Hogyan gyengítsen egy gyengélkedő gyermeket az általános szabályok és a keményedési módszerek
Mondjuk, mindenki, az biztos, nem volt ideje, hogy üljön egy beteg gyermek és áldozat munkanapon, vagy sürgősen keres valakit - aki helyettesítheti Önt skip munkafolyamat lehetetlen volt. És akkor volt a legnehezebb választás a szülők számára - ez vagy gyerek vagy munka.
Ebben az esetben csak egy út van - a gyermek gyengítése, és minél korábban elkezdi csinálni, annál jobb. Hogyan gyengítsen egy gyengélkedő gyermeket, mi a módja annak, hogy megkeményedjen?
A gyermek gyengített immunitásának okai
Sajnos a gyermekek gyakran betegednek, különösen korán.
Ennek oka a gyenge immunrendszer és a test túlzott érzékenysége a vírusok és a kórokozók számára. Ennek az egészségügyi gyengülésének okai több lehetnek:
- Ha az anya táplálása terhesség alatt nem megfelelő volt, és nem minőségi.
- Abban az esetben, ha a szoptatás lehetetlen, és a gyermek születéskor mesterséges táplálékot kapott.
- Elégtelen táplálék, vitaminmentes élelmiszerek és nyomelemek hiánya.
- A gyermek figyelmetlen gondozása.
- A szülők vágyának hiánya a baba felkavarására, fizikai gyakorlatokra és masszázsra.
- A séta, s ezért a friss levegő hiánya, valamint a szabályozatlan alvás és annak hiánya.
- Krónikus betegségek jelenléte és örökletes hajlam a immunitás patológiájára.
Mindezek a tényezők korai gyermekkorban képesek gyengíteni a még mindig törékeny gyermek organizmusának egészségi állapotát, és végtelennek bizonyulnak a csaló és vírusos betegségek.
Annak megértése, hogy a gyermeke gyenge immunrendszerrel nagyon könnyű, gyakran elkezd betegedni, gyengének érez, és gyakran nincs étvágya. Az ilyen gyerekek kevéssé képzettek, fájdalmasak és hátramaradnak társaik mögött.
Annak érdekében, hogy ne okozzon negatív jelei gyenge immunrendszer, meg kell tenni, hogy fordítson figyelmet a fejlesztés a baba, hogy neki egy edzett és immunis a mikrobiális támadást.
A gyermekek temperálásának különböző módszerei vannak, mind elérhetők és könnyen megvalósíthatók.
A keményedés általános szabályai
Először is meg kell keresned az immunológust, és meg kell tudnod, milyen egészséges a babád.
Ha az egészsége nem fenyeget semmit, akkor elkezdheti meggyulladni, és a napi rendszert is beállítani, hogy megfelelő és egészséges étrendet biztosítson.
Megválaszthatatlan szabályok vannak, amelyeket szívvel kell tanulnod, mielőtt elkezdesz a gyengített gyermeket megerőltetni.
- A módszertan legfeljebb kettő lehet.
- Az eljárásokat csak teljesen egészséges gyermekekkel kezdheti meg.
- Fokozatos keményedés és eljárások bevezetése.
- A nyári időjárás kedvezőbb hatása.
- Ha a beteg beteg, haladéktalanul állítsa le a folyamatot, és várja meg a helyreállítás folytatását.
- Vigyél szünetet és figyeld meg, hogyan reagál a szervezet.
A gyermekek temperálásának módszerei
Vízkeményedés. Ilyen módon egy hónapos kortól kezdődően elkezdheted a gyermekre gondolni.
Törölje le, öntsön, majd dörzsölje egy törülközővel bármelyik szülőt. Ezt tegye meg a gyermek ébredése után.
Az időtartam legfeljebb két perc. A hőmérsékletnek legalább 35 fokosnak kell lennie, fokozatosan csökkenhet 1,2 fokkal.
A zuhanyozáshoz, a keményedési eljárásokhoz csak akkor lehetséges, ha a gyermek 18 éves. A hőmérséklet ugyanaz. Kis gimnasztika után.
