Vegetáriánus leves alapú diéta
A diétát hét napig tervezték. A harmadik nap után 1,5-2,5 kg veszít, hét után - minden más módon.
A diéta alapja - a zöldségleves, amelyet ethet, ha akarod, és amennyit csak akar, nincsenek korlátozások. Ekkor kizárták az alkoholt, kenyeret, szénsavas vizet, vajat és növényi olajat.
Tehát maga a diéta:
1 nap: az alap leves, minden gyümölcs (banán kivételével), még víz (kb. Nyolc pohár), egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea, áfonyalé.
2 nap: az alap a leves, minden zöldség (nyers vagy főtt), lehet, hogy van néhány sült burgonya, és ugyanazt az italt.
3 nap: alap - leves, bármilyen zöldség és gyümölcs (de már nincs sült burgonya, és mégis banán nélkül :-). és ugyanazok az italok.
4 nap: alapja a leves, minden zöldség és gyümölcs, beleértve a banánt :-), még mindig volt "sovány tej" a forrásban, ami számomra rejtély maradt, nélküle sikerült, és ugyanazokat az italokat.
5 nap: alap - leves, marhahús - 300-500 g, paradicsom - 300-500 g, és - ugyanaz az ital.
6 nap: alap - leves, marhahús - 300-500 gramm, leveles zöldségek, zöldségek és ugyanazon italok.
7 nap: a bázis - leves, rizs (az eredeti forrásban is "barna rizs", de hiányában a szokásos), természetes gyümölcslé, zöldség.
Bonn leves receptjei.
1 nagy káposzta káposzta (vágott borsch)
2 doboz konzerv zöldborsó
2 bolgár bors (szalmából)
1 nagy hagyma (félkörívek)
6 sárgarépa (rántva)
2 hüvelyes kocka
0,5 doboz konzerv paradicsom (lehet friss)
Vágjunk mindent egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, és főzzük, amíg a zöldségek puha.
6 közepes izzók,
paradicsom (öt-hat darab),
egy kis káposztafejet,
2 zöld paprika,
1 csomó zeller.
Vágott zöldségeket, öntsön vizet, forraljuk fel és főzzük kb. 10 percig magas hő hatására. Ha kívánja, akkor egy kis sót, mert először nem lehet enni a leves sózatlan.