Túlsúlyos étrend - a népi gyógymódok otthoni kezelése
Túlsúlyos étrend
A túlsúly problémája nagyon fontos a mi korunkban. Sok ember szenved az elhízásban. Ennek oka elsősorban az anyagcserezavarokban rejlik.
Azt javaslom, hogy néhány extra fontot veszítesz, a híres dietetikus Protasov bizonyított táplálkozási rendszerét használva. Kísérletezhet, de ami a legfontosabb - ne térjen vissza a ponttól.
Az első 2 hétben minden nap 1 tojást, almát és narancsot eszik. Emellett bármely mennyiségben enni lehet:
- friss zöldségfélék (répa, sárgarépa, édes paprika);
- tejtermékek (túró, kefir, joghurt, sajt).
A következő három hétben csökkenteni kell a sajtot, a sajtot, de naponta 300 gramm húst vagy halat kell hozzáadni.
Az erőfeszítéseid eredménye már az első 2 hétben is megfigyelhető.
5 étrend előnyei:
1. Az élelmiszer mennyisége nem korlátozott;
2. A hasnyálmirigy és a máj normálisan működik;
3. A nyers zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak, ami különösen hasznos a belekben;
4. A savanyú tejtermékek kalciumban, fehérjében gazdagok;
5. A zsírok korlátozottak, de nem teljesen kizártak (egyébként veszélyes a testre).
Az étkezés befejezése után ne rohanjon be a gasztronómiai lázadásba, próbálja fokozatosan megváltoztatni a diétát.
Normalizálja az anyagcserét - és csökken a súly. Ezt személyesen tapasztalták. Most segítek a teljes népnek, hogy karcsúvá váljon, és megtalálja az élet örömét.
A legfontosabb - ne felejtsd el naponta fogyasztani a fokhagymát, nagyon hasznos az anyagcserére, javítja a szervezet munkáját, ami fontos a túlsúly és a cellulitisz elleni küzdelemben. Egyél kefir leves, kényeztesse magát diófélék, magvak, gyümölcsök, sült burgonya, saláták.
Igyál külön díjat az elhízáshoz (például: icteric, St. John's wort, Ivan the tea), ha nincs allergia a gyógynövényekre. A burgonya pollen hasznos.