Hogyan lehet megtagadni egy személyt - miért nehéz elutasítani
Az egyéni konzultációk során elég gyakran hallani, hogy nagyon nehéz az emberek elutasítani egy másik személy kérését. Az ilyen egyszerű folyamat első pillantásra sok gondot és érzelmi élményt okoz.
És a lényeg itt nem egyáltalán, akkor egy személy nem tudja kimondani a "nem" szót, hanem az érzelmek viharában, melyet ez a szó okoz neki, ha ez még mindig kimondott.
Egy lehetséges kérésre adott válaszai a következők:
1) egy személy egyetért azzal, akivel nem akar egyetérteni vagy nem, és aztán megfélemlíti magát, hogy nem tudja teljesíteni az ígéreteket, vagy egyszerűen csak vállalja, amit egyáltalán nem akar;
2) nem tudja megmondani az igazságot a kérelmező szemében, és mindenfajta kifogással elkezdi felbuzdulni, ismét dühös magában, és ugyanakkor kellemetlen érzéseket kelt a beszélgetőpartnernek;
3) a kérés megválaszolatlan és eltűnik; Ha a jövőben kapcsolatba lép a kért személyrel, folytatódik a kínos érzés.
Mi van valójában az elutasítás félelme mögött? A fő okok gyakran két lehetnek.
Az első az, hogy valaki valóban segíteni akar. Aztán elhatározza, hogy teljesíti a kérését, ami bizonyára nem megvalósítható számára, remélve, hogy könnyű lesz számára. Valójában tényleg nem tudja kiszámítani a haderejét, és hamarosan rájön, hogy nagy hiba volt abban, hogy beleegyezik egy ilyen akcióba.
Továbbá - a körülményektől függően: bármelyiknek teljesítenie kell a kérelmet, megpróbálnia minden erejével, vagy - lemondani már utólag, ezáltal vezetve a személyt, és egyidejűleg bűnösnek érezheti magát cselekedete miatt.
Mellesleg, ez a lehetőség egy késleltetett elutasítás vagy szándékos hazugság, amely előbb-utóbb megnyílik, enyhe értelemben nem a leginkább kellemes érzelmeket. Ugyanakkor kétségei vannak az asszisztens őszinteségével és megbízhatóságával kapcsolatban a jövőben.
A második lehetőség az, amikor az elutasítás olyan cselekmény, amely azt jelzi, hogy elkerülhetetlenül "rossznak" minősül - és ennek minden következménye. Ez a saját "rosszság" érzése általában rezonál a régi érzésekkel, amelyek gyermekkorban élőként merültek fel. Vagy talán egy későbbi korszakban kellett egy traumatikus élményen átmennie, de amely azonban maradandó jelet hagyott a pszichéjére.
Ha rosszul érzi magát, a személy elmerül a múlt érzelmekben, ahol talán elutasították, ha nem engedelmeskedik neki egy jelentős személy akaratának. Például a szülők megkövetelhetik a gyermektől, hogy tegyen valamit, amit nem akart. Elutasítás esetén a körülmények függvényében elutasítással és / vagy vádaskodással válaszolt. Az elutasítás érzése általában elviselhetetlen a gyermek pszichéjét illetően, mivel ez automatikusan azt jelenti, hogy a szülők abbahagyják a szeretetet, ami a gyermek számára egyenlő a halálhoz.
A bűntudat, mint ismeretes, szintén nagyon fájdalmas.
Mindkét esetben az érzékelők belső nyomása annyira tűrhetetlen, hogy az ember számára könnyebben elfogadhatatlan vagy akár nemkívánatos kérelmet nyújthat be, mint próbálni újra.
Az ilyen problémákkal küzdő emberek egy "jó ember" képének keretébe esnek, aki nagyon kényelmessé teszi őket mások számára, de teljesen elégedetlenek magukkal.
Hosszú ideig figyelniük kell ismerőseik negatív és gyakran hosszú verbális kiáramlására. Elfogadom abszolút hihetetlen és fájdalmas kéréseket. Ugyanakkor azt is megértik, hogy mi okozhatja nekik a segítség vagy a kérés megtagadását, és a beszélgetés során szinte kellemetlen érzés tapasztalható. De a szavak úgy tűnik, hogy beragadnak benne, és lehetetlen kimondani őket.
Ugyanakkor azt is megértik, hogy az egyetlen igaz megoldás a közvetlen és őszinte elutasítás. De ez nem változtatja meg a helyzetet.
És itt a legmegbízhatóbb módja annak, hogy elutasíthassa azt, hogy pszichoterapeuta segítségért kérjen. Végtére is, a pszicho trauma mély érzelmeivel való megbirkózás gyakran lehetetlen.
De abban az esetben, ha valaki még mindig úgy érzi magát, hogy képes ellenállni a nyomásnak, és azt mondja: "nem", akkor ezt előre meg kell tanulnod, addig a pillanattól kezdve, amikor egy személyt egy stressz hulláma megragad. És ezért jobb megismerni bizonyos szabályokat.
Regisztráljon egy konzultációra >>>