Lenmag - hogyan kell a fogyás és más célokra venni
Hosszú idő óta a lenmagot, az alkalmazást és az általa kezelt kérdéseket nemcsak azoknak a hétköznapi embereknek tartják számon, akik inkább az alternatív gyógyászat több módját választották, hanem olyan orvosok számára is, akik hagyományos gyógymódokat alkalmaztak.
Most egyre több ember szeretné tudni, hogyan kell inni a lenmagot, hogyan kell a testsúlycsökkenést és sok betegséget gyógyítani.
Mi a fűszeres mag különlegessége
Az emberi szervezet számára lenmag felbecsülhetetlen támogatást, annak ellenére, hogy az orvosok nem javasoljuk, hogy fontolja meg őket, mint a csodaszer minden bajok, hanem egyszerűen enni, és ezáltal hozzájárul a javítása és a fiatalítás a szervezetben. Hogyan kell szedni a lenmag - a kérdés releváns, nem csak a kapcsolódó területeken a kezelési eljárás. A használata lenmag lényeges kérdésekben fiatalító és diétás étel, főzés.
Külső adataik szerint a lenmagok olyan sima, fényes felületű szemcsék, amelyek szagtalanok, hosszúkásak, köpenyesek, világos sárgától sötétbarna színűek. A lenmagok megkínálása ropogós, de íztelen.
- fehérjék;
- zsír;
- szénhidrátok;
- zsír;
- vitaminok - A, E, B, F;
- szelén;
- zsírsavak - Omega-3,6,9;
- lecitin;
- tokoferol;
- pektinek;
- rost;
- karotin;
- linolsav, oleinsav és palminsav.
A lenmag kalóriatartalma 492 kcal.
A lenmag, amelynek használata nagyon népszerű, valóban gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik:
- árnyékolás;
- sebgyógyulás;
- gyulladáscsökkentő;
- köptető;
- fájdalomcsillapító;
- baktériumölő szer;
- hashajtók;
- vízlágyító.
A lenmagnak a testre gyakorolt hatása
A lenmagok alkalmazása előtt tanácsos orvoshoz fordulni, hogy elkerülje a krónikus betegségek vagy érzékenység okozta mellékhatásokat.
Van egy klasszikus technika, hogyan kell bevenni a lenmagot az ilyen betegségekben vagy más betegségekben:
- Egy üres gyomorban vegye a lenmagot a székrekedés kezelésére, kombinálva kefirrel vagy más alacsony zsírtartalmú tejtermékkel. A mag lazító hatása megkönnyíti a széklet átjárhatóságát, és megkönnyíti a székrekedéssel járó állapotot. Ha fokhagymát ad hozzá a megadott összetételhez, akkor hatékony tisztítószert kap a férgektől.
- Az infúziókban a lenmagnövény nyálkahártya burkoló tulajdonsága gyógyító és lágyító hatást fejt ki a nyálkahártyára a gastritisben és a duodenum fekélyében.
- A lenmagok külsõ felhasználásra történõ felhasználásának módja lehetõvé teszi, hogy ezt a terméket boils, égések, sebek kezelésére használják.
- A szálak összetétele a termék magvak, tudva, hogyan kell a mag magját a len, segít hatékony baktériumot megtisztítani a szervezetben, csökkentve annak valószínűségét, negatív folyamatok az emésztőrendszerben.
- Van egy népszerű technika, amely bemutatja, hogyan kell a lenmagot fogyaszni. A gabonafehérje üres gyomorra való alkalmazásának köszönhetően egy bizonyos séma segít csökkenteni a súlyt, biztosítva a szükséges metabolikus folyamatokat a szervezetben.
A kisgyermekek szüleinek meg kell tanulniuk a lengyulák fogyasztását egy gyermekgyógyászati gasztroenterológustól vagy dietetikusaktól, hogy ne okozzanak agresszív hatást a termék hashajtó tulajdonságainak. Gyermekkorában a befogadása segít a gyermek lelki és mentális állapotának normalizálódásában, a lenmintaválasztéknak és a nyomelemeknek köszönhetően.
A lignánok - a félo-ösztrogének (hormonszerű szerek) a lenmagok összetételében antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, ami értékes szolgálatot jelent a szervezet számára az onkológiai megbetegedések megelőzésére.
Fontos, hogy az utasításokat óvatosan kövessük, hogy alkalmazzuk a lenmagot, ha a beteg olyan betegségben szenved, mint a diabetes mellitus.
A poliszacharidoknak köszönhetően gyulladáscsökkentő és lágyító hatású. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg megteremtéséhez és megerősödéséhez. A szelén, a lecitin, az A és a B vitamin kiszabadítja a testet a nehézfémekből, támogatja az idegrendszert, a jó állapotot, a légzést a szövetekbe és befolyásolja az energiapotenciálokat.
Ha szigorúan követik az ajánlásokat a sport táplálkozási, hogyan kell lenmag során az aktív sport, nem tudja használni a hormonok és szteroidok az izomtömeg növelésére, és hosszú ideig megtartja alakját, miután kimerítő edzés.
A lenmag alkalmazása javítja a hasnyálmirigy működését, csökkenti a vércukorszintet.
