Perlova a súlycsökkentő előnyökért és ártalmakért, gyöngyadag, kalóriaérték
Azok, akik tele vannak, álmodoznak elbúcsúzni a gyűlölt kilogrammtól, és mindig egy hatékony étrendet keressenek megfelelő egyéni menüvel.
Milyen élelmiszert választani a cél eléréséért, és ne ártsanak egészségedre?
Az illetékes tanácsadók táplálkozási szakértőket is tudnak adni. Véleményük szerint sok ember tökéletesen illeszkedik a súlycsökkentéshez: a gabona felvételének előnyei és károsa nem tud versenyezni egymással.
A gyöngy árpa segít a fogyásban és javítani a testet
Egy speciális diéta segítségével 5-10 kg-ot veszíthet el, miközben gazdagítja és javítja a testet.
Milyen értékű a gyöngy árpa a súlycsökkenésért?
Ebbe a rostoknak a heti menübe történő felvételéhez mindenki, aki törődik a testével. Különösen szükséges a gyöngy árpa elhízott embereknek.
Pozitív kellemes bónuszok az egészség növelésére és a súlycsökkentésre garantáltak.
Végtére is, a gyöngyhagyma árnyalatai, különösen a súlycsökkenés szempontjából, óriási és sokrétűek, nevezetesen a gabonakultúra:
- a sejteket vitaminokkal, hasznos mikrotápanyagokkal gazdagítja, gazdagítja a testet, segíti a szívizom munkáját;
- felgyorsítja a vérkeringést, amely segíti a sejtek oxigént kap;
- Alacsony kalóriatartalmú (csak 290 kcal), ideális a súlycsökkenéshez a gyöngy árpa számjegyei: 9,3 / 1,1 / 73,7;
- tápláló - elég egy kis zabkása, és sokáig nem kell emlékezni az éhínségről;
- megakadályozza a felesleges folyadékot beszorult a testet, segít regenerálni a bőr, simító azt, lifttel, mint az árpa hasznos a nők számára, hogy lefogy (különösen értékes a teljes, gyors fogyás fő);
- növeli az energiát, visszaállítja az izmokat a terhelés után, hangulatot emel, a negatív érzelmeket simítja az étkezési mindennapi élet során;
- segít megtisztítani a testet belülről, segít eltávolítani a salakot.
Ez nem minden hasznos tulajdonság a gyöngy árpa a fogyás. Hangsúlyozni kell, hogy a korona csökkentheti a zsigeri zsírszövet szintjét. Alacsony glikémiás index árpaszemet azt jelzi, hogy a szóban forgó gabonaféle nem lesz oka elhalasztására zsírt, majd az árpa nem lehet félni, hogy növelje a test tömege hangerőt.
A súlycsökkenés segít és zabkását a polbából. A Polska magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételekhez tartozik. Meg fogja tanulni a részleteket a torta ebből a cikkből ...
A diétikusok meg vannak győződve arról, hogy a fogyókúrás gyöngyházfogyasztás az egyik leghatékonyabb és legkedvezőbb.
Érdemes enni egy kis mennyiségű zabkert egy szigorúan meghatározott idő alatt, és néhány nap múlva élvezheti az első eredményeket.
Fokozatosan a gyűlölt kilogrammok megolvadnak, a mennyiségek csökken. Érdemes megpróbálni a gyöngyház étrendjét, a visszajelzést és azok eredményeit, akik túlélték a különleges menüt, megerősítik a hatékonyságot.
Hogyan főzzük a darait a fogyásért
Mielőtt elkezdi tanulmányozni a gyöngyház étrendjét a fogyásnál, meg kell tanulnod, hogyan készítsd el a darait, hogy a súlycsökkentés folyamata öröm volt.
A főzéshez két lehetőség van:
- Tegye a darait egy termoszba, öntsön forró vizet, és hagyja, hogy egy nap duzzadjon. Az ilyen manipuláció nemcsak segít a hasznosság fenntartásában, hanem felgyorsítja a gabona főzését is. Miután a régi víz összeolvad, és a csipeget új 1: 3 arányban öntik, és főtt (kb. 30-40 perc), amíg főtt. A gyümölcsös árpa kalóriatartalmának főzésében 3-szor csökken;
- Öntsük a száraz pajzsot forró vízzel 1: 4 arányban, főzzük legalább másfél órát alacsony hőségben.
Egyhetes gyöngyház
Mielőtt a gyöngy étrend 7 napig elkezdődik, elő kell készíteni a testet. Tekintettel arra, hogy az árpa nehéz gyomor, hasznos, hogy gondoskodjon a böjt nap kefir, hogy megtanulják a nap folyamán, hogy igyunk sok vizet.
A gyöngy árpák étrendje napi 3 étkezést tesz lehetővé, egyenlő időközönként az étkezések között.
A következő közelítő menü áll rendelkezésre:
- Reggelire főzzünk 200 gramm gyöngy árpát, adjunk hozzá egy kis reszelt almát egy reszelt zöldre;
- Ebédhez 200 gramm zabkása, 70 g reszelt répa vagy sárgarépa, 10 gramm főtt tengeri hal vagy csirkefilé;
- Vacsora is találkozik egy személy, aki szeretne fogyni 200 gramm gyöngy árpa. Tekintettel az alacsony kalóriatartalmú árpa, víz főzött, emelésére hangulat is rontja az ízlelőbimbók 3-4 aszalt szilva, valamint elősegítik a gyomor kell inni 200 ml zsírszegény joghurt.
A 10 kg testsúlycsökkentő gyöngy diéta heti ételekre készült. Nehéz elviselni, de valóságos. A menü közelítő, változatlan és folyamatos, mind a 7 napra csak a fő termék normája. Az Apple helyettesítheti minden nem cukrozott gyümölcsöt, az állati fehérjék a legjobbak. Ami a zöldségeket illeti, a főtt cékla jobb, mint a sárgarépa. Segít a székrekedés elkerülésében, megerősíti a bél tisztítását.
Káros a gyöngyházból
Meg kell érteni, hogy a gyöngy árpa a fogyás előnyeiért és kárért egyidejűleg okozhat egy személyt. Ajánlatos egy árpa az egészségügyi karbantartáshoz hetente háromszor fogyasztani. A diéta 7 napos, háromszoros zabkása.
A gyöngy árpa használata a súlycsökkenés szempontjából lenyűgöző: a szervezet hasznos lesz, a szervezet fogyni fog.
De a kenőcsön a lélegzés riaszt: a csontváz, a körmök, a haj szenved, problémák merülhetnek fel a belekben. A Perlovka kalciumot flushál, a csontokat törékenyíti, székrekedést okoz.
Ennek megóvása érdekében a gyöngyház étrendben vitaminok, hashajtó gyógyszerek, sok vizet kell inni. Ha kellemetlen érzés van, az általános állapot rosszabbodik, nem ajánlott továbbra is fogyni. Jobb szünetet tartani és erőt szerezni, és egy hónappal később megismételni a gyöngyház étrendjét a fogyás számára.
Fontos megérteni, hogy miután a fogyás egy mono-diéta, a legnehezebb a súly.
A szokásos menübe való átváltás nem éri meg, máskülönben a visszaesett súly százszoros lesz. Étrend után ajánlott friss zöldségeket, zöldeket, dióféléket, valamint alacsony zsírtartalmú fehérje ételeket fogyasztani.
További érdekes cikkek:
- Mi az arcon rágcsáló?
- Lenmag: a fogyás előnye
- Avokádó kozmetikai olaj: felhasználás, alkalmazás, ár
- A hialuronsav hasznos tulajdonságai
Navigáció rekordok szerint