Az almák használják és károsítják az egészséget, a gyümölcs kalóriaértékét
Az Apple - ismerős és ismerős gyümölcsöt. Azonban évezredek óta mítoszok és legendák róla alkotják a mesék és mítoszok hősét. Ne higgyen nekem? Bíró maga. Az almafa volt a tudás fája, amelyből Ádám és Éva tilos volt megízlelni a gyümölcsöt.
Ez a gyümölcs volt az oka a trójai háború, akkor használjuk a gonosz boszorkány a mese „Hófehérke és a hét törpe” fiatalító almát említett mesék szláv népek, és a céltábla, és lovagolni egy tányérra, van egy mágikus tulajdonság, hogy bemutassák a múlt és a jövő. Ez a gyümölcs okozta Newton nagy felfedezését. Tehát mi olyan különleges ezekről?
Hasznos és gyógyhatású tulajdonságok a szervezet számára
Mi hasznos az alma esetében? Miért olyan népszerűek a világon?
Először is, nagyon finom, az egyik lehet készíteni különböző módokon: szárított, áztatott, kuvasz, só, sütni, hogy szörpök, lekvárok, kompótok, dzsemek, zselék, cukorka, zselé, pitetöltelékek, stb És még .. ezek az ételek nemcsak ízletesek, hanem a szervezet számára is előnyösek.
Milyen vitaminok vannak az almákban? A legváltozatosabb: C, B1, B2, P, E, A.
A komplexet ásványi anyagok egészítik ki. vas, kálium, foszfor, magnézium, nátrium, kén, alumínium, bór, jód, réz, molibdén, króm, mangán, cink, kalcium és mások.
A pép és héja gazdag pektinekben, flavonoidokban, rostokban, keményítőben, szerves savakban. A zöld almákban a nyomelemeket több mint vörös színben ábrázolják.
Cukor van benne, de mivel a gyümölcsök 84-88% -ban vizet tartalmaznak, kalóriatartalmuk van, ezért az almát értékes étrendnek tekintik.
A gyümölcs előnyeinek túlbecsülése egészségünkre lehetetlen! Ez az otthoni orvos a különböző betegségek gyógyítására, jó okkal, a brit még van egy mondás: „Ki legalább egy alma naponta tartja az orvost nem történik meg.”
- Az almák javítják az emésztőrendszer működését, normalizálják az emésztést, megtisztítják a beleket és felébresztik az étvágyat.
- Due klorogénsav eltávolítjuk a szervek toxikus oxálsav és sói, gyógyítja a máj, a szó szoros értelmében „sweep” belőle koleszterin, a teljesítmény javítása.
- A pektinek és a héjban lévő növényi rostok csökkentik a káros koleszterinszintet a vérben. A tudósok azt találták, hogy naponta 2-3 almát fogyasztanak koleszterin indexhez két vagy három hónapig, és ez a szabály minden korú emberre vonatkozik.
- Az almalé ajánlott inni rendszeresen, hogy erősítse a kardiovaszkuláris rendszert, és javítja az agyműködést. Vas, C-vitamin és a karotin részt a vérképzésben, a megnövekedett hemoglobin szint, illetve gyümölcslé ezen anyagokat tartalmazó javítja a munka test általában. Ez csökkenti a vérrögök kockázatát, az erek eltömődését. Szintén pektinek képesek megkötni toxikus anyagok csapdába esett a szervezet (például az ólom, arzén, radionuklidok és hasonlók. D.) és távolítsa el őket, mielőtt azok kárt az egészségünkre. Különösen az alma rendszeres használata időnként csökkenti a végbélrák kockázatát.
- Az Apple az anémia, a beriberi és az anaemia kezelésére alkalmas legegyszerűbb összetevőket tartalmazza. A gyümölcs befolyásolja a húgysav szintézisét is a testben. ezért javasoljuk, hogy az orvosok a reuma és a köszvény menüjébe ajánlják. Nemcsak a pépet, hanem a főzeteket, az infúziókat, a komposztokat és még a szeleteket is hozzáadhatja a teához.
