Érzelmek, stressz és pszichológiai egészség
1. Az érzelmek tanulmányozásának elméleti alapjai
2. A személyiség érzelmi instabilitásának problémái
3. A stressz hatása egy személy pszichológiai egészségére
Hosszú és rendszeres tartózkodás bizonyos érzelmi állapotokban hátrányosan befolyásolja a test állapotát, és szomatikus rendellenességek megjelenéséhez vezet. Az ilyen betegségeket pszichoszomatikusnak nevezik, és az őket okozó érzelmek destruktív élmények.
Ha egy személy mechanikusan reagál az emberekre és a körülményekre a pusztító tapasztalatokkal, valójában lehetővé teszi számukra, hogy csökkentse életét. Ezért minden oka van arra, hogy ne engedje meg az idegeneknek és a körülményeknek a hangulatát.
Jelenleg az ember pszichológiai állapotának problémája fokozódott.
Számos szakmában az érzelmi stabilitás a pszichológiai egészség szerves részeként az egyén fontos jellemzője. Az érzelmi bizonytalanság jelenléte a személyben komoly személyes problémákhoz vezethet, valamint azzal, hogy képtelen szakmai munkájuk elvégzésére. Ebben az összefüggésben az érzelmi instabilitás szintje fontos kritérium a szakmai tevékenység sikerének előrejelzéséhez.
Az érzelmi állapotok problémáját rendszeresen a hazai pszichológia területén fejlesztették ki viszonylag korábban.
Valóban, számos tanulmány érzelmi instabilitás, megnyilvánulása a stressz tekintik vezető tényező a kialakulását a maladaptív viselkedés (LM Abolin Azarov VN Boyko Vladimir Dashkevich OV Dyachenko MI, et al.).
Az érzelmeket olyan tudósok tanulmányozták, mint ND Levitova, BG Ananiev, VN Myasishchev, AG Kovalev, A. Ts. Puni, K.K. Platonov, VS Merlin, Yu E. Sosnovikova.
1. Az érzelmek tanulmányozásának elméleti alapjai
Az érzelem, mint folyamat, az az agyban a külsõ és a belsõ világról érkezõ információk értékelésének tevékenysége. Az érzelem felméri a valóságot, és az értékelést a test tudomására hozza a tapasztalat nyelvén. Az érzelmek nem engednek bele az erős akaratú kiigazításhoz, nehézségeket okoznak tetszés szerint [1].
Az érzelmi folyamat három fő összetevőt tartalmaz.
Az első - ez az izgalom, amely meghatározza a mozgósítás változásokat a szervezetben. Minden olyan esetben, amikor egy esemény jelentősége az egyén, és az ilyen esemény megállapított formában érzelmi folyamatok, megnő az izgatottság, az áramlási sebesség és intenzitása a mentális, motoros és autonóm folyamatok. Egyes esetekben hatása alatt ingerelhetőség események helyett csökkenhet [3].
A második összetevő az érzelem jele: pozitív érzelem keletkezik, amikor egy esemény pozitív, negatív - ha negatívnak ítélik. A pozitív érzelem fellépést indít a pozitív esemény támogatására, negatív - ösztönzi a negatív eseményekkel való kapcsolat megszüntetésére irányuló intézkedéseket.
A harmadik összetevő - a kontroll mértékét az érzelmek. Különbséget kell tenni a két állam erős érzelmi arousal: befolyásolja (félelem, harag, öröm), amelynél még maradt orientáció és ellenőrzése, valamint a szélsőséges gerjesztés (pánik, félelem, düh, ecstasy, kétségbeesés), ha a tájolás és ellenőrzési gyakorlatilag lehetetlen [6] .
Az érzelmi izgalom az érzelmi stressz formáját is jelentheti, amely minden olyan esetben fordul elő, amikor bizonyos cselekvésekre erős hajlam van, de ez a tendencia blokkolva van.
A negatív érzelem megzavarja az eseményt előidéző tevékenységet, de olyan késztetéseket szervez, amelyek célja a káros hatások csökkentése vagy megszüntetése.
