Hány csepp valerianus kell részeg, mielőtt lefekvésbe, szakember tanácsát
20 recept az álmatlanságért
A zűrzavar idején néhányan olyan tökéletes álomra dicsekedhetnek, amely a jó egészség szempontjából annyira fontos. A receptjeikkel, hogyan kell kezelni az álmatlanságot, a Női Egészség magazin olvasói oszlanak meg.
Hogyan kell kezelni az álmatlanságot?
Oksana Vasilchenko, Nizhny Novgorod:
Kik közülünk, akik álmatlan éjszakán próbáltak aludni, nem kapcsolták be a párnát, hogy megérintessék a hűvös felületet! Ez a kis részlet azt mondta nekem, hogyan aludj: meg kell fagyasztani előtted. Amikor forró, rosszul alszik. Ezért kinyílik, vagy néha járok a helyiségben, amit megfosztottak, hogy megfelelően lefagyjon. Aztán - meleg takaró alatt. És maga nem fogja észrevenni, hogy miközben meleg leszel, el fogsz aludni.
Zinaida Perepelkina, Arkhangelsk:
Sokat segít elaludni: kezdjen el mindent, ami a nap folyamán történt, részletesen, részletesen. És válaszd azt a napszakot, amikor semmi kellemetlen nem történt. Például: reggel felkeltem, elmentem, bekapcsoltam a fényt, kivágtam kedvenc pépemet a csőből, a tükörbe néztem, és így tovább. Próbáld elképzelni mindezeket a lépéseket az elmédben. Ez elvonja az aggodalmakat és aggodalmakat, amelyek általában megakadályozzák, hogy elaludjon.
Anna Ladogina, Moszkva:
Ha én ideges, lefekvés előtt, és tudom, hogy mindig véget ér az álmatlanság, nem megy az ágyba nélkül 30 csepp tinktúra gyöngyajakot vagy macskagyökér. Néha még én is ezt teszik: öntsünk egy üveg tinktúrát egy vödör meleg vízzel és lebegett a lába. Segít elaludni nagyon gyorsan.
Valeria Starostina, Dmitrov:
Alena Krasnova, Kiev:
Amikor abbahagyom a szokásos alvást, szezonjegyet veszek a medencébe egy esti alkalomra. Miután úszni, tökéletesen alszik.
Larisa Pustyrnikova, Zheleznovodsk:
Nagyon jó segítség elaludni gyorsan ezt az egyszerű trükk: egy evőkanál Cahors kevert bort egy evőkanál mézet, és tartsa a szájába anélkül nyelés, ameddig csak lehetséges.
Galina Razumenko, Astrakhan:
Én általában elalszik könnyen, de gyakran előfordul, hogy felébredek az éjszaka. Ez különösen bosszantó - akkor is, ha elalszik, reggel, még mindig úgy érzi, teljesen összetört egész nap. Különösen, ha két órán át alvás nélkül felhajlik. Altatók nem iszom abból az elvből, így kitalálni különböző módon, hogy aludni. Az egyik leghatékonyabb: szükség van a pihenésre az arc izmait. Általában ébredés egy alkalmatlan időben kezdünk megy át a fejemben az összes problémát, és mi az arc izmait feszült fel, ami ezeket a tapasztalatokat. Figyeljük meg, hogy feszült a homlokát, elhúzta a száját, homlokát ráncolja. Hogy kikapcsolja az érzelmek, amelyek megakadályozzák az alvás, meg kell pihenni az arc izmait. Ha nem tudja csinálni annak érdekében, képzeljük el, hogy az a személy, hogy egy meleg, nedves törülközőt. Közölje minden erőfeszítést erre. Győződjön meg arról, hogy az izmok mindig nyugodt, és az arcán, mintha csöpögött az arcáról. És maga nem veszi észre, hogy az álom el fog jönni.
Faina Eletskaya, Chelyabinsk:
Van időszakom, amikor nem lehet alvó tabletták nélkül, különösen, ahogy az orvosom azt ajánlja. Annak érdekében, hogy nem lehet addiktív, a következőket teszem. Egy héten az előírt adagban tablettákat iszok, majd kétszer csökkentem. Például fél tablettát veszek az egész helyett. Egy hét alatt - már egy negyed. Ezután az alvó tabletták helyett egy nagyobb adag nyugtatótinktúrát iszom. Egy idő után ezt az adagot felére csökkentem. És akkor már lehet elaludni normálisan gyógyszer nélkül.
