Hogyan tartsuk anyatejbe a szoptató anya hasznos tippjeit
A tej hiánya a laktáció alatt gyakori probléma. A legtöbb esetben az elégtelen tejtermelés az etetési szabályok megsértésével jár. Az anyatej megőrzésének kérdése rendkívül fontos. Kiderítjük, hogy mit és hogyan kell tennünk a tejtermelés helyreállítása és támogatása érdekében. Megtanuljuk, hogyan lehet megőrizni a laktációt, ha a tej nem elegendő.
A WHO szakemberei úgy találták, hogy a szoptatás az egész életen át növeli a gyermek immunválasztását, csökkenti a fertőző és nem fertőző betegségek kialakulásának kockázatát. Ezért ha lehetséges, érdemes előnyben részesíteni a természetes táplálkozást. Ha a tej nem elegendő - ne váltson azonnal keverékre, jobb, ha megpróbálja visszaállítani a laktációt.
Érdemes megjegyezni, hogy ez nem szükséges anélkül, hogy az orvos azt ajánlotta volna, hogy gyógyszert szedjen vagy használja az alternatív gyógyászat módszereit. A laktáció alatt a mell fertőződik, a helyi immunitás csökken, így minden kezelést óvatosan kell alkalmazni. A legtöbb esetben maga a kezelés nem szükséges - elegendő egyszerű szabályokat és ajánlásokat követni a laktáció megállapításához.
Laktációs mechanizmusok
Az egyik legfontosabb női hormon, a prolaktin felelős a laktációért. A terhesség alatt emelkedik és csúcskoncentrációt ér el a szülés utáni első napokban. Ez a prolaktin kiváltja a laktáció mechanizmusait - a prolaktin növekedésével, a tejtermelés a mirigyben kezdődik.
A hormonális túlfeszültség által stimulált szoptatás gyakorlatilag nem zavarja a gyermek életének első napjait. Éppen ellenkezőleg, gyakran van sok tej, különösen éjszaka, amikor a prolaktin emelkedik.
A laktáció mechanizmusában résztvevő második hormon az oxitocin. Ő felelős a tej elosztásáért. Az oxitocin emelkedik az emlőmirigyek stimulálásával. Amikor a baba a mellre kerül - a hormon koncentrációja nő, a tej elkezd elkülönülni a tejcsatornáktól.
A kiszállítás után az első hónapban az oxitocin koncentrációja magas, a problémák rendszerint nem merülnek fel. Leggyakrabban a szoptatás 3-6 hónapig szünetel. Ez az, hogy a nem megfelelő etetéshez kapcsolódó problémák, a gyermek rossz szokásai nyilvánulnak meg. Ekkor a hormonális háttér enyhén stabilizálódik, az oxitocin és a prolaktin már nem stimulálja a tejtermelést.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy a gyermeket a laktáció kezdetétől megfelelően táplálja, hogy mind az anya, mind a gyermek megfelelő módon éljen.
Miért van kevesebb tej
A laktáció megsértésének számos fő oka van:
- Szoptatási válság. Ezt nevezik a prolaktin koncentrációjának csökkenésében, amely a menstruációs ciklus fokozatos felépülésével jár. A szoptatási válság nem csak a tej mennyiségének csökkenéséhez vezet, hanem azt is sugallja, hogy újra teherbe eshet. A krízis laktációja során több lehet - 2-5 napig tart. Ha ebben az időben a táplálás abbahagyását teszi lehetővé, akkor nagy a teljes tejveszteség és a ciklus visszanyerése. Ha a szokásos módon folytatja a táplálkozást, a válság eltűnik. A válság után a tej mennyisége még nagyobb lehet. A válságokat elsőként szoptatják. A második és a későbbi gyermekek etetése során teljesen láthatatlanok lehetnek.
- Az anya fizikai és pszichológiai fáradtsága. A mellek, mint bármely más szerv, rendkívül érzékenyek a nők jólétéhez. Hiányos alvás, megfelelő pihenés hiánya, egészségtelen étrend, pszichológiai problémák - mindez a tej mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ha ezek a problémák a laktációs válságra kerülnek, akkor a hypogalactia, a patológiás tejhiány kockázata magas. A rossz hangulatban és fáradtságban az oksitocin szintjének csökkenése is vezet, amely a megfelelő időben történő tejkiürítésért felelős hormon.
- Nem megfelelő ivóvízellátás. Átlagosan egy ápoló anya több mint 1 liter vizet inni. Az ivási rendszer a stabil laktáció alapja. Nagyon fontos a folyadék használatának beállítása. Ellenjavallatok vannak a bőséges ivásra - ezek duzzanat és vesebetegségek.
- Néhány olyan betegség, amely nem kapcsolódik a mellkashoz: vérszegénység, élelmezési mérgezés, kiszáradás, magas láz. Mindezek a feltételek a gyengén vérellátáshoz vezetnek, ami azt jelenti, hogy kevesebb lesz a tej.