Az érzelmi folyamatok másik forrása az előrejelzések: fájdalomjelek, erõs és hosszan tartó nélkülözés, félelmet keltve; a szükségesség esetleges elégedetlenségének jeleit, ami a haragot okozza; jelek a reményt okozó igények kielégítésére; jelek előrejelzése egy határozatlan, új esemény, ami kíváncsiság.
Ugyanez a jel különböző érzelmi reakciókat vált ki attól függően, hogy mire van szükségük ahhoz, hogy kapcsolatba kerüljenek egymással, és attól függően, hogy a személy ennek megfelelően képes-e rá reagálni, vagy megfosztják ezt a lehetőséget [6].
Az erőteljes erőfeszítés szorosan kapcsolódik az ember azon képességéhez, hogy megfékezze és összehangolja érzelmeit. Akaraterő - „egy pszichológiai jelenség központi eredetű, ez nyilvánul meg a felbontás a antagonizmus sublevels szabályozása generációs fellépés mellett vezető magas szintű smyslotvorcheskim motívum képviseli az elme, ez nyilvánul meg kitöltésével az egyes ösztönző lehetőségek ideális motívum.” [2].
2. A személyiség érzelmi instabilitásának problémái
A hangulatváltozást és az érzelmi reakciók instabilitását a K.K. Platonova és LM Schwartz, akik érzelmileg instabilak, izgalmas, érzékeny emberek által emeltek, akik hajlamosak az érzelmi állapotok gyakori változásaira. Rámutatnak az érzelmi szféra dinamikájának sajátosságaira, valamint az egyén akarati tulajdonságaira.
Az érzelmi bizonytalanságról ugyanezt a véleményt a VG tartja. Norakidze, leírva azt egy olyan mechanizmus segítségével, amely megváltoztatja az ellentétes jelek érzelmét. A V.G. Norakidze, P.B. Gannushkina és A.E. Licko, az érzelmi egyensúlyhiány mutatója különböző mentális betegségek diagnosztizálására szolgál.
Az érzelmi instabilitás korrelál a hangulatok és érzelmek dinamikájával az N.D. Levitova. Levitov volt, aki karaktertípusnak tekintette.
Az uralkodó negatív érzelmi értékelések, mint a jellemző érzelmi instabilitás volt a munkálatok L. Watson és Clark, ahol azt is megjegyezte, hogy az emberek egy hasonló accentuation jellemző a magas negatív affektivitás, kényelmetlen tapasztalat hosszú ideig a sok közül, nem is jelent veszélyt helyzetekben.
Általában ezek az emberek inkább befelé fordulnak, és inkább a személyiségük negatív oldalára és a világra, amelyben szerepelnek [4].
Az érzelmi instabilitás szindrómájában fontos eleme a neuroticizmus. Az érzelmileg instabil emberekben ez a tulajdonság L.P. Badanina, LM Mitina, E.G. Shchukin, Eysenck, R. Cattell et al. Neuroticismus tanárok felhalmozódása ideges feszültség mutatkozik a különböző neurotikus tünetek, például, egy zavaros alvás, irracionális félelem, stb érzékenység
Ez a tulajdonság az interperszonális kommunikáció nehézségeinek oka. Így V.N. Kunitsyn egységes jogosulatlan emberek, valamint az egyének alacsony önszabályozás a csoport a leginkább sikertelen és rosszul igazított. A neuroticizmus rendkívüli súlyossága hozzájárulhat az érzelmileg instabil emberek különböző neurózisainak és pszichopátiájának kialakulásához.
Az érzelmi stabilitás megjelenésének és áramlásának két fő csoportját meg kell különböztetni: a külső (objektíven létező) és a belső (szubjektív módon létező).
Között a belső tényező azonosítható élettani reaktivitás (érzelmi excitabilitás), az ingatlan, az idegrendszer (erő, mozgékonyság, egyensúly) és tartós pszichológiai személyiségjegyek (szorongás, extra - befelé fordulás, szervezése önkéntes ellenőrzése, képességgel hangsúlyozás).
Érzelmi paraméterek rendelt a domináns szerepet determizatsii érzelmi stabilitás. Ezek a paraméterek LM Abolin tartalmazza: értelmes vagy kognitív (gondolkodási tárgy érzelmek), minőségét (jele modalitása érzelmek), formalnodinamichesky (idő és intenzitását a tapasztalat) és expresszív (érzelmi kifejezés a viselkedés) paramétereket.
