Gyakorlatok stroke után
Ezen az oldalon megmutatjuk Önnek a lázadás utáni gyakorlatokat, minden információt a "HLS Herald" című újságából vettek meg, kívánunk Önnek és családjának jó egészségi állapotát, erős immunitását és minden tőlünk telhetőt.
Sok betegnél a stroke után visszatérnek a munkába, és normális életet élnek. A fő feltétel a tevékenység, a kitartás, az önbizalom. És ami a legfontosabb: mozgás, mozgás, mozgás. Még egy fekvő páciens is tud és kell tennie a gyakorlatokat. És ha nem képes teljes mozdulatlansággal kapcsolatban, akkor azok, akik gondoskodnak róla, passzív tornát kell tennie.
Íme néhány példa arra, hogy a bénult fekvő páciensek egy stroke után teljesen képesek voltak visszaszerezni a fogyatékkal élők közül teljes körűen. És tanácsot ad a stroke utáni rehabilitációról is
Gyakorlatok stroke után
Az ágybetegség gondozása egy stroke után
A stroke utáni első napokban a páciens teljesen elzárkózott. Annak érdekében, hogy ne alakulhasson ki tüdőödéma, a lefekvõ beteget minden 2 órában ágyba kell fordítani. Amikor az állapot javul, néhány percig, tegye ágyba. Ha a páciens tudatossá válik, meg kell tennie légzési feladatait, leggyakrabban felfújható játékokat kell felfújni.
Annak biztosítása érdekében, hogy a bénult fekvő páciens ne szenvedhet decubitusot stroke után, naponta törölje a bőrt kámforral vagy vodkával és samponnal. Ha a páciens bőrének károsodása még mindig felmerül, törölje őket kálium-permanganát oldattal és csipkeolajjal kenje meg.
Gyakorlatok stroke után
Egy 65 évnél idősebb nőnek volt egy strokeja, a jobb oldala megbénult. Először depresszióba esett, nem akart élni, nem terhet a családnak, de lányai meggyőzte őt, hogy harcoljon az életért. És harcolni kezdett. A kórházban az orvosok megtanították a pácienst, hogy sétáljon, mellette egy székt mozgatva, otthon folytatta ezeket a tanulmányokat, végül sikerült önállóan mozogni.
Minden nap ezzel él a bénult végtagok: a tornaterem, a munka számlák, korcsolyázás láb rúd (sima és tüskés), korcsolyázás teniszlabda és gumilabdáknál. Csak összegyűjti a jobb oldali a piramis, 100 ceruzák helyezi az asztalra a dobozt, összegyűjti dominó tömöríti karpális expander, fogás bokszer gyöngyök, swing jobb láb „béka” (lábpumpával felfújni a kamarák) 120-szor, húz a bővítő jobb oldali - 200-szor, leül, és felkeresi a magasszéket, a kapaszkodónál fogva - 50-szer, hangosan felolvas, hogy visszaállítsa a beszédet.
A történelem folytatása. Ez a nő felajánlotta az Egészséges Ünnepek Hírnöke olvasóinak, hogy elmondják neki a gyógyuláshoz szükséges új gyakorlatokat. Sok betű érkezett olyan emberektől, akiknek volt strokeja. A legérdekesebb dolog, amit az újságban megosztott. Ne gondold, hogy minden azonnal kiderül majd. Minden egy lépéssel kezdődik egy bénult láb és a bénult kéz minden egyes ujjának masszázsával, hogy elkezdjenek mozogni és kanyarodni.
Gyakorlatok a kéz és az ujjak számára.