A vízzel történő öntés nagyon hatékony módszer, lehetővé teszi a szervezet számára a termoreguláció képzését és fejlesztését. Csak ne öntsön azonnal hideg vizet a testre, akkor tartósan elfordíthatja a gyermeket a vágytól, hogy öntse le, és ez hideget okozhat.
Idõtartam szerint ez az eljárás 20-30 másodperc lehet. Kezdje a lábakkal, aztán fokozatosan a test többi részébe, térdébe, kezébe, vállaiba és így tovább. Miután ugyanazt a hőmérsékleti rendszert alkalmazta, meleg és hideg vízzel váltakozhat.
Itt különös figyelmet kell fordítani a hőmérsékletszabályozásra.
- Ha télen kezdtük felmelegedni, és kora 1-3 év, akkor a víznek +34-nek kell lennie, fokozatosan le kell esnie +28 fokig. Nyáron +33 és +24 között.
- A 6 évnél idősebb gyermekek esetében a hőmérséklet télen +32 és +24 közötti lehet, nyáron +20-ra csökkenthető.
Az úszás garancia az egészségre
Az edzés minden módja közül elsősorban az úszás. A víz hűvössége, hullámmasszázs, fizikai mozgás miatt tökéletesen megerősíti a szervezetet. Kezdheti az úszást a születéskor.
Először a gyerek elkezd úszni otthon a fürdőszobában, majd beiratkozhat a csecsemők és anyukák korai úszási iskolájába. A gyermek aktivitása, szoros kommunikáció az anyával, a többiek jelenlétével, mindez a leghatékonyabb hatással van fejlődésére.
A fürdőszobában az otthoni úszás hőmérséklete is fokozatosan csökken. +37 és +33 fok között.
Az idősebb gyermekek számára nagyon ajánlott az uszoda látogatása.
Hasznos útvonal
Ez az egyszerű módszer a lábmasszázs hatására befolyásolja az aktív pontokat.
Használhat masszázsszőnyeget, kis homokot, tengeri sót. Előzetesen kenje meg a lábakat minden illóolajjal.
- Öntsön vizet a fürdőszobában, öntsön tengeri sót, különböző kivonatokkal.
- Helyezze a gyermeket a fürdőszobába, és hagyja, hogy járjon. Így énekelhet, hogy elvonja a gyermeket.
- Az első eljárás időtartama nem haladja meg a 10 percet, a következő eljárásokban pedig 20 percre növelhető.
- Sétálhat a medencében, és növelheti az időt is 5 és 15 perc között.
A nap felmelegedése
Ebben a módszerben a fő intézkedés.
- A gyermekek több mint két percig ellenjavalták a napot.
- A gyermekek egy év után nem több, mint egynegyed óra.
Természetesen van egy forró nap. A legjobb idő 10:00 és 16:00 óra között tart. Ezekben az órákban a nap biztonságban van, és nem okoz hőgutakat vagy égési sérülést.
Testnevelés és gimnasztika
- A gyermek számára a legjobb példa a szülei. A gimnasztika közös gyakorlása, jó ösztönzés az önmegtartásra.
- Legyen először játék, zene. Könnyű felmelegedés és bemelegítés. A legszembetűnőbb mozdulatok a szőnyegen vagy álló helyzetben megtanítják a gyermeknek a gyakorlatok megfelelő elvégzését.
- Ha lehetőség nyílik arra, hogy egy apartmanban vagy egy helyszínen sportlétesítsön felszerelést, tegye meg, akkor kiváló egészségügyi segítséget jelent. Legalább elegendő: svéd lépcső, kötél és vízszintes sáv.
- Mutasson gyermeke egy példát a sportágban, majd elkezdi utánozni, és ez fokozatosan megfelelő megértést eredményez.
Ha azt szeretné, hogy a fia vagy lánya fizikailag erős legyen és jó immunvédelemmel rendelkezzen, kezdjék meg őket a legkorábbi időszakban. Ne várjon a gyenge immunitás első jeleire. És ne felejtse el, hogy te vagy a felelős a gyermekeért!
(Még nincs értékelés)