- A gyermek nem megfelelő viselkedése - ha a baba nem hajlandó szopni, nem tette meg aktívan, akkor az emlőmirigyek nem kapják meg a szükséges stimulációt. Ennek következtében a folyadék termelése csökken.
- Fájdalmas érzések, repedések, a mellkas mikrotrauma. Ha a táplálás során kellemetlen érzések jelentkeznek, akkor az oxitocin, és ezáltal a tej termelődése is csökken.
- Lapos vagy behúzott mellbimbók. Magukban az ilyen mellbimbók nem jelentenek problémát, de a gyermek nehezebb megragadni a mellet.
Nyilvánvaló, hogy először meg kell határozni a problémát. Az októl függően el kell választania a laktáció fenntartásának módját.
Hogyan kell fenntartani a szoptatást?
Tekintsük a legfontosabb és legfontosabb szabályokat. A legtöbb esetben az összes ajánlás betartása elegendő a laktáció normalizálására.
Az ápoló anyáknak ajánlott követni az ilyen szabályokat:
- Az egészséges alvás elengedhetetlen az ápoló anyához. Alvás nem kevesebb, mint 8 óra, amelyből legalább 4 - éjszaka. Nyilvánvaló, hogy nem lehet jó éjszakai alvást kapni egy csecsemőnél, így az orvosok azt javasolják, hogy kompenzálja az alváshiányt a nappali szünetekben az alváshoz. Az alvás különösen szükséges a test számára a táplálék első hónapjaiban, amikor a testet rekonstruálják, és a szexuális és endokrin rendszer súlyos hormonterhelést szenved. Jó módja annak, hogy többet pihenjen, hogy vegye le a háztartási feladatok egy részét.
- Az ivási rendszer betartása elősegíti a tejtermelés megteremtését és a laktáció fenntartását. Tiszta, szénsavmentes vizet, cukrozatlan teát, valamint különleges növényi infúziókat is fogyaszthat. Jó segítség a kapor, az édeskömény, a kömény, a zsálya. Érdemes feladni egy erős édes teát, szódát és kávét.
- A teljes értékű táplálkozás segíteni fogja a tejet vitaminos és gazdag nyomelemekben. És ez nagyon fontos a gyermek helyes fejlődéséhez és fejlődéséhez. A szoptatás anya és baba különösen szüksége van vasra, folsavra, B-vitaminokra.
- Kontrasztzuhany, speciális masszázs, torna, személyes higiénia - ez a mell egészségének garanciája. A masszázzsal vagy kontraszt zuhanyozással történő stimulálás segít a megtermelt tejmennyiség növelésében, a torna szabályozza a vérkeringést, és a személyes higiéniára fokozott figyelem segít elkerülni a lactostasis és a mastitis.
- Fontos a pszichológiai egészség fenntartása - a stressz és a tapasztalatok elkerülése érdekében. A hormonális rendszer rendkívül érzékeny a pszichológiai állapotra. Nem csak a stressz megzavarja a tejtermelést, hanem a stressz hormonja is a tejhez jut. Nem szabad elfelejteni, hogy a túlzott idegesség a tej hiánya miatt is rossz.
- Szükséges gondosan ellenőrizni a víz egyensúlyát, elkerülve a hosszan tartó kiszáradást. Célszerű elkerülni a fertőző betegekkel való érintkezést, mivel a hagyományos ARI súlyos dehidrációhoz is vezet, ami befolyásolja a tej minőségét és mennyiségét.
- Szükséges megtanulni, hogyan kell megfelelően táplálni a gyermeket. A pálma fontos, a takarmányok közötti szünetek fontosak. Folyamatosan kell etetni a gyermeket, nem szabad hosszú szünetet tartani.
- Fontos korrigálni a természetes anatómiai hiányosságokat. Tehát a mellbimbók lapos formájával különleges mellvédeket használhat a mellkason.
Ezek az általános szabályok, amelyek minden laktáló anyára érvényesek. Ezekkel a szabályokkal kezdődik a szoptatás specialistái.
Több privát tipp van:
- Az etetés után fel kell tüntetni a felesleget. Ha ez nem történik meg, akkor két lehetőség van az események fejlesztésére - a lactosztázis vagy a folyadékgyártás csökkenése.
- A laktációs válság vagy a lactostasis során a csecsemőt a szokásosnál gyakrabban kell táplálni. Még abban az esetben is, ha a folyadék nem elegendő. Csak a gyakori etetés segíti a laktációt.
- Ha problémák vannak az dekantálással - szükség van mellpumpa megvásárlására.
Ha egyszerű javaslatokat követel, akkor a csecsemővel való kommunikáció csak öröm lesz, és a tej elegendő ahhoz, hogy erős és egészséges gyermeket neveljen.