Állvány típusok freestyle birkózásban
Gyakorolt freestyle birkózás. nagyon fontos, hogy ne csak a jó fizikai edzés legyen. de ismerik a technológia alapjait - állványok, trükkök, dobások, rögzítések stb. Ebben a cikkben a freestyle birkózásban használt állványok főbb típusai tekinthetők meg.
Stand - az a helyzet, amikor a sportoló küzd a lábán. Stabilnak kell lennie, ne felejtse el a szőnyeg felett mozogni, lehetővé tenné, hogy gyorsan mozogjon a támadástól a védelemig, és fordítva. Mindegyik birkózónak van egyéni állása, amelyet fizikai és pszichológiai jellemzői, taktikai feladata és felkészültségi szintje alapján alakítanak ki.
Háromféle állvány létezik - magas, közepes és alacsony. Mindegyiknek saját hátrányai és előnyei vannak, amelyeket alább tárgyalunk.
Magas állvány. Az atléta gyakorlatilag egyenesített helyzetben áll, alig hajlított lábakon. Egy ilyen állvány végezhető mindenféle trükköket a lába, de ez kevésbé biztonságos az ellenfél támadását, elhaladó láb. Egy ilyen helyzetben küzdő sportolónak maximálisan a harcra kell összpontosítania, és villámgyorsan ellen kell támadni és védekező intézkedéseket tenni.
Egy átlagos rack. Ebben a helyzetben a sportoló teste kissé előre megdőlt. A lábak meghajlottak és egymástól el vannak választva. A kezek kissé leereszkednek, és az ellenség felé tolódnak. Egy ilyen stand segítségével a birkózó nyugodtan mozoghat a szőnyegen, ezzel optimális körülményeket teremtve, hogy az ellenfél különböző technikákkal támadjon. Ez a leggyakoribb állvány a freestyle wrestlingben.
Alacsony állvány. Ebben a helyzetben a birkózó teste maximálisan elhajlik, hajlított lábakkal. A kezek gyakorlatilag a szőnyegen fekszenek. Az ilyen rack nagyon kényelmes az ellenfél támadásaival szembeni védekezéshez, de ez is nagyon nehéz támadni. Az alacsony rácsban az optimális megoldás a lábfej. Az ilyen rack fő hátránya korlátozott számú technikai intézkedés.
Minden birkózó állvány elülső, jobb és balkezes lesz. A szőnyeg maximális stabilitása érdekében a lábakat különböző irányban kell elhelyezni, a váll szélességét illetően.
Ha a lábak nagyon szélesek lesznek, akkor nagyon nehéz lesz manőverezni, és váratlanul támadni.