A 2018-as 2018-as böjt kezdete, a naptár, a menü és az étel
Miért van szüksége hosszú és szigorú bejegyzésre?
Szigorú korlátozásokat figyeltek meg Jézus Krisztus hosszú böjtje emlékére. 40 napig böjtölt. A nagybőgés egy negyvennapos gyors (a tizennégy hónapos időszak) és a Szent Hét álláshelye. Ő a leghosszabb és legsúlyosabb böjt.
Az ortodox egyház képviseletében az éhgyomma nem feledhetetlen dogma. A vakon a normákhoz való benyújtás nem örvendetes. A korlátozások fokozatosan megközelíthetők. Azok számára, akik először böjtölnek, különféle indulságok vannak. Így egy személy maga is szabályozhatja a határokat. Meghatározza az általa személyesen szükséges élelmiszer mennyiségét. Az egyház számára a rituális hagyományok fontosabbak.
Imádkozz és járj be a szolgálatokon. A terhes nők, a gyermekek és a súlyos betegségben szenvedő személyek tartózkodhatnak szigorú korlátozásoktól. A böjtölésnek jogában áll, hogy ne tartsa be a katonaságot és az utasokat. Az egyház folyamatosan hangsúlyozza a tisztulás lelki oldalát. A böjt alatt nemcsak a testet, hanem a szellemet is meg kell tisztítani. Ez egy különleges idő az imákra és a bűnbánatra. Ha nincsenek jelen, akkor a Bennek egy banális étrendgé válik.
A szigorú korlátozások megfelelő betartása jó eredménnyel jár. A test helyreállítása. Megszabadul a toxinoktól és a toxinoktól. A funkciók visszaállításra kerülnek. A böjt, amelyet imádság kísér, erőteljes eszköz a lelki és fizikai egészség helyreállításához.
A nagylelkű naptár
Vasárnap, az utolsó karnevál - az utolsó nap a korlátozások megkezdése előtt. Ez a "sós hét". Ez a bocsánatkérés vasárnap, amikor a hívők bocsánatot kérnek egymástól. A Custom lehetővé teszi, hogy gyorsan és tiszta gondolatokkal lépjen be. Ez a vasárnapi ember az étkezés előtt régen gyors ételeket eszik.
Amit nem lehet enni a böjtben
Ezen időszak alatt tilos gyorsétkezést fogyasztani. Így kizárt minden állati eredetű élelmiszert. Ez a hal, a hús, a tojás és a tej. Az alkohol, a sütemények, a csokoládé, a gyorsételek kizártak.
A böjt alatt napok vannak a száraz táplálkozástól, amikor csak naponta egyszer (csak este) megenni lehet. Ugyanakkor csak nyers növényi élelmiszerek adhatók anélkül, hogy olajat adnának hozzá. A szerzetesrendet a böjt napjai több mint fele írja elő. Kivétel a szombat és vasárnap, valamint a teljes éhezés napja.
Szombaton és vasárnap a növényi termékek fogyasztásának ideje. Sütik és eszik vajjal (naponta kétszer). A templom nem fogadja a sovány, de kifinomult ételeket. A termékeknek egyszerűnek kell lenniük.
Mit lehet enni a böjt alatt?
A legjobb, ha forró formában enni az első edényt. Mindig készen áll az otthon készített készítményekre. Ezek savanyúak és savanyúságok, gyümölcslevek, dzsemek, pácolt bogyók és gyümölcsök. Fagyasztott félkész termékek (zöldségek, gombák és bogyók) is felhasználhatók. Az étrendnek tartalmaznia kell a friss zöldségeket és a gyümölcsöket, valamint a zöldeket. Szárított fűszerek és friss fűszernövények gazdagítják a lencse ételeket. Vonzóbbá és finomabbá teszik őket.
