Fizikai stressz a petefészek-cisztában - tudok gyakorolni
Az elmúlt években a cisztás elváltozásokat elsősorban fiatal nőknél figyelték meg. Ezért nagyon fontos a petefészek-cisztával való gyakorlás lehetősége. A tumor kezelése a szexuális mirigyben meglehetősen bonyolult és hosszadalmas eljárás, amelynek sikere nagymértékben függ a páciens cselekvésétől.
Természetesen a petefészek-cisztával egyes fizikai gyakorlatokat tiltanak vagy korlátozzák. Egy olyan nő, aki bármilyen daganat kifejlődését előidézi, ki kell zárnia a nagy intenzitású erőterhelést, mivel komplikációk előfordulását és súlyos egészségkárosodást okoz.
Milyen tényezők okozzák a cukor megjelenését a petefészekben?
A szexuális mirigy ciszta a női reproduktív rendszer egyik leggyakoribb betegsége. Ez egy jóindulatú daganatképződés, amely folyadékkal töltött kerek vagy ovális buborék formájában van.
A ciszták eltérő alakúak és méretűek, a petefészek szöveteiben kerülnek be, vagy vékony szárral vannak hozzáerősítve. A legtöbb esetben egy érett, tojást tartalmaznak, de valamilyen okból nem törött tüsző.
Az ilyen rendellenességet a következő tényezők okozhatják:
- a hormonális háttér megsértése;
- fizikai trauma;
- stresszes helyzet, mentális rendellenesség;
- rossz minőségű, kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- krónikus gyulladás a méhcsatornákban;
- abortusz;
- magas sportolási terhelések.
A patológia általában tünetmentesen indul, egy idő után orvosi beavatkozás nélkül halad. Bizonyos esetekben azonban komplex és hosszadalmas terápia szükséges, beleértve a sebészeti beavatkozást is. A kezelés folyamán a nőnek számos korlátozást és ellenjavallatot kell betartania, beleértve az aktív testi gyakorlatok betiltását.
Hogyan befolyásolja a sport a petefészek-cisztát?
Szokatlan technika lenyűgöző hatással!
Nem titok, hogy a testnevelés és a torna nagy hasznot hoz a nő testének. Gyakorlása jótékony hatással van a légúti és keringési rendszer, serkentik a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az izomszövetet, elősegítik az égő felesleges zsírt.
De ha egy nőnek van daganata a petefészekben, akkor nagyon óvatosan és szorgalmasan kell megközelítenie a fizikai gyakorlatokat. Egyes gyakorlatok bevonása a képzési folyamatba attól függ, hogy mennyire összetett és veszélyes a ciszta.
- Ha a cisztikus nevelés oka gyulladásos reakció, akkor a sporttevékenységek teljesen kizárták a lehetséges szövődmények megelőzését.
- Visszatérés a tréningre csak a teljes terápia megkezdése után lehetséges. A daganatot kímélő nők esetében a fizikai aktivitást egyszerű és könnyű gyakorlatokkal kell folytatni, fokozatosan növelve a terhelés nagyságát és intenzitását.
- Szükséges tudni, hogy bizonyos típusú képzési mozgások provokálják a csírázást és a ciszta csavarását, hátrányosan befolyásolják az Ön egészségi állapotát és egészségét. Ezek a gyakorlatok közé tartozik a sajtó lengése, a has egyenes és ferde izmainak feszültsége.
Milyen fizikai tevékenységeket tilos
A ciszták műtét nélküli kezelésére olvasóink sikeresen alkalmazzák Irina Yakovleva módszerét. Miután alaposan tanulmányoztuk ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy felhívjuk figyelmét.
Ha a cisztikus kialakulás kicsi, nem gyulladt, nem csavart, akkor a nő bármilyen sportolási gyakorlatot folytathat. A fő feltétel nem a túlterhelés.
A túl intenzív és szorgalmas tréning gyakran komplikációkat okoz. A túlzottan aktív és elsöprő testmozgások miatt apoplexia is előfordulhat - a petefészek szöveteiben történő szünet.
Egy ilyen veszélyes következmény ólom általában ugrik, puskák, hullámzó végtagok, esik. Ezért olyan nőknél, akik petefészek-cisztákkal szeretnének sportolni, tanácsos konzultálni orvosával. Ha egy nagy daganat szexuális mirigyén fejlődik, a következő fizikai terhelés nem ajánlott:
- nagy sebességgel fut;
- a rúd és más súlygyorsító egységek használata;
- az alsó végtagok ingadozása;
- a sajtó harsogása;
- ugrás;
- guggolás;
- lejtők
- harci technikák.
Milyen gyakorlatok képesek a petefészek-ciszták gyógyítására?
Ritka esetekben a cisztás elváltozások előfordulása a nemi mirigyekben a vér stagnálásával társul. A ciszták erőteljesen növekedni kezdenek, amikor a petefészkek szöveteiben a vérkeringés romlik az ülő életmód miatt.