1. Dobja az ujjait az asztalra
2. A "zsineg"
3. Szélesen fajt, majd nyomja össze ujjait
4. Helyezze az ecsetet az asztalra vagy az ágyra. Mindkét ujját felváltva emelje fel, majd emelje fel az egész tenyerét.
5. Ha egy egészséges kézzel bénult kézzel tartja a kezét, felemeli a karját
6. Helyezze a könyökét az asztalra, tartsa a kezét függőlegesen, nyissa ki az ujjaival a tenyerébe
7. A hüvelykujjával nyomja meg egymás ujját ugyanabból a kézből.
8. Miután összecsukta a tenyereket, pihent az ellenkező irányba
9. A könyök az asztalon, tenyér együtt. A könyökök emelése és csökkentése, az asztalra csúsztatásával
10. Csavarjon egy gördülő csapot az asztalra.
11. Húzza a habot az ujjaival.
12. Vegye ki a botot mindkét kinyújtott karban, és csavarja be, elfogja, az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba
13. Egy bot mozgatása egyik kézből a másikba.
14. Mozgassa a labdát az ujjaival magadból és magadhoz.
15. Mint egy villanykörte forgatásához, fordítsa meg a labdát az óramutató járásával megegyező irányba és vissza
16. Nyomja össze a labdát a tenyér között, és nyomást gyakorol rajta
17. Dobja a labdát kézről kézre.
Gyakorlatok stroke után a kéz és fejlesztése a vállízület.
1. Húzza előre a kezét, és tegye fel a beteg kezét egészségesnek, a könyökre hajlítva. "Keretet" alkot. Fordulunk, a "keret" balra és jobbra tolva.
2. A kezek leengedése és felemelése a zárakban, segítve a bénult kéz egészséges kezét
3. Használja a kezét a zárakba zárva körkörös mozdulatok készítéséhez.
4. A kezeid lecsatlakoztatása nélkül forgassa el a vállát oda-vissza
5. Emelje fel a reteszelt kezet a zárba, szétterítse őket és engedje le őket
Gyakorlatok a lábszárak után.
1. Üljön a földre, hajlítsa meg és térdre hajlítsa a lábát a padlóra.
2. A padlón ülve lába elé nyúlt. Vegye a lábát egymás mellett oldalra, csúsztassa a lábát a padlóra
3. Emelje fel az egyenes lábat, és tegye rá a másikra.
4. Húzza meg a térdet a mellkasra, majd a másikra.
5. A gyomoron fekve a lábujjak a padlón fekszenek, és a térdüket leereszkedik a padlóról.
6. Cimkézés plasztun módon
7. Egy székre ülve, a lábától a lábujjig és a hátra gördülő lábakig
8. Ülve egy székre, gyúrja és csökkenti a sarkát. Ezután tegye le a lábát a sarkára és csökkenti - zoknit emel
9. Tegye a sérült lábat egészségesre, és forgassa el a boka ízületét.
Masszázs és gyakorlatok a stroke megelőzésére
Oroszországban évente 400 000 stroke fordul elő. Az okok a stressz, a vérkeringés romlása az agy ereiben.
Kezeléséhez és a stresszes helyzetekhez való viszonyuláshoz a relaxációs gyakorlat segít: kényelmesen üljön le, zárja be a szemét és egyedül maradjon 10-15 percig. Ez a gyakorlat naponta 2-3 alkalommal történik.
Az agyi keringés erősítése és a stroke elkerülése érdekében hasznos a fejmasszázs.
1. Az ökölbe szorított ökölöket a homlokról a nyakra és a nyakra kell simítani, majd az ellenkező irányba (2-3 alkalommal)
2. Az ujjlenyomatok 1-2 perccel az egész fejre
3. Az ujjlenyomatok 1-2 perces whiskyt és arcot vertek
4. Mossa meg a füleit a kezével.
5. A bal karját mossa meg jobb kezével
6. A bal karját bal karjával mossa le
Mentális mozgás stroke után
A "mentális torna" segít a betegek gyógyulásában, akár lefekvéses betegeknél akár stroke után is elvégezhető. Állítsa vissza a központi idegrendszert, amely szabályozza a test érintett részei motoros aktivitását, és így egy mentális képet alkot a gyakorlatról.
Képzeld el, hogy az ujjaidat az öklébe szorítja, felemeli a lábadat és csökkenti őket. Minél világosabb a kép, annál gyorsabban kapcsolódik az agy más részeihez, amelyek képesek a test bénult részei idegrendszeri funkcióinak kezelésére.
Mindegyik mentális mozgás hagyja a jelet az agyban, ismétléssel ilyen nyomvonal lánc jön létre, és kialakul a mozgást irányító idegkapcsolatok új központja.