Kötelező szigorú gyors észlelhető az első és az utolsó héten is (a Szent Hét). A böjt első napjai a legmagasabb mértékű korlátozások. Ebben az időben ajánlott nem enni semmit. A húsvét előtti múlt héten a második fokos korlátozás. Száraz. A termékek nem hőkezelhetők. Szombaton és pénteken előírják, hogy tartózkodjanak teljesen a táplálkozástól.
Az éhgyomorra figyelve lehetőség van durva őrlésű kenyér és kásás hozzáadására a vízre és olaj nélkül az étrendre. Túlságosan éles fűszerek, amelyek hozzáadásra nem tanácsok. A szűkös étrend hátterében mellékhatásokat okozhatnak.
Élelmiszernaptár a böjtre
Ez a legnehezebb időszak. Az első hét hagyományosan "Nemzeti csapat".
Ekkor szigorú élelmiszer-korlátozásokat kell betartani. Menüjüknek ki kell zárniuk a tej-, hal-, hús- és tojásfogyasztást. A szerzetesi útmutatások azt ajánlják, hogy tartsuk fenn a száraz ételt (ne fogyasztunk növényi olajat). Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az állati eredetű termékek egyszerű azonosítása. De ez nem így van. Számos hagyományos étel van, amely tiltott kiegészítőket tartalmaz. Például zselatin. Az anyagot tartalmazó élelmiszer is tilos. Ezért a szigorú étrendet gondosan át kell gondolni. A legjobb, ha enni gyümölcsöt, zöldséget, gombát, bogyót, diót, mézet.
A menü és az étkezés ebben az időszakban ugyanazon elvek szerint kerül összeállításra. Az állati eredetű élelmiszer kizárt. A hívők zöldséget, fekete kenyeret, gyümölcsöt, főtt ételeket vajjal fogyasztanak. Könnyen használható egyszerű tisztított víz. A templom emlékszik a nagy Szent Gregory Palamunak, aki a szerzetesi élet bajnoka volt. Szombaton az elhunyt emlékezik.
Mint a régi időkben, az emberek tartózkodnak a gyorsételtől. Az egyházi alapszabály szerint ez a hét a kereszt válik. Vasárnap a hívők imádják a keresztet. Szombat a halottak emlékezésének napja.
Negyedik és ötödik hét
Az egyház emlékszik a Ladder Szent Jánosra, Kréta Szent Andrásra és más szentekre. Az élelmiszerekben csak sovány ételeket használnak.
A hatodik hét a punci
A legfontosabb cselekedetek a vasárnapi vasárnapon zajlanak. A nap szimbóluma a megszentelt fűz. Ez a gyógyító üzem, amely régóta különleges hatalommal rendelkezik. Korábban Oroszországban vasárnap, hogy biztosan főtt kása.
Teljesen szentelt Jézus Krisztus életének utolsó napjainak emlékeinek. Szenvedése, halála és temetése nagyszerű események, amelyek fontosak az ortodoxok számára. A hívők napjaikat imádkozva töltik. Ők betartják a legszigorúbb korlátozásokat. Csak nyers, sovány ételeket lehet enni vaj nélkül.
A böjt után a húsvét kezdődik. Ebben az évben a Szent Vasárnap május 5-én. Ortodox eszik süteményeket, tojást, sajtot, túrót és húsételeket.
Hogyan kell befejezni a diétát?
A bejárattól való kifutásnak fokozatosnak kell lennie. A nagy hiba, amit sokan tesz, drasztikus változás a menüben szigorú étrend után. A túlfeszítés és a higgadtság katasztrofális eredményekhez vezet. Az emberek visszatérnek a betegséghez és a felesleges súlyhoz.
Az ideális kijáratot sima átmenetnek tekintik a sovány élelmiszerektől a szokásos élelmiszerekig. Kezdje a termékeket lassan. Egy kis adagokban enni, és tartózkodni a káros élelmiszerektől (zsíros, édes, sült). A friss saláták, a gyümölcsök, a gabonafélék és a durva kenyér kiváló ételek az éhezés után. Nem szükséges a húsvéti asztal finomságait felhúzni. Ez lehetővé teszi a jó egészség megőrzését.