Anna Nesterova, Troy Field:
Alszom, és segít harcolni az éjszakai felébredés a macskám. Amikor lefekszem, ő ugrik a mellemen, vagy rendeznek a lábak és megkapja az üdvözlő dalt. Általában ez elég ahhoz, hogy gyorsan elaludjon. És ha felébredtem éjszaka, Kuzma megszervezni ezt koshkoterapiyu: kiteríti a szőrös kis test közelebb a helyre, amelyet az érintett kezdődik dorombol, és dörzsölje ellen a fejem. Mit csináljak nélküle?
Adagolás, hogy pénzt vegyen az anyajegyéről
Nagy népszerűségünket a gyorsan változó évszázadban nyugtató díjak élvezik, melynek fontos eleme az anyajegy. A gyógynövények a legbiztonságosabb módja a testének kezelésére. A természetes összetevők jelenléte miatt számos folyamatot befolyásolhat a szervezetben. Nagyon fontos megfigyelni a helyes dózist, mivel, mint ismert, ő gyógyítja a gyógyszereket gyógyászati eszközökkel vagy mérgekkel.
Megengedett dózis
Az anyavér nyugtatja az idegrendszert anélkül, hogy alvó tablettákat adna. A gyógyszer pontos adagolása lehetővé teszi, hogy az egész munkanapon tartsa fenn a koncentrációt és a lelkiállapotot. Hány csepp levendula infúziót inni, csak a kezelőorvos állíthatja be. Az adagolás a beteg panaszok jelenlététől függ. Ez általában:
- légszomj;
- fájdalom a szívben;
- szívdobogás;
- ingerlékenység;
- fejfájást.
Általában egy felnőtt 30-40 csepp per 1/4 csésze vizet naponta háromszor fél órával étkezés előtt.
Az ilyen adag nem csak nyugtatja az idegrendszert, hanem normalizálja a szívritmust. A gyógyszer bevétele után le kell feküdnie és lazítani.
Alkalmazás női betegségekben
Az anyatejt szeszes tinktúráját a szülés utáni időszakban írják fel a méh hangjának csökkenésével. Ebben az esetben az anyajok adagja 35 csepp. A megadott mennyiségű csepp szeszes tinktúra 1/4 pohár vizet csepegtet, és naponta kétszer fogadja - reggel és este.
Ha az anyatej alkoholtartalmú tinktúrája ellenjavallt, használhat vizes infúziót, amely három evőkanál gyógynövényből és forró vízből készül. Az infúzió és a hűtés után a folyadékot szitán átszűrjük. Az ilyen infúzió biztonságos, és szükség esetén még a gyermekek számára is. Hogyan lehet meghatározni az infúzió adagját? Egy negyed üvegedény infúzió 20 csepp alkoholos tinktúrának felel meg. Ezért az ivóvíz mennyisége egy anyafej infúzió, ezért nem nehéz kiszámítani.
A recepciós tinktúra segít a menstruációs ciklus beállításában, megkönnyíti a szülést, normalizálja a hangulatváltozásokat.
Adagolás terhesség alatt
A méh magas vérnyomása, gestózis esetén a terhesség alatt az anyavérzést feltüntetik. A terhesség alatt egy nő idegrendszere instabil. Stresszes helyzetek, rossz hangulat negatívan befolyásolják a magzat fejlődését. Mivel a terhesség ideje alatt a gyógyszerek bevitele nem kívánatos, a terhes nők számára hasznos, ha az édesanyjukat császárral, vízinfúzióval vagy phytoteával hígítják.
A gyógyszer eltávolítja a méh magas vérnyomását, megszünteti a gázt és a kólikát, javítja az emésztést.
30 nap múlva az anyaállat elkezd fellépni, és pozitív hatás fog megjelenni a füst beviteléből.
A beadás adagolását és időtartamát a kezelőorvos egyedileg határozza meg. Csak egy orvos határozza meg a gyógyszer adott formájának megfelelőségét. Az indikációktól függően tablettát, alkoholt vagy vizes tinktúrát rendel.
Az anyatejt alkoholos tinktúrájának cseppenként történő adagolása 30-50 csepp naponta három-négy alkalommal.
A phyto tea szokásos adagját - egy pohár forralt vizet tartalmazó táskát - üres gyomron veszi, miután szobahőmérsékletre hűlt.
A növény alapján nyugtató gyógynövényeket állítanak elő
A levest két evőkanál szárított fű vízfürdőjében készítik, melyet egy pohár forraló vízzel töltöttek. 15-20 percig vízfürdőbe keverjük, hűtsük le, és naponta 2-3-szor egy órát veszünk, mielőtt az üveg egyharmadát eszik.
Anyagcsere tablettákban naponta háromszor 2 tablettát vesz fel étkezés közben.