Vannak esetek, amikor a "Kalmyk jóga" gyakorlat teljesen eltávolította a "cukorbetegség" diagnózisát, sokan jelentősen csökkentik a vérnyomás szintjét (190/100-ről 140/90-re). De minden nap 2-3 éven át tanulmányoznia kell. Ez hosszú idő, de ez a gyakorlat nemcsak megmenti az ismételt lökést és szívrohamot, hanem teljesen megfiatalítja és erősíti a testet.
Egyszerű torna bedridden betegek számára
Egy férfi 58 év alatt szenvedett. Tudta, hogy az egyetlen út a fekvő beteg számára, miután egy stroke egy teljes körű személyré válik, napi gyakorlat. Nem vesztegeti az idejét, azonnal el kell kezdenie, még mindig az ágyban fekve, hogy legyőzze az agyi stroke következményeit.
Gyakorlatok stroke után
A stroke után a fiú elhozta az asszonyt az otthonába, a gyakorlatokat, amelyeket a kórházban kezdett csinálni - az orvosok mutatták a komplexumot. Hamarosan túl egyszerűnek tűntek. Megkérte fiát, hogy találjon nagyobb gombokat, 17 darab volt. Ők dump halomba, és egy nő kezében a béna karját egy halom másik a parttól 30-50 cm. Aztán nem ugyanazt a gyakorlatot gyufával, akkor ömlik a mérkőzést vizsgált rakni egy dobozba.
A tábla a páciens közelében feküdt, úgyhogy tanulmányozta, támaszkodva támaszkodva felkelni és sétálni. Idővel képes volt járni a lakás körül, a falhoz tartva.
A bénult kar a löket után erősen megdermedt, a nő pribintovyvala a nyárfa pálcákhoz, és az edémák elhaladtak vagy eljöttek. Hasonlóképpen, a megbénított kéz a nyakhoz köthető, így kevésbé lefelé, így szinte nem duzzad.
A páciensnek szigorú ütemezése volt - a napi 3 alkalommal töltés, gombokkal végzett gyakorlatok, mérkőzésekkel végzett gyakorlatok, hosszú sétával a lakásban. Hamarosan megtanulta a burgonya héját és a gyermekek megérkezését. Annak érdekében, hogy az erejét megbénult kézben kifejthessem, először egy fél kenyeret viseltem a csomagban, majd egy egész kenyeret.
Amikor a kezek egy kicsit cselekedni kezdtek, egy csomóval kötődő kötözni kezdték az ágyat az ágy hátuljához. Két percig ültem. Egy idő után elkezdte lerázni a lábát az ágyból, azonnal megkönnyebbültnek érezte magát, mert a vér a lábaiba áramlott. Ezt a gyakorlatot naponta többször is elvégeztem. Elkezdtem felhúzni a lábamat egy görgővel, és egy lábmasszázst. Egy kicsit könnyebb volt étvágya.
Amikor kitalálták, elkezdte megtanulni, hogyan kell járni, először a ház körül, tartva a falhoz és a bothoz. Egy hónappal később felkérték, hogy menjek ki. Ott döntöttem, hogy egyedül menjek a következő bejárathoz, valahogy sikerült megtennie, ott ültem a padon, és visszafelé. A lábak után egész nap beteg volt, de másnap már 2-szer volt, és minden nap megnövelte a távolságot. Egy héttel később a háromkamrás ház körül sétált.
Aztán a beteg megkérte, hogy vigye el a faluba, ahol egy ház épült. Itt minden nap 100 méterre van a farmtól és 100 méterre vissza. A lábak engedelmeskedtek, de gyakran elesett. Hamarosan elkezdett edzeni és elhagyta a bénult kézzel 2 liter vízzel vödröt. Először pihentek, majd véget értek, és nem engedtem meg a kezét, nagyon nehéz volt - az ujjak megrekedtek, és a vödör megpróbált csúszni.
Masszázs stroke után
Az újságot egy olyan nő írta, aki 25 évig végez masszázst. Legfontosabb betegei a fekvő betegek, akik egy stroke után megbéntak. Amikor először jött a következő páciensbe, úgy döntött, hogy nem lesz masszázs. A nő nagyon nehéz volt - nem beszélt, nem mozdult, nem értette, nem értette, hol van, és mi történt vele.
