Catharsis - a legjobb technika az érzelmek felszabadítására
érezni a valódi kiadást - tilalmak nélkül, korlátozások nélkül
Ma a mindennapi életben nehéz. Nem lehet eldobni a haragot mindenütt és bárhol. Ilyen nehézségekkel találkozhatsz. Túl soknak kell fizetnie, és túl veszélyes lesz. Szüksége van egy különleges környezetre, ahol eldobhatja haragját, amelyben a haragját elfogadják. A csoport mesterséges környezet, ahol minden elfogadott. Ha gonosznak válik, a csoport nem győz fel. Éppen ellenkezőleg, a csoport segít, ami épp, hogy dühös, húzza ki az összes erőszak és az agresszió, visz mindent - és még melegen üdvözölte, lehetőséget ad, és abban, hogy nem utasítják el, hogy nem lesz várakozásokat. Senki sem várja tőled, hogy nem leszel rossz, vagy ezek vagy mások. Bármi is vagy, teljes szabadságot kap ez a KÉRDÉS. A csoport mesterséges környezet. A társadalom nem engedheti meg ezt.
Ha a harag egyszer felforralni kezd, akkor meglepődni fog, mennyit hordoz magadban. Mennyi méreg van a rendszerben. Csak amikor a mérget is elment, és a füst kitisztult, akkor képes lesz arra, hogy megtalálja az utat a belső megvilágosodás vagy nyugtató gyakorlatok, mint a szúfi örvénylő. Ha a dühös személy részt vesz a szufi örvénylő tánc haragját viseli az árnyékban. Megfigyelheted, megfigyelheted az embereket, és látni fogod, hogy a tánc különböző a minőségben. Valaki tánca olyan, mint egy lázadás; a düh a táncon át, a mozgásokon keresztül. Valaki táncában van egy kegyelem, benne szerelem a virágokat, valami kegyelmet. Valaki táncában van együttérzés. Valakinek a tánc az ecstasy, valaki dance - a banális és unalmas ember csak azért üres mozgás, nincs egy ilyen mozgások - mechanikus mozgást. Nézni. Miért ilyen különbségek? - mert az emberek különböző rétegeket hordoznak a depresszióban.
Amikor táncolsz, a haragod táncolni fog, ha a harag benned van. Hol tud menni? Minél inkább táncolsz, annál több harag táncol. Ha tele van szeretettel, ahogy elkezdenek táncolni, a szeretet elkezd folyni szélére - ő fog táncolni körül van, az egész teret. A táncod az egész lényed táncává válik, magában hordoz magadban mindazt, amit hordoz magadban. Ha szexuálisan depressziós, akkor ez a depresszió nyilvánvalóvá válik a táncban.
A fő Osho csoport katarzis - külső Emotions - 7 egymást követő napon igazán elengedni magukat vrazhenie harag harag, elfojtott érzelmek - ez mindannyiunk lesz az „angyal”, aki megvédjen minket a Show Játszva Térképek másokkal, így nem kell kontrollálni magukat, az első alkalommal, akkor csukja be a szemét, és teljesen elengedte
A csarnok falai és padlói teljesen puhaak.
A legalapvetőbb napi Osho meditáció, amelyben a második szakasz 10 perc katarzis - Dinamikus meditáció. Minden nap, minden reggel.
Milyen ponton hagyhatja el a katarzist?
Amikor mérges vagy, honnan tudod, hogy a harag eltűnt? Ha szexuális attrakciót tapasztalsz, honnan tudod, hogy a szexualitás elhaladt? Ezt azzal fogja tudni, hogy nincs több energiája. A gondolat továbbra is fennmarad, de nincs több energiája; ez a gondolat üres. Néhány perce voltál haragban: most, bár az arca még mindig kissé dühös lehet, mélyen belül tudod, hogy a harag már nincs ott; az energia elment.
Ugyanez történik a katarzisokkal. A katarzizmus egy energiajelenség. Sok érzelmet elnyomtak: most kibontakoznak, felkelnek, megverik a kulcsot. Ezután sok energia van benne. Kiabálsz, ebben van energia - aztán megkönnyebbülsz, mintha a terhelést eldobtad volna. Ön súlytalanul érzi magát; nyugodtabban, nyugodt, nyugodtnak érzi magát. Ha nem volt depressziós érzelem, akkor bizonyos mozgásokat végezhet, de akkor fáradtnak érezheti magát a felesleges energiafogyasztás miatt. Az elfojtott érzelem nem volt. Semmi sem jött fel, felugrott, és feleslegesen felkiáltott; így fáradt vagy.
Amikor a katarzis igaz, akkor úgy érzi, frissül; ha a katarzis hamis, fáradtnak érzi magát. Egy igazi katarzis után nagyon életben vagy fiatalon érezheti magát, mintha néhány évet esett volna. Harminc voltál; most huszonnyolc vagy huszonöt éves vagy. A terhelés leesik; fiatalabbak vagytok, élénkek, frissek. De ha csak mozgásokat csináltál, fáradtnak érzed magad. Harminc voltál; most úgy érzed, mint harmincöt.
Meg kell nézni. Senki más nem tudja megmondani, mi történik benned. Magának kell lennie megfigyelőnek. Folyamatosan figyelje, mi történik. Ne játssz, ne játssz, mert a katarzis nem cél; ez csak egy eszköz. Egy napon le kell dobnia. Ne ragaszkodj hozzá. Ő olyan, mint egy hajó midstream: te át a folyón, és felejtse el a hajót, ha nem hordozza magával.
Ne felejtse el, hogy a katarzis a megszállottságod lesz. Lehet szokássá, minta. Nem kell kinyernie a mintát. Tehát mikor kell eldobni a katarzist? Ez önmagában megszűnik. Csak vigyázz és nézz. És amikor úgy érzi, hogy a katarzis készen áll a megállásra, ne ragaszkodj hozzá; hagyja abba.
Osho, "Alpha and Omega", 5. kötet, 10. fejezet