Alapvető trükkök (kezdők) - flyback team flyd

Alapvető trükkök (kezdő)

Tehát úgy döntöttél, hogy a freestyle freestyle-hez mentél. Az első lépések egyszerű, egyszerű trükkökkel kezdődnek, amely megnyitja az utat az összetettebb trükkök felé.

Általános követelmények
Mielőtt elkezdené megtanulni a trükköt, tegyen meg mindent a zsák nélkül. Tekintve a technikát, és miután görgetett a fejedben egy trükk, elkezd végrehajtani.
Minden trükköt két lábbal! Alapvető trükköket két lábbal kell megtanulni, anélkül, hogy tovább nem mehetsz tovább.

Toe késés
Fogja meg a lábát a láb lábánál.
Az alapvető trükk, amellyel kezdődik. Kezdetben dobd el a táskát a kezedből, emeld fel a lábadat és próbáld elkapni a lábujját. A térdet 90 fokos szögben kell meghajlítani! Amint a láb megérinti a lábujját, a labda leeresztése után simán lassítjuk a lábat (párnát), fokozatosan lelassulunk, amíg megállunk, és ezáltal megragadjuk a táskát a láb lábán. A lábat vízszintesen a padlóra kell helyezni és álló helyzetben. A láb leengedésekor le kell csökkenteni a térdet, nem pedig egyenesíteni.
A kiképzéshez dobja el a táskát a kézről a magasságra, majd a magasságra. Ezután kiderül, hogy ugyanazon a napon többször egymás után végrehajtja az egyik lábát. Ezután dobja lábról talpra (lábujj, lábujj, b2b).
Stabilitás: Ideális esetben az egyik lábról a másikra húzva húzzuk 20 fokkal (toe> op toe x20) fokozatosan növeljük ezt a számot.

Belül késleltetés
Fogja meg a táskát a láb belsejében.

A végrehajtás technikája megegyezik a működésének folyamata során, csak a láb belsejében kell elkapni. A lábat vízszintesen a padlóra kell helyezni, próbáld meg ezt a helyzetet megtartani, leeresztve a lábat a padlóra. Ha a láb nem hajlik - próbáld meg gyúrni, és a labdát anélkül, hogy a labdát a földön a bennfentes.

Clipper késleltetés (klip) (set> klip (xbd) (del))
A táskát a láb belsejében fogjuk, amely a támasztó láb felett van.

A szokásos probléma ebben a trükkben az, hogy a láb nem csíp. A megoldás számos nyújtási gyakorlat és gyakorlat. Próbáld ki a labdát anélkül, hogy ezt a trükköt elvégeznéd, mozgasd a lábad az állvány mögött, és lépj fel és le. A második probléma az egyensúly, a döntés - csak a gyakorlat, állni az egyik lábát több. Baleset nélkül nem fogsz semmit tenni. Az egyensúly nagyon barátságos a koordinációval, számomra szerintem ez a stabilitás kulcsa.
A technikáról:
1) Kezdjen el térdre vagy kissé alacsonyabbra csökkenteni.
2) A párnázáshoz egy kis ugrásra van szükség a támasztólábon.
3) Helyesen ugrált, és van amortizáció, és ez elég, a legfontosabb, hogy zökkenőmentesen.
4) Próbáld meg tartani a lábát a lábszáron, ameddig csak lehetséges (itt már szükség van az egyensúlyra).
5) Győződjön meg róla, hogy a láb a lehető legnagyobb mértékben párhuzamos a padlóval.
6) A talajnak a láb lábán kell lennie.
7) A kiképzéshez a legjobb, ha eldobja a kezét, és visszaadja a kezébe, és lehetőleg 90 fok alatt (stabilitás + magas készletek). Ezután többször is klipet készít az egyik oldalon, a második pedig. Ezután dobja egyikről a másikra (klip> op klip, klip b2b).

Azt is, hogy segít növelni láb rugalmasság egy trükk, mint a séta alatt (elkapni a bennfentes, hogy egy láb a földön, és átlépni a Clipper pozíció).

A világ körül (atw)
In (toe> azonos a (dex)> ugyanazon a toe (del))
In: Mi ugyanazt dobjuk fel, ugyanazt a lábat fordítjuk befelé és kifelé, és elkapjuk ugyanazt.






Out (toe> ugyanazon out (dex)> azonos toe (del))
Out: Mi ugyanazt dobjuk fel, ugyanazt a lábat fordítjuk kívülről-belülről és elkapjuk ugyanazt.

Egy körben a lábnak a testhez lehető legközelebb kell lennie. Ennek a trükknek a végrehajtásához, amikor dobálunk, kissé felfogjuk a lábat, majd végrehajtjuk a turnet. A forgalom sebessége gyakorlattal jár.
Stabilitás tekinthető úgy, hogy ezt a trükköt 15-20-szor egymás után végzi (atw x20).

Legover (toe> op out (dex)> ugyanaz a lábujj (del))
Ezzel felhúzzuk, a másik lábat kívülről és belülről befordítjuk, és ugyanazt fogjuk.
Az árbevétel, vagyis a sebesség, a gyakorlattal jár, a legfontosabb dolog. A Tanács - amikor megfordul, fordítsa ki a zoknit kissé kifelé. Például dobja a bal lábfejjel, jobbra fordítsa a sarok jobbra, a térd 90 fokos szögben legyen! Az árbevétel közel van a lábhoz, szinte nem érezhető, ne tegyen nagy amplitúdót. Csak fel kell emelni a lábát a címke felett, tartsa kissé a lábát az oldalra, és engedje le, hogy elkapja.
Kezdetben átugorhatod a címkét, anélkül, hogy a talpra dobálnád a lábát, és megváltoztatnám a lábat. De ideális esetben, a dobás után, két lábat kell felállítania a földre, majd elvégeznie magát.

