Diétás zöld tea
A zöld tea étrend segít nemcsak megszabadulni a gyűlölt kilogrammtól, hanem a toxinok és toxinok testének megtisztítására, a test metabolikus folyamatainak normalizálására.
A zöld tea levelei gazdag biológiailag aktív enzimek, emellett számos természetes vitamint és antioxidant tartalmaznak. A tea enzimek részben blokkolják az amiláz hatását, felelősek a szénhidrátok lebontásáért. Vagyis a test önkéntelenül alacsony szénhidráttartalmú étrendben ül. Tartalmaz tea antioxidánsok zavarja a folyamatot a korai öregedés, javítja a bőr állapotát, elősegítik a fiatalok megnyúlását. A zöld tea részét képező vitaminok elkerülhetik az avitaminózist és annak hatásait, amelyek gyakran tartalmazzák a diétát.
A legjobb hasznot hozva a zöld teát megfelelően tárolni és meg kell főzni. A teát egy üvegtartályban tárolják, szorosan lezárt fedéllel, mivel a tea-levél nagyon gyorsan felszívja a szagokat. Emellett a helytelen tárolás a tápanyagok elvesztéséhez vezet.
Amikor teát főzünk, egyszerű szabályokat kell követnünk.
- Először is, a zöld teát forró, de nem forró vízzel főzzük. A víz hőmérsékletének körülbelül 70-80 fokosnak kell lennie. A legjobb, ha szűrt vizet használnak, ami kétségtelenül növeli a tea ízét.
- Másodszor, ne mentse a teát. 200 ml vízhez (üveg) adjunk hozzá 2 teáskanál teát. Kevesebb teát használva nem éri el a szükséges koncentrációt, és az íze nem lesz kimutatható.
- Harmadszor, az első vizet, amelyet teával töltöttek le, azonnal lemerült. Inkzik a teát, a második vizet főzik. Ebben az esetben a tea levelei úgy virágoznak, mint egy rügy, és az ital minden ízét és tápanyagát. Kínában a teát hétszeresen főzik. Minden későbbi sörfőzés után a tea íze az új oldalon nyílik meg, amely lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megtapasztalja az ital finomságait.
Az étkezés következtében havi 10 kg-ot, valamint teljes testtisztítást kell elhagyni.
Egy hónapon belül napi 1 liter teát kell inni. A zöld tea jobb választani a kiváló minőségű durva levél. Az egyik legnépszerűbb a kínai oolong tea, amelyet gyakran használnak. Több száz féle tea van, így a diéta során különböző típusú zöld teát kóstolhat meg, és megtalálhatja kedvencét, amely megkóstolja az Ön számára.
A teát mind meleg, mind hűtve inni lehet. A tea lehűlése a legjobb a jég segítségével, és nem számíthat arra, amikor a tea meghűl. Amikor teát főzünk egy csészébe, hozzáadhatjuk kedvenc gyógynövényeinket. Különösen hasznosak a nyugtató díjak.
A tea mellett sós vizet kell inni. Összességében egy napnak kb. 2 liter folyadékot kell inni.
A nap folyamán szinte mindent eszik - hús, hal, tej és tejtermékek, tojás, zöldség és gyümölcs. De kerülni kell a zsíros ételeket, a liszttermékeket és az édességeket. A termékeket a legjobban fogyasztják nyersen vagy főzve.
A sült ételeket ki kell zárni. A só használatát minimálisra kell csökkenteni, és kívánatos, hogy egyáltalán ne használják.
A zöld tea étrendjét könnyű követni, mivel szinte minden termék megengedett, és nem fog szenvedni a termékek monotonitásától.
Az év legjobb alkalmából a tea-diéta kétségtelenül a nyár. Végtére is, a hőségben egész nap hidegen teát és snackeket tartanak zöldség, gyümölcs és bogyó formájában, miközben gyakorlatilag anélkül, hogy éheznék.
A tea étrend ellenjavallt. Ne használjon étrendet zöld tea esetén az emésztőrendszeri betegségekben (gastritis, fekélyek, vastagbélgyulladás). Azt is meg kell jegyezni, hogy a zöld tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz. Mindenesetre, ha kétségei vannak, a legjobb, ha szakemberrel konzultál.