A stroke utáni első hat hónapban a beteget naponta kezelték. Aztán évente 2 alkalommal tanít.
Stroke után, akkor át 3 év, vissza a beteg beszéd, memória, most a tanulás versei szív és elmondja nekik, hurkolt zokni, növény virágot, minden ami a ház maga, részt vesz a torna.
A masszőrben ilyen betegek nem voltak, lusta betegek általában találkoztak, akik kevésbé gyógyultak. Annak érdekében, hogy legyőzze a stroke következményeit, egyszerűen nem lusta.
Légzőszervi torna egy stroke után
Ez a légzőgyakorlás segíti a különböző betegségeket, különösen az agyi vaszkuláris szklerózist és a stroke-ot. Csak egy hónap osztály, és el fogod felejteni, hogy mi a szklerózis, és a stroke talál reményt a helyreállítás. Egy 74 éves nő, miután elolvasta egy cikket a gimnasztikáról, már majdnem két éve tanul. Ennek eredményeként a magas vérnyomás, amely nem csökkentette a gyógyszereket, visszatér a normális szintre, a jólét jelentősen javult.
Mit kezdjen el gyakorolni a fekvő betegeknek egy stroke után - a rehabilitáció szakaszai
1. szakasz
Az akut stroke periódus első óráitól a kezelést pozícióval kell alkalmazni, hogy elkerüljék a bénult végtagok összehúzódását. Szintén passzív torna
2. szakasz
Az első hét végéig az aktív gyógytorna, amelyet az LFK oktatók a kórházban fejlesztenek ki. Ez először izometrikus üzemmódban történik, az ízületek mozgása nélkül. A páciens végtagjait az asszisztens felemeli, és a beteg célja a felemelt kar vagy láb megtartása. Kézzel nem lehet megemelni a kefét Ha a beteg kezét felemeli a beteg maga jó kezével ő emelni a könyökét, fordult a csukló, tenyér felfelé, ha a kar felemeli az asszisztens, majd az egyik kezével felvesszük aljáról a könyök, a másik kezét a tetején a csuklóját.
3. szakasz
A beteget megtanítják ülni. Kezdje 3-5 perc lejtőn, 2-3 nap múlva a háttámlák és a fejpárnák alá helyezni, majd félig függőleges helyzetben feküdjön.
Ezután tegye az ágyra lábbal leereszkedve, helyette egy padot cserél.
4. szakasz
A lábak izmainak erősítése. A gyakorlatokat egy golyós matracok felfújásával, vagy egy szivattyú-békével végzik. A fekvő helyzetben csinál gyakorlatot „utánzat séta” - láb hajlítás és kiterjesztése a térd, láb csúszik a lapon.
5. szakasz
Walking. Egy ülő helyzetben lévő beteg megpróbálja felállni, és egy stabil támaszt - az ágy hátsó részét, egy álló szék vagy szék mellett - tartja. Amikor a páciens megtanul állni magabiztosan, meg kell kezdenie a lábról a lábra való elmozdulást. Miután elsajátította ezt a gyakorlatot, megy a séta a helyszínen, tartva az ágy hátulján. Aztán próbálnak járni a helyszínen, támogatás nélkül.
Kézzel végzett gyakorlatok
A lábak gyakorlásaival párhuzamosan szükséges a kézizmok fejlesztése. Ehhez összegyűjteni és szétszerelni a piramisokat, a gyermekek tervezőit, kockáit, a műanyagból készült penészt. Hasznos változó tárgyak beteg kezét, essek át könyveket, csavarok meghúzásával, csinálsz cipzárak, árukapcsolás lent.Dlya hasznos izomlazító, a hátán feküdt, és lógó megbénult karját, megrázni.
A vállízület kialakulásához:
1. kezelje a zárat, emelje fel, billentse jobbra-balra
2. Fogja meg a botot mindkét kezével, emelje fel, majd leengedi a fejét.
A páciens keze egyszerre passzív, és egészséges kezét húzza mögötte.