A lenmagok javítják a szervezet metabolikus folyamatait, csökkentik a vér koleszterinszintjét, normalizálják a vérnyomást, elősegítik a vér elvékonyodását és csökkenti a thrombus képződésének kockázatát.
Hogyan kell használni
A lenmagok használatához tudnia kell, hogyan kell megfelelően bevinni a lenmagot. A súlycsökkentési technikát alkalmazva ezzel a termékkel kapcsolatban fontolóra kell venni, hogy hogyan lehet megfelelően bevenni a lenmagot reggel:
- Egy pohár forralt forró vizet kell áztatni 2 evőkanál. l. lenmagot. Töltsük 30 percig.
- A készítményt üres gyomorra vigyük fél pohárra három étkezés előtt, fél óráig.
Gyakran orvosok szembesülnek a kérdéssel, annak ellenére, hogy a hasznos lenmagok képesek a növény teljes gabonájára venni. Számos olyan betegségről van szó, amelyekben nem ajánlott teljes mennyiségű lenet venni, ez vonatkozik arra is, hogy a lenmagok szárazak lehetnek-e. Ezek közé tartoznak a gyomor és a nyombél peptikus fekélyei, hasnyálmirigy-gyulladás, a nyelőcső patológiájában, a kemény és gyengén emésztett magok agresszív hatásának megjelenése. Az orvosok javasolják az ilyen betegségeket, hogy inni a főzeteket vagy a lencsék infúziókat. Jobb, ha földi lenmagot használunk.
Gyakran terhes nők aggódnak, hogy lehet-e enni a lenmagot, miközben várják, hogy egy csecsemő születhessen. Az orvosnak meg kell állapodnia a terhes nők bevitelével. Az a tény, hogy az ember hasznot húzhat, mások kárt okozhatnak. Nyilvánvaló, hogy egy terhes nő testének nagy mennyiségű szénhidrátja, fehérje és rostjai rossz szolgálatot tehet, ezért a lenmagot táplálékkiegészítőként nagyon óvatosan kell felvenni, legfeljebb 1-2 evőkanál. l. naponta.
A lenmagot, amelynek székrekedését hatékony gyógyszerként alkalmazzák, infúzióként kell felhasználni annak érdekében, hogy lehetővé váljon az infúzió kialakulásához szükséges nyálkahártya, amely a székrekedés legfőbb gyógyító komponense. Erre a célra egy lenmagot kell kefirzel vagy más erjesztett tejtermékkel felvenni.
A lenmag felhasználása a kozmetikában
A kozmetológusok nap mint nap fontolóra veszik a lenmagok használatát az E-vitamin, a szépség és az ifjúság enzime miatt. A kozmetológusok régóta használják a lenmagot, amelyet csak egy tapasztalt kozmetológus fogadhat el bőrtípus és egyén egyéb egyéni kozmetikai jellemzői alapján.
Maszk száraz bőrre
- Fél pohár lenmag öntsön 0,5 csésze forró vizet, ragaszkodjon hozzá egy óra. Az infúziót 20 percig kenje meg.
- Akkor öblítse le az arcát hideg vízzel, alkalmazzon tápláló krémet. Ez a maszk tökéletesen táplálja, eltávolítja a bőrirritációt, csökkenti a ráncokat.
Maszk az olajos bőr arcára
- Csúszdával 2 evőkanál. l. Lenmag öntse két pohár vizet. Keverjük és tartsuk 5 percig.
- Az így kapott csókot lehűtjük, hozzáadva hozzá, 1 tk. fehér agyag vagy talkum.
- Vigye fel az arcot, és ne öblítse le 15 percig.
- Hűvös vízzel le kell mosni.
Az antivariáns lábfürdő receptje
- Földi lenmag mennyiségét 2 evőkanál. l. öntsünk 500 ml forró vizet. Ragaszkodjon egy óráig.
- 2 liter forró vízzel keverje össze a kapott összetételt, eltávolítva a magokat.
- Kissé hűtsük le a vizet, engedjük le a lábukat és addig tartsuk, amíg a víz le nem hűl.
- Az eljárások két hétig folytatódnak.
Nem szabad elfelejteni
Mivel a lenmagok élettartama kicsi, jobb, ha azokat ugyanazon a napon azonnal felhasználják, és nem engedik az oxidációt.
Mielőtt lenmagot használna, ellenőriznie kell a vér állapotát, elemeznie kell a lipidprofilt. Ha a lipidek túlsúlyban vannak a vérben - zsírokban és zsíros anyagokban, a lenmag bevitele ronthatja a vér állapotát.
Az epe és a kövek növekvő mozgása a vesékben, a DZHVP, a lenmagmagok ellenjavallt.
Ideje alatt a relapszus betegségek, mint a hasnyálmirigy-gyulladás, irritábilis bél szindróma, amint az útmutató lenmag, ahelyett, száraz mag használatát igényli zselé, amely fejt ki védőhatást a bél nyálkahártyáján.
A lenmagot száraz, hűvös helyen tárolja legfeljebb 6 hónapig és legfeljebb 3 napig a talajban. Gyűjtse be a lengyulákat a gyógyszertárban vagy az élelmiszerüzletben.