Hogy érzelmek néznek ki, és mi az érzelmi intelligencia amit vásárolok
Az EQ egy viszonylag fiatal és archív fogalom az életünknek. Az információkeresés során figyelmen kívül hagyjuk érzéseinket, és ez veszélyes!
Válaszolj magadnak őszintén: szeretnél valamit megváltoztatni az életedben és megváltoztatnod magad? Csinál valami őrültet vagy valamit, amit korábban soha nem engedtél? Szeretné, ha a megnyilvánulásban különbözni fogna, és ugyanakkor szabad lenne?
Ha van egy "Igen", valószínűleg érdekel az érzelmi intelligencia. Az EQ egy viszonylag fiatal és archív fogalom az életünknek. Az információkeresés (IQ) során elveszítjük érzékeinket, és figyelmen kívül hagyjuk érzékenységünket.
Az EQ képes megérteni az érzéseit. A kapcsolatépítésre való képesség. Képesség, hogy ne árulja el magát, és légy önmagad. Képesség az érzelmek kifejezésére és lehetővé tételére. Képes vagyok szimpatizálni, empátálni, köszönetet mondani.
Tehát az érzelmi intelligencia képes megérteni és kifejezni érzéseiteket. Az érzéseink reagálnak mindazokra, ami az életben történik. Arckifejezések, gesztusok, mozgások, hang, stb. A test az egyetlen eszközünk, melynek köszönhetően érezzük az élet teljességét és szépségét.
Az érzések - viszont nem csupán valami belső megnyilvánulása, hanem a test része. Ez a rész legalább két fő funkciót lát el:
1. Az érzések információt szolgáltatnak: mi hasznos vagy káros, veszélyes vagy biztonságos, kényelmes vagy kényelmetlen.
2. Az érzések halmoznak energiát a cselekvéshez. Ez azt jelenti, hogy amikor a szervezet külső információkat kapott kívülről, akkor válasz adódik. Ezek az intézkedések segítenek elérni az egyensúlyt, a kényelmet és végső soron az élethelyzetet.
Minden érzés, pozitív vagy negatív, sajátos funkcióval rendelkezik. Lehetetlen kiküszöbölni a negatív érzéseket anélkül, hogy letilnánk a pozitívakat. Gyakran traumatizált emberek (és mi több vagy kevesebb sérülésnek vannak kitéve) az erős akaratú erőfeszítés úgy tűnik, hogy "kikapcsolja" az érzéseket, csökkenti az "élességüket". És itt egy trükk van - leválasztva az érzéseidet, megfosztjuk magunkat a világgal kapcsolatos információkról és a benne lévő cselekményekről.
Az érzelmek kikapcsolásával süket gubóban találjuk magunkat, ami megakadályozza, hogy információt kapjunk.
Az a személy, aki figyelmen kívül hagyja a saját érzékszervi funkcióját, nagyobb valószínűséggel mások szükségleteinek és érzéseinek vezérlése. Ha az érzelmek elapadnak, akkor az embernek kevés energiája van, ami azt jelenti, hogy nehéz neki valamilyen módon megváltoztatni az életét.
Emiatt depresszió és unalom érzése van, gyakran vannak értelmezési és haszontalan gondolatok. Az ember hosszú vonzereje a döntéshozatalnak, és más emberektől töltődik fel - végül is úgy tűnik, hogy saját forrása ki van kapcsolva.
Ezért olyan fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül az érzelmeit, hanem hallgassa meg őket, és bízzon magában, és megtanulhatja, hogyan fejezze ki érzelmeit és megbirkózzon velük.
Oksana Sadykova egy hiteles pszichoterapeuta, image coach,
az "EQ minden nő életében" szeminárium szervezője
Végül is mindennek szüksége van egy egészséges cserére és egyensúlyra. Az életben különböző szerepet játszunk: lányok, anyák, lányok, szeretőnők, feleségek, alkalmazottak, múzsák stb. Ezeket az állapotokat emocionáljuk és színtük az érzelmekkel és az érzelmekkel. És csak az érzések révén lehetünk szabadok és uralkodóak, érzékiek és szenvedélyesek, magabiztosak és alaposak, szelídek és szelídek.
Az osztályokat 8 találkozóra tervezték, hetente 1 alkalommal. Egy lecke 3 órát vesz igénybe. A szemináriumon olyan módszereket használunk, mint a Gestalt terápia, testorientált terápia, táncterápia, Ericksonian hipnoterápia, pszicho-dráma, művészetterápia.
Az első napon ismét megismerkedünk az alapvető érzelmekkel. Élünk gyakorlatokban. A második nap - a négy női archetípus megismerése. Megértjük a saját nevének erejét és jelentését.
3 nap. A szabadság és a hatalom állapotát éljük.
4 nap. A bizalom és a nyitottság állapotában élünk.
5 nap. Mi a bizalom és a praktikus helyzetben élünk.
6 nap. Élünk az öröm és a kreativitás állapotában.
7 nap. Megbeszéljük és megfontoljuk az életed forgatókönyvét.
8 nap. Új "én" születése. Befejezését.
- Julia Ronzhina orvos, pszichoterapeuta, a Gestalt terápia szakosodott szakembere és Ericksonian hipnoterápia, 18 éves munkatapasztalat.
- Oksana Sadykova egy hiteles orvos-pszichoterapeuta, kép-edző, 8 éves munkatapasztalat.