Ezért a könnyű fizikai erőfeszítés figyelemre méltó megelőzése a tumorfolyamatoknak a reproduktív szervekben. Van egy mérsékelt súlyossági és erőteljes gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a patológiától.
Ha a ciszta kicsi, akkor gyors gyaloglás, nyújtás, lassú és simább lehúzás, a helyszínen történő egyenletes futás megengedett. A lényeg az, hogy minden mozdulatot kényelmesen le kell folytatni, anélkül, hogy éles támadások lennének.
- A petefészkek esetében a cisztás nevelés legegyszerűbb módja a hasizmok relaxációja és összehúzódása. Ez a gyakorlat ajánlott kombinálni a légzőtorna. Kilégzéskor a hasat beleveti, belélegzi - az inflációt. De nem fordítva.
- Először nehéz, hogy ne keveredjen össze, de fokozatosan megszokja a testet. Öt perc alatt legalább 25 mozgást kell elkövetnie. Célszerű naponta 6-8 alkalommal megismételni a gyakorlatot.
- A nő a test helyét választja a kényelemtől: ült, állva, fekvő. A hasi izmok képzésénél a vér aktív szivattyúzással javul az anyagcsere. Ennek eredményeképpen nemcsak a cisztás hólyag fokozatos deflálása, hanem a túlzott zsíros lerakódások égése is bekövetkezik.
Milyen gyakorlatokat javasolnak a policisztás petefészkeknek?
A policisztikus sok kis ciszta kialakulása a nemi mirigyekben. Ezzel a betegséggel a sport része egy átfogó kezelésnek, valamint a testtömeg csökkentésének.
Az elhízott nőknél nagyon nehéz gyógyítani a policisztátot. Ezenkívül a túlsúly gyakran a menstruációs ciklus megsértését és az inzulin mennyiségének növekedését eredményezi a vérben.
A petefészkek többszörös daganata esetén ajánlatos kombinálni a mérsékelt testmozgást egy alacsony kalóriatartalmú diétával. Különösen hasznosak a policisztózisban a következő sport gyakorlatok:
- nyugodt futás;
- gyakorlóterápia, amely magában foglalja a torna-t, a hasi- és a medenceterület fejlődését;
- gyors gyaloglás.
Tudok sportolni a laparoszkópia után?
A modern klinikákban a ciszta sebészeti eltávolítását a laparoszkópia módszerével végezzük. Az ilyen típusú műveleteknek nagy előnye van a klasszikus reszekcióval szemben.
Alatt laparoszkópia, a sebész a metszést a has nem, hanem csak egy defekt, amelyen keresztül belép a hasüregében laparoszkópot ellátott világító berendezés, kamera, és nélkülözhetetlen eszköze. A műtétet alacsony vérveszteség jellemzi, a szövetek gyors gyógyulása, a testben fellépő hegek és hegek hiánya.
A sebészeti manipuláció általában nem haladja meg az egy órát. A laparoszkópiában szenvedő beteget a kórházból néhány napon belül leadják.
- Bár a műtét után a test helyreállítása viszonylag gyorsan megtörténik, a rehabilitáció ideje alatt jobb a gondozás. Néhány órával a laparoszkópia után egy nő kiléphet az ágyból, és lassan mozog.
- A varratok vágása egy héten belül zajlik. A műtét után legalább két héttel a fizikai terhelés elhanyagolható. Tilos súlyt emelni, mozgatni a bútorokat, és még szexuális cselekményeket is bevenni, mivel hozzájárulnak a hasi sajtó törzséhez.
- A legjobb gyakorlat egy nő számára, aki laparoszkóppal jár, gyalog. Segítségével visszaállíthatja az izomtónust és fokozatosan visszatérhet a szokásos testmozgásra.
Milyen gyakorlatokat javasol laparoszkópia után?
- Ha egy nő úgy dönt, hogy laparoszkópiát végez a fitnesz vagy a torna után, akkor biztosan konzultáljon a felelős orvossal. Az egészségügyi szakember értékelni fogja az összes egészségügyi kockázatot, és ajánlja a legbiztonságosabb gyakorlatokat.
- Kívánatos, hogy egy szakmai oktató felügyelete mellett végezzen képzést. Nagyon hasznos a rehabilitációs időszakban a műtét után lélegeztetés.
- Néhány nappal a sebészeti beavatkozás után már végezhet gyakorlatokat ülő helyzetben, és gyakorolhatja a helyszínen vagy a lépcsőn történő sétát is. Körülbelül egy hónappal a laparoszkópia után a nő visszatér a szokásos élet ritmusához és a fizikai stresszhez, ami a szervezet számára szokásos.
És egy kicsit a titkokról.
Hihetetlenül ... Cisztát gyógyíthatsz műtét nélkül!
- Ezúttal.
- Hormonális gyógyszerek nélkül!
- Ez kettő.
- Egy hónapig!
- Három.
Kövesse a linket, és megtudja, hogyan készült el Irina Yakovleva!