Bodybuilding for Dummies
Manapság a testépítésről beszélünk a bábukról, talán hallottál valakitõl a "testépítés" szót vagy valakit, akit ismerõseid tanácsoltak neked, hogy kezdjék el ezt a csodálatos sportot. Mindent el akarok indítani, a testépítés olyan erõs sport, amely a gyönyörû és nagy izmokat szivattyúzza. A testépítésben nincs célja, hogy emelje a mércét, mint a nehezebb, ha azt szeretnénk, hatalom, nem az izom, akkor meg kell kezdeni a gyakorlást a sportág pauerliftingom célzott csak az erők a növekedés, nem izom.
Igen, ez jó, hogy erős, de szeretem a testépítés, a test megszépül (felfújt) ereje is megjelennek, és nézd emelők, akik részt vesznek poverliftingom (erőemelés), ők (sportolók) minden bálok. Sajnálom! Nem akartam sértegetni senkit ezekkel a sportolókkal, ha én választanám egy kicsit, vagy semmit, én is ezt a sportot választanám.
Oké visszajövök a témához, aztán csak félretettem, testreszabott a bábukra, egy kérdés, hogy mit jelent a vízforraló szó? Ez a szó a nyelv, egy személy, aki nem érti, nem rendelkezik a legkevésbé.
A testépítés természetes. és nem természetes. A természetes azt mutatja be, hogy a sportoló nem vesz semmilyen adalékanyagot (szteroidokat), amelyek segítik az izom gyorsabb felszívódását.
A híres testépítők mind vegyészek, anabolikus szteroidok, anélkül, hogy nem tudják ténylegesen megnyerni a versenyeket.
Ha úgy döntesz, hogy ezt a sportot csinálod, akkor tudnod kell, hogy nem szivattyúzza a gyönyörű izmokat 1 vagy 3 hónapig, több éven át 2-5 órát kell töltenie.
Mindez a testépítő genetikájától függ. ha jó, gyorsabban pumpálod!
A teremnek hetente 2-3 alkalommal kell járnia, és nehéz edzésre - 1-1,5 óra.
Szükséges lesz enni, aludni legalább 8 órán keresztül.
Hagyja el az alkoholt, hagyja abba a dohányzást (a cigarettáknak nincs jó hatásuk az izomnövekedésre).
Meg kell gyakorolnod a csarnokban, és nem otthon, van dumbell és egy kis bár otthon. És folyamatosan növelni kell a súlyokat, az izmokat egy rakásra kell használnunk, és nem akarunk többé növekedni, többet kell tennünk.
Akkor beszélhetünk hosszú és hosszú pochitaayte internetes sok érdekes cikkeket, meg fogja érteni ezt a sportot, és úgy dönt, hogy szeretné-e tőlük, vagy sem.