Az anyatejt előkészítése ellenjavallt:
- alacsonyabb arteriális nyomáson;
- csökkent pulzusszámmal;
- szoptatás;
- gyomorfekély és gyomorhurut;
- egyéni intoleranciával.
Adagolás gyermekeknek
Néha az alvás zavarja a csecsemőket, ingerlékenyek, sírnak. Ebben az esetben a gyermekorvosok egy anyajegyet jelölnek ki. Azok a csecsemők, akik még nem érik el a kétéves korukat, a fürdéskor az anyajegyet kivágják a fürdőbe. A gyógyító párok beléptek a gyermek testébe a légzőrendszeren és a bőrön keresztül.
Ha a fürdõ nem segít, akkor teát teáskanál 1 teáskanál száraz gyógynövényt készíthet egy pohár forró vízzel. A gyermeknek naponta háromszor ne adjon többet két teáskanálnak.
Az orvoshoz való tanácsadás után 12 évnél idősebb gyermekek alkoholos tinktúrát nyújthatnak. Adagolás - 1-2 csepp egy fél csésze vízre.
Nyugtalan gyerekeket lehet hozzáadni a fürdőbe, amikor fürödni fogják a növény kivágását
óvintézkedéseket
Valerian, gyermekeknek és felnőtteknek szóló használati útmutató
Te izgatott, nem talál helyet magának, valami gondod ... És most, egy barát siet a tanácsot: „Igyál valeryanochki, és legyen!” Úgy tűnik, hogy rossz? Gyógynövény-készítmény, sok ismerős generációk és használható bármilyen alkalomra, és nélküle. De ne hívd ártalmatlannak, de nem. Kivonat a macskagyökér gyökér - egy gyógyszer, és azt javallatok és ellenjavallatok. Nézzük meg őket.
Valerian gyökérkivonat (valerian) számos dózisformában kapható - infúzió, cseppek, tabletták, szűrőzsákok főzéshez. A valerian gyökere része lehet a gyógyászati díjaknak.
A valerian használatára utaló jelek, mint tudjuk mindannyian, "idegek" - az álmatlanság, a tachycardia, a neuraszténia, az általános idegi feszültség és a neurotikus jellegű gyomor neuroza-tok. Ez azt jelenti, hogy megnyugtatja a testet, megnyugtatja - vagyis nyugtató hatása van.
De a valeriannak vannak ellenjavallatai, amelyek közül kevesen gondolkodnak.
A legfontosabb az a tilalom, hogy a kábítószert a terhesség első harmadában vegyék be. Egyetértek, kevesen találják ezt anélkül, hogy elolvasta volna az utasításokat. Valójában úgy tűnik - fű, hogy veszélyes?
A valerian készítmények ellenjavalltok a magas vérnyomásos betegek és a gyomor-bélrendszeri és vese gyulladásos betegeknél, előfordulhat, hogy egy személy túlérzékenységet mutat a valeriannal szemben. Ezután az allergiás reakció biztosítható. Egyetlen adag beadása álmosságot, depressziót és problémákat okozhat a gyomor-bél traktus részében. Ugyanazok a tünetek jelennek meg, ha hosszú (több hónapos) időszakot nem kontrollált valerian vesznek fel. A valerian gyökereit tartalmazó kábítószerek használata esetén ajánlott tartózkodni a vezetéstől és egyéb olyan tevékenységektől, amelyek gyors reagálást igényelnek. Ne szedje a gyógyszert más nyugtatókkal és hipnotikumokkal együtt. Azt is figyelembe kell venni, hogy növeli a görcsoldók hatását.
Most arról, hogy milyen dózisokat szedjen valerian. Általában naponta háromszor fázik fél órával az étkezés után.
A tablettákban a valerian kivonatot 1-2 tablettát veszik be.
A valerianok elkészített infúziója 2-3 evőkanál evett.
Önfogyasztás 2 tk. a zúzott gyökér valerian öntött egy pohár forró vizet, és beadta a termosz a nap folyamán. Az 5-6 darabos szűrőcsomagot fél csésze forrásban lévő vízhez 15 percen keresztül ragasztják ki, majd az így kapott infúziót felforraljuk forrásban lévő vízzel 100 grammra. 80-100 ml-t veszünk.
A csepp valerian 15-30 csepp.
Ne felejtse el öngyógyításokat. Természetesen néhány valerian tabletta alkalmanként egy nyugodt alvásért nem valószínű, hogy kárt okozna neked. Azonban a gyógyszer hosszú távú használata orvosi rendelvény nélkül nem hozhat többé előnyöket, hanem egészségügyi problémákat. És ha gyerek, akkor még érdemes szakemberrel konzultálnia.