Az intimitás felé vezető úton - a boldog élet stratégiája
Az intimitás témája első pillantásra egyszerűnek tűnik, ugyanakkor nem könnyű beszélni róla. Egyrészt mindenki számára szükséges, de másfelől mindenki más módon érti a közelséget.
Az emberi egészség legfontosabb mutatója pszichológiai szempontból a vágy, hogy szoros kapcsolatot alakítson ki.
Az axióma azt mondja: ahhoz, hogy személyessé válhassunk, kommunikálni kell egy másik személlyel. a bolygó egyetlen lakója a közelség és a másik vagy az egyéb nélkül nem tud. Ha egy személy nem tud eleget tenni a természetes intimitás iránti igénynek, akkor a magányt tapasztalja.
Az intimitásról és a magányról nem beszélhetünk egymásnak. Inkább a magány és az egyesülés ellentétes. A közelség az ellentétek közötti egyensúlyi pontként működik.
Kedvenc filozófusom, Arthur Schopenhauer a sütőtök példabeszédében világosan megmutatta, hogy egy személy egyszerre akar intimitást és fél tőle.
Egyszer, egy fagyos téli nap folyamán, egy sertéshús csorda összegyűlt egy szoros halomban, hogy meleg legyen. Egy idő után kényelmetlenül érezték magukat, mert tüskékkel szúrták egymást. Emiatt kissé távolabb kellett feküdniük egymástól. De hamarosan a felmelegedés szükségessége arra kényszerítette őket, hogy közelebb kerüljenek, és visszatérjenek a kellemetlen helyzetbe, amikor a tűk megakadályozzák a hazugságot. Hosszú rángatás után az egyik szélsőségtől a másikig a sügércsíkok még mindig megfelelő távolságot vettek fel, amelyen a testek melege felmelegedhettek és maximális kényelmet nyújthattak.
Ez a helyzet a sügérkővel hasonló a viselkedéshez, akik kommunikálni kezdenek egymással. A porcimákhoz hasonlóan az emberek melegséget, ölelést és melegedést keresnek, de végső soron fájdalmat okoznak. Divergálnak, de fagyasztásuk után újra találkoznak. És így végtelen számú alkalommal, minden este.
Az intimitás iránti vágy vonzza az embereket, de ugyanakkor elriasztja őket; gyógyítja, de fáj. Csak néhányan elfojtják az intimitás iránti vágyat. Még kevesebb ember képes egyensúlyt teremteni az egyesülés és a szétválasztás között, hogy ne féljen a magánytól. Számos okból kifolyólag nem minden személy képes szoros kapcsolatra, ezért az "ál-közelség" légkörébe merül.
Az intimitás megtagadása bizonyos formákban fejeződik ki:
- Néhányan az intimitás megakadályozása érdekében kiválaszthatják az emberek kizárásának módját. Így minimálisra csökkenthető a sérülés vagy sérülés veszélye.
- Ezzel szemben az első eljárás távolodik foglalkozó emberek, a második megvalósítási a kerítés magát a közelség, éppen ellenkezőleg, fokozott konvergenciát egy érdekes ember, amíg nem akar lemondani kapcsolatok sodorja az érzéseiket, hogy új érzelmek, hogy úgy érzi, készen áll a kapcsolatot a másik fél kapcsolatokat. Ezt az opciót konfluens szimbiózisnak, egymástól függő kapcsolatnak nevezték.
- Sokan a sóhajó tárgyának idealizálását választják, mint az intimitás elkerülésének módját. Valójában a választott személynek az ember fejében létrehozott ideális képe sokkal könnyebb szeretni, mint elfogadni valódi hiányosságokkal rendelkező személyt.
- Egy másik módja annak, hogy elkerüljük a szoros találkozásokat egy adott személyrel, ugyanakkor több emberrel való interakció. A valóságban azonban a kapcsolat csak a választott személynél jön létre.
