Hogyan kecsegtetek a kávé, a tea vagy valami más, az inforesist egészségének káros hatása nélkül?
A hideg időjárás előrehaladtával a nap folyamán felhasznált forró tea és kávé mennyisége másfélszeresére nő. Ennek több oka is van. Először is. igyekszünk melegen tartani. Másodszor: - vigasztalni. Észrevetted, hogy az irodában minden óra hosszabb ideig tart, mint nyáron? A nap és a vitaminok hiánya végzi a munkájukat, és mindannyiunknak meg kell keresnie az üdvösséget ... egy bögrébe! Ahhoz, hogy hatékonyabbá és hasznosabbá tehető legyen az ilyen szünetek a teára, segít néhány tippünk közül.
Mentőszolgálat egy álmatlan éjszakát követően, túlzás vagy válság elképzelések a projekten - a kávé kétségkívül sokat megment. Sajnos a kávé és a kardiovaszkuláris rendszer befolyásolása nem mítosz. A lehető legjobban kihasználható, és minimálisra csökkentheti az élénkítő ital káros hatásait:
- A gabona kávé előnyben részesítéséhez.
Mi történik a kávébabokkal, amikor oldhatatlan italká alakul, nehéz egyszerűen feldolgozni. A szemcsék teteje, amely a "aktivátor" - koffein maximális mennyiségét tartalmazza, megsemmisül, a táptalaj ismételten túlfűtött, és a késztermékhez hozzáadnak súlyt, idegen porokat adnak a keverékhez. Miből vannak? Vannak legendák erre. Egyesek szerint - az égetett szövetek, mások szerint, optimistább emberek - cikória, árpa vagy makk. Bármi is az, a gabona vagy őrölt kávé biztonságosabb a testünk számára.
Nerdy irodai munkás kávé
Ismeretes, hogy a természetes kávé tisztítja a szervezetből a kalciumot, emeli a vérnyomást és izgatja az idegrendszert. Ezeket a problémákat többféle módon is elkerülheti:
Először is. Ne haragudj. 250 ml frissen főzött ital - teljesen ártalmatlan rész felnőtteknek.
Második. Tejet vagy tejszínt adjon hozzá. Ez az egyszerű technika segít elkerülni a csontszövetekkel kapcsolatos problémákat.
Harmadik. A koffeinmentes kávét szeretni. Például kávébab Lavazza Decaffeinato köszönhetően speciális technológia pörkölés megőrzi az ízét és aromáját, de megszabadul a maga káros = megtakarítás, a koffein.
A szerencse szerelmeseinek szerencséje volt. Teák tartalmaznak tejet és koffeint, ugyanolyan élénkítő tulajdonságokkal rendelkeznek. És az elit tea magas költsége indokolt és megtérül. Ezt a teát többször is meg lehet főzni (Kínai sütés zöld tea akár 8-szor!), És a hatékonyság növelése egy csésze frissen készített teából elérheti a 35% -ot! A káros hatások elkerülése végett lehetséges, és a rajongók a tea.
A tea táskában lévő tejet saját maga is ellenőrizheti. Húzza le a szűrőcsomagot és nézze meg, mi van benne. Természetesen hasznos a nagy levél tea. De vannak hátrányai is. A zöld tea ízét nem mindenki szereti, és még koffein is benne van. A fekete tea magnéziumot mossa ki a szervezetből, szennyezi az edényeket, és megrongálja a fogzománcot. Tehát melyik teát szeretném?
Először is. A vidámság és a fokozott hatékonyság érdekében forduljon zöld teához. Győződjön meg róla, hogy adalékanyagok és ízek nélkül van. A legjobb választani valódi teát, vásárolni fűszereket, citromot vagy mentát, és elérni azt az ízt, ami ideális lesz az Ön számára!
Második. A leghasznosabb a gyógynövény tea. Például rooibos vagy mate. Az ilyen teák összetételében lévő fűszerek és fűszerek teljesen természetesek és tonikus hatásúak.
Harmadik. Nem pekándió és sütemény! Fel akartok élni, de nem pihenni? A gyors szénhidrátok még mindig nem jártak előnyökkel. Ha egy csésze tea önmagában nem létezhet, vásároljon szárított gyümölcsöt vagy kenyeret. Ez az egyszerű és hasznos snack éltetőséget biztosít, és a komplex szénhidrátok miatt pár órával a vacsora előtt is energiát ad.
Ha Ön az egészséges életmód hullámán van, akkor ezek a tonizáló alternatívák az Ön számára!
- Cikória. Sokak számára készült ital a gyökerek cikória - egy korty gyermekkorban: az aroma a friss zsemlét az iskolai menzán, a zaj, a gyerekek és a furcsa, sötét barna folyadék a csészében. A csicsóka egy jól ismert alternatíva a kávéhoz, de teljesen nem tartalmaz koffeint! Éppen ellenkezőleg, összetételében olyan inulin van, amely semlegesíti a toxinokat, és kedvező hatással van az emésztőrendszer működésére. Élénkít? Egy kicsit. Előnyök? Lényeges.
- Ginger. A gyömbérből származó tea tökéletesen felhangosítja és felgyorsítja az anyagcserét. Különösen hasznos a gyömbér tea tavasszal és ősszel, mert a csoda gyökere megszünteti a vitaminhiányt. A gyömbér hiánya, hogy nem mindenki szereti a fűszeres ízeket, de a gyomorbetegségben szenvedő emberek egyáltalán nem ellenjavallt.
- Ginseng. Egy másik finomító gyökér, melynek sajátos íze és jellemzői vannak.
Először is. A ginsengből való teát inni kell óvatosan kell kezelni: magas vérnyomás és még az irodában is dolgozni. Az orvosok a keleti (azaz, felfedezték a tulajdonságait ginseng), és használja az infúzió tea a gyökér hasznos a fiatalok számára, akik tapasztal súlyos fizikai megterheléssel: sportolók, építőmunkások, poggyász rakodók.
Második. A ginzeng növeli a többi tonizáló anyag hatását. Egy csésze tea vagy kávé háromszor nagyobb erőt ad, ha hozzá egy pár csepp ginseng. Azonban ne hagyatkozzunk az ilyen receptekhez.
Termelékeny munkanapok az Ön számára, függetlenül az évtől és az irodai ablak mögötti időjárástól!
Feliratkozás a csatornáinkra a Viber és a Telegramban.