Mirage (toe> op in (dex)> op toe (del))
Ezzel felhúzzuk, a másik lábat kifelé fordítjuk, és elkapjuk a lábakat, amellyel eldobtuk.

A mozgás végezhető az ősszel (emlékszik délibáb - ez az egyik mozgás, nem kettő, vagyis annak szükségességét, hogy a forradalom és a fogást szinte egy időben, azzal a különbséggel, hogy becsomagolja a lábát, hogy meg kell, hogy gyorsan). Mirage hasonlít egy lépésre. Ennek a trükknek a végrehajtásához a kioldódás után mindkét lábat fel kell tenni a talajra.
Például a bal lábára dobta, lábát lenyomta, jobb lábát viszont jobbra fordítva, a bal oldali már tudta, hogy hova kell elkapnia a zsákot.
Tipp - dex (forgalom) megpróbál egy gyors jobb láb, majd csak akkor kapcsolja be a gépet, és a hangsúly a bal lábát, hogy utolérjék a lábujjak.
A magas dübörgés elvégzéséhez dobja ki a táskát a kézből a csomagtartóba, és mozogjon a délibáb. Fokozatosan növelje a magasságot, így megtanulhatja, hogyan készítsen délibábot nagy készletek után, például a kacagással.

Illúzió (toe> op out (dex)> op toe (del))
Ezzel felhúzzuk, a másik lábat kifelé és befelé fordítjuk, és elkapjuk a lábakat, amellyel eldobtuk.

A technika hasonlít a délibáb teljesítéséhez, csak egy fordulattal kívülről kifelé. Csakúgy, mint a délibáb, az ősszel el kell végeznie a trükket. A forgalomnak a lehető legközelebb kell lennie a szervezetnek.
A könnyebb összecsavarozás érdekében fordítsa lábát a belső késleltetési helyzetbe, és ne kösse be az egész lábát, hanem a lábával.

Spinning clipper (klip> (hát) spin (bod)> ugyanazon klip (xbd) (del))
A spinning egy készlet. Ettől kezdődik egy trükk, azaz. Először egy spinning (készlet) történik, majd például egy vágó (trükk). Leggyakrabban a forgatás a lehúzóból történik (bár ugyanaz a forgatás elvégezhető bármelyik készlet után).
A pop-olló, végezzük forgatása 360 fok (bal hajvágó - óramutató járásával ellentétes irányban a jobb oldalon - az óramutató járásával megegyező), és elkapni a Clipper ugyanazon lábát.

A fonás érdemes megtanulni a tiszta klipek után 90 fok alatt, a zsák ne tekerje a lábát.
Elkapjuk a klipet, a támaszon, melyen elindítjuk a fordulót, dobjuk ki a címkét, teljes fordulatot csinálunk, elkapjuk a megszokott vágót. Amikor elkezdjük eldobni a szettet, a testet már 90 fokban el kell forgatni, ennek következtében 200-270 fokos fordulatot kell tennie, tiszta háttal.
Ami a lábakat illeti: meg kell pörgetnie a támasztólábat, ne vegyen további lépéseket a második lábával. Kihúzták, lecsúsztatták a támaszt, a második lábat (set) tették, ez a trükk.
Ha nem tudod kiragadni a kivágást függőlegesen a vágóból, próbálj ki kicsit magadtól.
Szükséges a csomagtér helyzetének figyelése: a hátlapnak az egész trükk ellenállásának kell lennie, nem hajthat előre vagy hátra. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyt, kicsit jobbra (a bal oldali klip készletével) balra (jobbra) eltérhet.

Pixie (toe> azonos a (dex)> op toe (del))
Dobd el vele a táskát, ugyanazzal a lábával fektessd be belőlünk és kifelé, és húzd a másik lábát.

A Pixie az első olyan készlet, amely megkezdi a tanítást.
technika:
1) A szettet a lehető legközelebb kell a testhez rögzíteni.
2) jobb, ha azonnal elkezdené a karját, elnyeli, és nem a talajból.
3) A térdnek 90 fokosnak kell lennie.
4) Először a párnázással kissé önmagad felé forduljon a sarok felé (20 fok), majd a láb felemelésével és kihúzásával ellentétben a csattal. A sarokkal együtt a térd kissé eltérhet.
5) Ha kell, hogy kiadja egy kis (csak egy kicsit!) Lábbal előre, és elveszi tőled, különben kibocsátás és a zsák marad a lábujj tehetetlenségi nyomatéka (gyakori hiba).
1. probléma - az ejekciós címkén marad.
Megoldás: Először meg kell csinálnod egy pixie-t, anélkül, hogy megpróbálnád magasra dobni, csak egy lábat befogni és elkapni a másikat. A táska ezen marad, mert nem jön le a felületről, és a tehetetlenség tovább mozog. Abban az esetben, ha amortizálja és elkezdi felvenni a sebességet, meg kell szakítani a felszínt a felszínről. Tanácsadás - atw gyakorlat (mindkettő és ki) több.