- Mind a szárított, mind a friss gyümölcsnek gyenge a vízhajtó hatása. Az ödéma, a szív- és veseproblémák megkönnyebbülnek.
- Még az ősi görögök is érzékelték az almák erőteljes baktericid tulajdonságait. A gyümölcsben lévő pépben koncentrált anyagok sikeresen küzdenek az influenza, a Staphylococcus aureus, a vizenyő.
- A zöld alma, amelyet alaposan megmossák, hámoznak és megmaradnak, az egyik leghatékonyabb eszköz a gastritis kezelésére. A húst olyan időben kell reszelni és evett, hogy előtte és után 4 órán keresztül nem lehet enni vagy inni. A kezelés időtartama 3 hónap. Minden hónapban fokozatosan csökken az eljárás gyakorisága. A savanyú gyümölcsök elengedhetetlenek az alacsony savasságban szenvedőknek.
Lásd még: Kumquat és tulajdonságai: haszon és kár
Az alma gyógyító tulajdonságai nem korlátozottak. A vajat keverve a kiváló minőségű gyógymód a kéz, az ajak, a mellbimbók és a sarok repedésekor. A rostált pép sikeresen eltávolíthatja a gyulladást az égési sérülésekből. csökkenti a szemölcsöket, pattanásokkal és bőrirritációkkal küzd.
Úgy véljük, hogy a napi étkezési legalább egy alma, meg tudjuk visszaállítani a szervezet egészségének gyógyszerek nélkül és megfiatalítani az öregedés betegségek, mint a magas vérnyomás, vérszegénység, keringési törékenység, thrombophlebitis, ízületi fájdalom és az Alzheimer szerelmeseinek ez a gyümölcs nem éppen fenyegető. Továbbá, lédús gyümölcs helyreállítása vízháztartás, és serkenti az anyagcserét, tisztítja és erősíti a fogak, és így segítenek megőrizni a frissességet, a harmónia és fiatalos megjelenést.
Most a világon több mint 7 ezer fajta alma van, és mindegyiknek megvan a saját értékes tulajdonsága.
Úgy vélik, hogy a zöld fajták a vitaminok több és jobban hasznosak a szívbetegek, mint a piros. A sárga gyümölcsök a leggazdagabb cukrok, a C-vitamin és a piros gyümölcsök - a pektinek és a tanninok.
A gyümölcsök legerősebb gyógyító hatása akkor érhető el, ha bőrük van. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gyümölcsöket gyakran vegyszerekkel kezelik, hogy megfélemlítsék a madarakat és a rovarokat, amelyek szeretnek érett gyümölcsöt fogyasztani. Nem a szezonban, az almák sima, fényes bõrje is figyelmeztetni fogja Önt. Ha nem biztos benne, hogy a héja teljesen tiszta, és nem tartalmaz vegyi készítményeket, vágja le. Sokkal jobb, ha elveszítik a vitaminokat, mint az egészségre ártani.
Olvassa el: A mandarinok előnyei és káros hatásai a szervezet számára
A táplálékkutatók az almát a leghasznosabb terméknek nevezik a fogyás számára. Több tucat diétát és egy kirakodási napot alapoztak meg. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, nem kell éhségbe szorulnia vagy szigorú étrendekkel kimerülni. Ez elég lesz a zsíros, édes és fűszeres ételek fogyasztásának korlátozásához, a sütéshez és az almák diétájába - 3-5 naponta. Kicsomagolhatják az ételeket vagy az egyik ételt. Az anyagcsere felgyorsításának és az emésztőrendszer megtisztításának köszönhetően a gyümölcsök lehetővé teszik, hogy fokozatosan fogyjon, miközben javítja az egészségét, megszabadul bizonyos betegségektől és hosszú ideig tartja a kívánt súlyt.
