Hogyan lehet túl sok ételt elfogyasztani, és nem túlfogyasztani, hogyan lehet megszabadulni a túlfogyasztástól?
Overeating, és van egyfajta nehézség, túlsúly, kellemetlen érzés a gyomorban. De ez elkerülhető, és ezt követően nem szenved, szükségtelen kilogrammokat. Mi a teendő, hogyan kell enni egy kicsit, és ugyanakkor egy egészséges megjelenés és érzés.
Dietetikus tippek
Így kényszerítheted magad kevesebbet enni, és nem lehet jobb. És ami a legfontosabb: hat óra múlva, a könnyűeknek és könnyűnek kell lenniük, hogy a gyomor könnyedén megemésztse az ételt és energiává alakítsa, nem pedig a bőr alá.
Egy időben kell enni, és a test hamarosan "elutasítja" a túlzás. Étkezés előtt megy a tükörbe, és megnézheti a problémás területeket, amelyek lehetővé teszik az étvágy csökkentését. A gyönyörű alak küzdelmében minden út jó.
Íme néhány tipp arról, hogyan lehet elhagyni a sok ételt:
- több pihenés, ne tegyen éjszakai snackeket a hűtőbe;
- eszik nem akarattal, hanem a test hívásakor;
- Ne menj el egy boltba vagy egy üres gyomorba helyezett kávézóba, hogy ne vásárolj sok felesleget;
- hozzon létre egy naplót a táplálkozásról, és minden nap ünnepli, amit ettél, és miből származik.
Ezek a tippek arról, hogy hogyan lehet megszabadulni a túlfogyasztás segít hamar megtalálni a kívánt számot, és nem kap extra fontot!
Felhasználói vélemények
Marina, 26 éves.
Biztos vagyok benne, hogy a desszertet nem szabad enni, mindig reggelit, ebédet és vacsorát kell megenni, majd rágcsálnivalókban elég egy almát megenni vagy egy pohár gyümölcslevet. Ez a pozíció segít nekem, hogy ne nyerjünk súlyt, és tartsuk fenn a 90-60-90-es szám ideális paramétereit.