Diéta Elena Vilinova titokzatos, de népszerű
A táplálkozás harmadik, legfontosabb jellemzője - hatékony, ahogy mondják. Ennek hatására csoda diéta, hogy ellenőrizze a néhány ember volt, azzal az eltéréssel, hogy a csillagok a show business, nevek és frissített, ideális alak egy részük közvetlenül kapcsolódó diéta Vilinova. A hétköznapi ember számára ugyanazt az információt erről a diéta úgy van vezetve, pici, hogy azok kénytelenek átvenni apránként a fórumok, ahol a vélemények arról Vilinova módszer szöges ellentétben.
Ki alkalmas diétára?
A táplálkozás fő rajongói természetesen nők voltak. De a Vilinova étrend mindenki számára alkalmas, mert fő elve egy egyedi fogyás.
Használja az orvosok tanácsát, akik nem bánják, ezer három helyreállítása a szám, valamint azok számára, akiknek a legfontosabb motiváció az életben fektetett foglalkozik bankjegyek -, hogy fizetnek, minden esetben be kell vonni a logikus következtetés, még az utolsó erők.
Azok számára, akik tudják, hogyan kell motiválni magad más módon, az emberek az aktív életmódot, akik ismerik az egyes jellemzőket a szervezet és folyamatosan coaching neki, a fent nevezett diéta nem lesz érzés, nem kinyilatkoztatás.
Alapelvek
Mivel Dr. Vilinova diéta titkosnak minősül, lehetőségünk van arra, hogy megismerjük Önt csak azon alapelvekkel, amelyekkel egy táplálkozási szakember dolgozik. Ha úgy gondolja, hogy az értékelés, akkor a rendszer szerint, akkor csökken 5 kg súly hetente. Az egész pályán kiderül - akár 20 kg. A tanfolyam időtartama addig tart, amíg a kívánt eredményt el nem érjük.
- Fizetett online konzultációk. Az egyéni megközelítés és a fogyás motivációjának növelése miatt a pénz kifizetése és a súlycsökkentés költségeinek igazolása egyszerűen elengedhetetlen.
- Az élelmiszer kalóriatartalmának kiszámítása szigorúan egyéni sorrendben. A test és életmód jellemzőinek számbavétele.
- Menü létrehozása minden napra, figyelembe véve a fehérjék, zsírok és szénhidrátok számát.
- A napi adag mennyiségének és mennyiségének megoszlása.
- Tippek a termékek kombinálásához.
- A fizikai terhelések egyéni kiválasztása, figyelembe véve az ügyfél testének súlyát és potenciálját.
A táplálék leírása
A Vilinova diéta az alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik. így mielőtt elkezdené a dallamot, hogy mit kell enni nagyon, nagyon kevés.
Az étrend tisztán egyedi, és mielőtt megkapja a konzultációt (fizetett, természetesen), akkor választ kell adnia a tesztkérdésekre, ami az étkezés fejlesztését eredményezi - személyesen az Ön számára.
Ismételjük meg, hogy a táplálkozásról szóló részletes és kapcsolódó információk nem állnak fenn, és a dietetikus maga sem mond semmit konkrét módjáról. Ezért szükséges a Vilinova étrend főbb jellemzőinek és programjainak általánosabbá tétele:
- az orvos által ajánlott adagok nagyon gyengeek a fehérjében - ez a napi kalóriatartalom mindössze 10% -a;
Szinte vegetáriánus étrend, kivéve néhány szinte észrevehetetlen, az összeg a diétás hús, a kiegészítést, amely az orvos javasolja megvalósítható gyakorlat: futás, gyaloglás, úszás, napi reggeli torna.
Furcsa, amint úgy tűnik, ez a rendszer nem tartalmaz képzési tervet minden nap, vagy az edzésre, hogy korrigáljon egy számot.
Az egészségre és a jólétre gyakorolt hatás
Az első bajok az átmenet élelmiszer standart diéta ráközelíthet a gyomorban és a belekben az emésztési zavarok, amelyeket általában kíséri tömeg, zavar és puffadás.
Az ilyen kicsi menükben való hosszú tartózkodás tele van az immunitás csökkenésével, a hormonális egyensúly megsértésével. egészen a hajhullásig.
Mielőtt ezt a lépést megtenné, és "üljön le" egy ilyen brutális étrendre, forduljon szakemberhez: nem online, hanem valós.
Ellenjavallatok és visszavonás
Újra és újra arra kényszerül, hogy hangsúlyozza, hogy ellenjavallatok és árnyalatok a kilépés a diéta Vilinova - információ csak az elit, elérhetetlen a nagyközönség számára. Ha úgy dönt, hogy fogyni ebben a rendszerben, akkor mindenképpen tanácsosnak kell lennie.
Általában csak azt a jól ismert tényt tudjuk megérteni, hogy a korlátozó szalagtól az abundancia sávig semmiképpen sem léphet be élesen. A zsírokat, a fehérjéket és a szénhidrátokat, melyeket a szervezetetek sok héten keresztül megfosztottak, nagyon óvatosan, következetesen és adagolva kell visszaadni a diétába.
A halolaj használata nagyon fontos! Maga nagyon hasznos, de ha nem tudja, hogyan kell alkalmazni, akkor nagy problémái lehetnek.
A fehérje étrend közelítő menüjében bármikor megnézheti ezt a cikket. Itt részletes leírást adtunk a napi menüre.
Új - elfelejtett öreg, sőt amerikai?
Valószínűleg a tápláléktanész az alapja az amerikai programnak, kissé korrigálta, és egy kicsit módosította, de ugyanazokkal az alapelvekkel. Mindenesetre azt kívánjuk, hogy csak az étrend előnyeit élvezze, bár objektíven nehézséget okoz a rost túlzott mennyiségének és a fehérje minimális mennyiségének köszönhetően.