Ne követeljük meg az eszményeket. Ne kövesse vakságosan a divatot. Ne hasonlítsa össze a modern szabványokat. Nézz magadban a tükörben mély elfogadottsággal és szeretetként, érezzd magad egyedivé. És akkor megtalálja a saját útját, amely a test, a lélek és az elme egységéhez vezet.

Talán ez lesz a referencia egyáltalán, hogy kitűnjön a hatálya alá a sablont a valóság, de megadja a legfontosabb dolog, amit eleinte úgy érzi, a harmónia magát, másrészt észre a reakciók akkor az ellenkező nemből. Már régóta ellenõrzik, hogy aki szeretõvé teszi a szeretetet, hihetetlenül vonzó.

Találd meg az utat - nos, akkor - cselekedj. Végül is, a fizikai világ cselekvése nélkül nem lesz eredmény. Igen, 20 kurzust látsz arról, hogy hogyan kell megfelelően kidobni, de amíg el nem kezded mindent - mindez elpazarolódik. Igen, fokozatosan "szivattyúzza fel" a sajtót, fekszik a kanapén, a figyelem középpontjába és a vizualizálásba -, de miért, ha sokkal gyorsabb és hatékonyabb a rendes testmozgás folyamatához?

Test-energia gyakorlatok

Meghívjuk Önt, hogy megpróbál egy kis programot, hogy megtapasztalják az új érzéseket, amelyek örömet nem csak a test, hanem a lélek és az elme, és ami a legfontosabb, hogy tele van szabad energia. Meg kell érteni, hogy egyik sem az energia nem jön könnyen, anélkül, hogy együttműködik a fizikai test - nincs energia pénz, nincs szerelem, nincs kreativitás ... Ha a test blokkok és bilincsek - meg kell lőni őket, úgy, hogy az energia szabadon áramlik, és dolgozott az a felismerés álmaid!