A legjobb, ha nyáron és ősszel enni az alma, frissek, lédúsak, illatosak és tartalmazzák az értékes vitaminok és mikroelemek maximális mennyiségét. Ha több mint 2 hónapig tárolják, a gyümölcsök elveszítik gyógyászati tulajdonságukat. és azok, akik lefekszenek a tavaszra, majdnem minden értékes tulajdonságot elveszítenek, csak a pektinek és a rostok változatlanok maradnak.
Gyümölcsök kalóriatartalma
A friss almák étrendi termékek. A 100 gramm friss pépre jutó kalóriatartalom a 47-52 kcal fajta függvényében változik. Azonban a gyümölcsök szerelmesei nem korlátozódnak a nyers gyümölcsökre, sütik, töltelékként használják, később tárolják őket.
Az alma hőkezelésének legnépszerűbb módja természetesen sütés. Az energiaérték változik, azaz - 70-100 kcalra nő. A szárított szeletekben a kalóriahulladék még nagyobb. 150-220 kcal / 100 g termék.
Terhesség használata
Természetes, hogy az almák minden hasznos tulajdonságát fel kell használni a nők, akik feltöltik a vágyat.
Ha terhes:
- segítsen megbirkózni a vérszegénységgel, a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, a vér hígításával és a káros anyagok eltávolításával
- támogatja a veséket és a májat, amely ebben az időszakban kettőnél dolgozik, és a vizelethajtó hatás meg fogja szabadulni a duzzanatot, ami gyakran aggasztja a várandós anyákat a terhesség utolsó trimeszterében
- megakadályozzák a mérgezést, a bélbetegségeket, serkentik a gyomor-bél traktus működését, és lehetővé teszik a székrekedés elleni harcot gyógyítás nélkül
- részt vesznek a csontszövetek kialakulásában, a kardiovaszkuláris és idegrendszerben, ellátják őt és anyát a legszükségesebb ásványi anyagokkal és vitaminokkal
- ne adjon allergiás reakciót (különösen a vörös és a sárga fajtákat), így az egész terhességet enni, és ne féljen az egészségügyi problémáktól
- hasznosak nemcsak az egészségre, hanem a jövő anyák szépségére is, mivel jótékony hatást gyakorolnak a bőrre, a körmökre és a hajra.
- a B12-vitamin forrása, amely lehetővé teszi, hogy kezelje a stresszt és az ingerlékenységet, enyhíti az anya idegi feszültségét, és elősegíti egy erős és egészséges idegrendszer kialakulását a gyermekben.
Olvassa el a következőket: A körte összetétele és tulajdonságai: egészségügyi előnyök és ártalmak
Beszéljen orvosával, és vigye fel óvatosan az almát a terhesség alatt azon nők számára, akik:
- hajlamosak az allergiára
- diagnosztizálják a gyomor vagy nyombélfekélyt
- szenvednek gyomorhurkussal vagy emésztési rendellenességekben szenvednek
Árt és ellenjavallatok
Az Apple diéták nagyon népszerűek most, de azoknak, akik betartják őket, óvatosnak kell lenniük. A rostok nagy mennyisége kolitist vagy a gyomor- és bélrendszeri megbetegedéseket okozhat.
A megnövelt savasság mellett előnyben kell részesíteni az édes gyümölcsöket és elkerülni a savas, ami ronthatja a jólétet.
Nem eszik almát éjszaka: fokozott gázképződést és puffadást okoznak, ami megakadályozza a teljes alvás élvezetét.
Az édes alma nem használható a szív- és érrendszeri betegségek jelenlétében.
Ha allergiás reakciója van a termékre, zárja ki az étrendből.
minden más esetben ezek a hasznos gyümölcsök megbízható védelmet nyújtanak a szervezetnek a különböző betegségekből, szépséget és kiváló egészséget biztosítanak!