A fitnesszenek ajánlásai, mint például az edzések elmulasztása
Néha felkelni korán reggel, és a gyakorlatban úgy tűnik, mint egy lehetetlen feladat. A csillagoktatók és a népszerű fitnesz oktatók megosztják titkaikat, mivel mindig képesek maradni a formájukban, és soha nem hagyják figyelmen kívül a képzést.
Bevallja, hogy néha hiányzik a tréning és minden alkalommal, amikor megígéri magadnak, hogy ez pontosan az utolsó alkalom, és nem fog megtörténni többé? Végtére is, ma olyan fáradt vagy, nincs időd, nem volt hangulat (hangsúlyozzák a megfelelő lehetőséget). Néha nagyon nehéz az edzőterembe menni, vagy kora reggel felkelni egy futásra, szóval hogyan motiválhatja magának a sportot?
A híres fitt csillagok megosztják titkaikat, mint mindig is a rangsorban, és nem szaladnak tanulmányaikból. Végül is, ki, ha nem, tud erről! Valódi fitness-motiváció a legjobbak közül!
Christine McGee
Kristin McGee egy jól ismert fitnesz edző New Yorkból és egy igazi jóga szakértő. Christine azt tanácsolja neked, hogy esténként állítsd le a cipőket az ágyad mellé, és az ébredés után helyezz egy jóga matot az ágy közelében. Még egy 5 perces jóga foglalkozás is kialakul a szokása, hogy gyakorolni minden nap. A legfontosabb dolog az, hogy rendszeres edzést kezdjenek, és hamarosan nem tudják elképzelni az életedet nélkülük.
Tracey Anderson
Star Trainer Tracy Anderson. azt mondja, hogyan motiválhatja magát a sporthoz. Azt javasolja, hogy mély lélegzetet vegyen és lassan elkezdje a gyakorlást, lépésről lépésre a szükséges gyakorlatok elvégzésével. Ne állítson azonnal elérhetetlen célokat és várjon hatalmas eredményeket. Ne felejtsük el, hogy fontos, hogy gondoskodjon az egészségéről, és még a lehető legkevesebb gyakorlati haszna is hasznára válik.
Denise Austin
Az Egyesült Államok egyik legnépszerűbb személyi edzője és fitnesz szakértője, Denise Austin azt javasolja, hogy napi 10 perc fitnesst kezdjenek. Ébredjen fel 10 perccel korábban, és végezzen néhány gyakorlatot. Nem nehéz, ugye? A 10 perces edzés meggyõzõdése elég könnyû. Idővel a 10 perc 15-re, majd 30-ra, és így tovább.
Katie Austin
Daughter fitness ikonok Denise Austen Katie követte anyja nyomdokain, és egy nagyon sikeres fitness edző lett. A lány azt tanácsolja, hogy ne kezdjen nehéz edzéssel, és 10 perces sürgős lépés. Még egy ilyen gyakorlat is eredményeket fog eredményezni, és utána sokkal könnyebb gyakorolni.
Jessamine Stanley
Jessamine Stanley - egy amerikai tanár és jógaoktató egy görbe alakja - azt bizonyítja, hogy minden szám lehet rugalmas és atlétikai. Jessamine is tanácsos kezdeni képzés lassan - Gyere ki a kocsiból, építették ki, jóga szőnyeg, indul a séta a futópadon. Kis dolog segíthet elérni és további célok, a legfontosabb dolog -, hogy kezdeni.
Trendy haj díszek a télre: mit válasszunk?
Távolítsa el a férfiakat a képernyőn: a legszexibb ruhák a történelemben szereplő Victoria's Secret-szel
A Rózsa ihlette: a Maison Lancôme illatanyagok gyűjteményének bemutatása
Állítsa be a hangot: 5 kedvenc tónusos alapja a sminkes művészeknek
Csillagok a műtét előtt és után
Vegyünk és csináljunk: 4 gyakorlatot, amelyet minden reggel el kell indítania
A beauty.ua webhelyen közzétett anyagokra vonatkozó minden jog az ukrán jogszabályok szerint védett.