LM Abolin arra a következtetésre jutott, hogy "az érzelmi stabilitás nem azonosítható semmilyen különös érzelmi jellemzővel, sok szempontból az érzelmi stabilitás szintje függ a paraméterek átfogó arányától". Az érzelmi stabilitás (beleértve az instabilitást) és a felsorolt tényezők között egyetlen értékes kapcsolat sem volt; mindezeket a tényezőket a pszichológiai szabályozás folyamatai közvetítik.
3. A stressz hatása egy személy pszichológiai egészségére
A pszichológiai egészség fontos eleme a személyiség fejlődésének, az általános pszichológiai állapotnak, a jólétnek, a jóakaratnak, az élet nehézségeinek megbirkózásának és sokkal inkább attól függ.
A pszichológiai egészség nagymértékben függ attól, hogy képes-e összehangolni a mentális állapotát. Fontos szempont ebben a kérdésben a személyiség pszichikai szabályozása.
A PS súlyos, a stressz hatásával kapcsolatos szellemi szabályozás kérdéseinek tanulmányozása az ember mentális egészségére a következő szabályozási szinteket határozta meg:
1) vegetatív-humorális, támogató homeosztázis;
2) neuro-szomatikus vagy reflex;
3) tudatalatti, a viselkedés gazdaságosságának biztosítása;
4) érzelmi vészhelyzeti (specifikus) viselkedési algoritmusokkal;
5) a holisztikus viselkedés tudatos, fejlődő stratégiája és taktikája [5].
Nemrég kísérletet tettünk arra, hogy kidolgozzunk egy elméleti rendszert az aktivitás szabályozásának funkcionális jellemzőinek meghatározására, meghatározva annak helyét az aktivitás szabályozásának általános szerkezetében.
Az egyén értékeit nemcsak felismerheti, hanem bizonyos érzelmi kapcsolatot is okozhat vele. Az egyén által a saját értékeikhez képest tapasztalt érzelmek tényleges tevékenységszabályozói a tájékozódási szakaszban.
Ismeretes, hogy a különböző érzelmi állapotok különböző hatással vannak a hatékony volitional szabályozásra, gyengítve vagy megerősítve azt.
Többirányú motivációs és érzelmi folyamatok esetén az akarati szabályozás a nem kívánatos érzelmi állapotok csökkentését, azaz az érzelmi folyamatok önkényes szabályozásának csökkentését jelentheti.
Ugyanakkor a motiváció önkényes megerősítése nem lehet különleges feladat, ha a motiváció szintje elég magas ahhoz, hogy egy tevékenységet kezdeményezzen. Bizonyos esetekben (például félelemben, bizonytalanságban) csak olyan indítékot kell létrehozni, amely cselekvést okoz, annak ellenére, hogy az érzelmi állapot ellene van [7].
Az érzelmi folyamatok és a motiváció önkényes szabályozásának mintái nem esnek egybe, jóllehet számos közös tulajdonsággal rendelkeznek, és egy közös "nevező" - egy személy személye.
Az érzelmekkel, a stresszes helyzetekkel és az ember általános pszichológiai egészségére gyakorolt hatása mindig a mai társadalomban releváns lesz.
Annak ellenére, hogy a társadalom ma különféle erőforrásokkal, technikai eredményekkel rendelkezik, technikai eszközöket biztosít az embereknek, az információátvitel gyorsasága, ami nagy időt és időt takarít meg, ami egy modern ember számára szükséges.
Eddig azonban sokan közülük nem tudják szabályozni érzelmi állapotunkat, külső tényezőkkel és az egyén belső értékelésével a környező valóság bizonyos körülményeihez.
Így minden embernek ideális esetben magas mentális egészségre van szüksége ahhoz, hogy ellenállhasson a modern személyiség mindenütt körülvevő stresszes tényezőinek.
A személy érzelmi bizonytalanságának ismerete segíthet a személyi és emocionális rendellenességek megelőzésében, amelyek az akcentussal vagy negatív tendenciákkal járnak az egyén fejlődésében.