Hogy ne térjen el a kívánt céltól
Élet nélkül cél nélkül nehéz.
Ha elveszítjük a célt, elveszítjük csapágyainkat, és elkezdjük a fodrozódást, nem tudva, hogy hol és mi fogunk haladni.
Ezért rendszeresen keressük és néha találunk életcélokat, amelyekre mindannyian törekszünk.
De kiderül, hogy a cél elérése és a vele való megélés szintén nem könnyű.
Ez nem könnyű, még ha nem vagyunk utalva, mint a globális célokat az életben, mint a válás olimpiai bajnok, járja a világot, hogy hozzon létre egy közhasznú alapítvány, és a kisebb, háztartási célra:
- fogyás 4 kilogrammal,
- abbahagyni a sikoltozást a csecsemőnél,
- sportolni,
- zárja le a számítógépet lefekvés előtt.
Végül is egy olyan személy, akinek van egy célja, egy intenzívebb élet. Mozgásban kell lennie valahol, és meg kell tennie valamilyen akciót, még akkor is, ha fáradt, rossz hangulatban van, és semmi sem - különben semmi sem fog megjelenni. És ha ez nem megy ki, csalódás lesz, és valószínűleg az önbecsülés csökken, és az önbizalom eltűnik.
A célok meghatározásának első szakaszában, motivációval, minden világos és egyszerű. Célunk volt, inspirációnk és erõnk mozgott felé. Mi arra ösztönzik, hogy a súlyzó a kezedben, kezdődik, vásárlás tankönyv idegen nyelvű könyvek gyermeknevelés és még egy pár napig nem jött a számítógéphez.
Azonban idővel a motiváció csökken. Már meg kell kényszerítenünk magunkat, hogy tegyünk valamit a cél elérése érdekében, és maga a cél sem tűnik olyan fontosnak.
Hogyan nem térhetünk el a tervezett céltól és fenntarthatjuk a motivációt? Vannak bizonyos szabályok a "helyes" motiváció és a megnövelés módszereinek kialakítására.
- Először választania kell egy ésszerű célt, ami valóban szükséges az Ön számára, és ésszerű tervet kell kidolgoznia annak elérésére.
- A helyes célnak konkrétnak kell lennie: nem "akarok valamit, nem tudom mit", "
de "az év végéig anélkül szeretnék filmeket nézni angolul, fordítás nélkül"
vagy "Maratonnal akarok menni". - A célnak valósnak és megvalósíthatónak kell lennie.
- És végül el kell képzelnie, hogy mit fog kapni, amikor eléred.
Miután a célt úgy alakították ki, hogy produktívan mozogjon felé, szükség van egy cselekvési terv kidolgozására. A kitűzött cél elérésének módja az, hogy kis szakaszokra szakadjon, és helyesen határozza meg azokat a határidőket, amelyeken ezeket a lépéseket meg fogja haladni.
Hogy motiváld magad, hogy elérd a választott célodat, jegyezd fel az okokat, miért fontos ez számodra, és mit érhetsz el, amikor eléred a célt. Hangolja fel vagy tegye ezt a listát az igazán jó okokból egy feltűnő helyen, hogy minden reggel rájöjjenek rájuk, és inspiráltak magukra.
Sikeres vagy, már egy hónapon vagy akár hat hónapon keresztül dolgozol magadon, de a cél még messze van? Olyan pillanatokban, amikor már fáradtunk, de még nem telt el félúton, gyakran úgy tűnik, hogy a cél elérhetetlen. Ebben a szakaszban teszteljük magunkat egy álom iránti elkötelezettségért.
Nagyon nehéz lesz követni, és nem térni a céltól. Ott jön az úgynevezett gondolkodás szabotázs. Ahelyett, hogy további lépéseket tennénk, elkezdünk ellenállni. Úgy tűnik számunkra, hogy ez a cél nem a miénk, és nélküle fogunk élni, és túlbecsüljük erősségeinket. Szükséges tudni, hogy ez szabotázs, és azonnal elnyomja.
Ahhoz, hogy megelégedjen a cél követésében, bátorítsd magadat. Még a célok megállapításának szakaszában is eldöntheti, hogyan ösztönözheti magát a köztes célok elérésére. Szellemileg dicsérheti magát vagy intézkedhet: vásároljon magának valamit, hagyja magát rövid szünetet tartani és pihenni. De győződjön meg róla, hogy a szünet nem tart.
Végül készítsen fel egy olyan érzületet a diszpenzációnak és a frusztrációnak, amely rendszeres időközönként eljön. A kudarc és a csalódás valóságos veszélyek, és csapdába esik a cél felé.
- "Nem csinálok semmit, mert még mindig nem értem"
- "Nem fogok esélyt adni, mert attól tartok, hogy hibázok,
- "Nem akarok más csalódást tapasztalni."
Az ilyen gondolatok elpusztíthatnak minden álmot. De tudtad, hogy előbb vagy utóbb ezek a gondolatok fognak megjelenni, így sikerült felkészülnie rájuk, és időben el tudják őket vezetni tőled.