- A hipokriizmus az egyik módja annak, hogy elkerüljük a valódi érzések találkozását. Más szóval, ily módon az emberekkel folytatott párbeszédben az igazi érzéseket hamis csere váltja fel.
- Bizonyos cselekvések, amelyek nem teszik lehetővé a tapasztalatokat, segíti a szoros kommunikáció elleni védelmet, aminek következtében egy személy megvédi magát a mérgezés, a szégyen, a bűntudat és a gyűlölet hatásától.
Az alábbi lista a elkerülésének módjaira intimitás nem kimerítő, hogy mindenki, aki igyekeznek elkerülni az intimitás, jön ki a saját módszerekkel foglalkozó érzelmek és érzések, kezdve élete tapasztalat.
A közelség megakadályozására szolgáló mechanizmusok
A Gestalt-megközelítés teljes mértékben megismerteti az ismert mechanizmusokat, amelyek révén elkerülhetővé válik az intimitás. A Gestalt terápia központi helyzete az emberek közötti érintkezés pusztulásának mechanizmusa, amelyek között a legnagyobb elterjedés elérte:
Összefolyás (egyesület) - jellemző az esetekre, amikor a személy nem képes felismerni, és hogy a teljes súlya tapasztalatait, ha nem tudja megvédeni magát az élet és a érzéseit a társadalom többi tagjának, a szó szoros értelmében feloldódik a másik. Ebben az esetben lehetetlen beszélni intimitás, hiánya miatt az önálló, a többiek, de a fényerő az érzékek ilyen viszonyok túl gazdag.
A kivetítés akkor történik meg, amikor valami belső személyiség belső tulajdonságaival, a belső éngel, valami más emberekkel, a külvilággal kapcsolatban kerül alkalmazásra. Ilyen helyzetben egy személy nem lép kapcsolatba a Másikkal, de egyedül marad vágyaival és észleléseivel. Szisztematikusan találkozik a másik képével, aki csak a fejében és álmaiban él. A valóságban ez a kép nem feltétlenül felel meg egy személy jelen megjelenésének.
Az introjekció az a módszer, amellyel egy személy egyetért a másik véleményével és elképzeléseivel, de nem hagyja át őket. Más szóval, beszélünk valaki más véleményének tiltakozásáról, valaki más szemszögéből. Egy személy nem érzi a hozzáállását a beszélgető véleményével, és hasonlítja össze a valósággal.
A retroflexió képes azon érzelmeket visszatartani, amelyek egy érdekes tárgyhoz való kommunikáció során előfordulhatnak, és az ellenkező irányba irányíthatók. Ez egy másik módja annak, hogy megakadályozzunk egy találkozót az Egyebekkel. Találkozás a kívánt személlyel csak a tudat, a gondolkodás. Tehát élni a "hó királynő" - kívül a hideg és arrogancia, és belül a vulkán az érzelmek és érzelmek.
Az önzés - felfújt ego az ember, amikor nem tudja meghatározni az arc tekintetében zajló események köré, úgy, önmagában zárt, és azt hiszi, csak annak a kényelmet. Egy példája önzés látható a híres hős Csehov - egy férfi egy eset, hogy lezárták pszichológiailag a világ, hogy úgy mondjam, gombos.
Elhajlás - az érintkezés elkerülése érdekében az ember sokat beszél és sokat beszél, mindent csalással fordít vagy őszintén manipulál. Ebben az esetben nem lehet találkozni a másikval.
A proflexia olyan személy viselkedése, amelyben megpróbálja az ellenfél irányába viselkedni, ahogyan ő szeretne bánni. Más szóval, az ő tetteivel megmutatja, amit akar, ahelyett, hogy közvetlenül beszélne róla.
Miért kerül az ember az intimitás elkerülésére?
A fő ok, hogy egy személy az intimitás kialakulásának megakadályozására törekszik, az a múltbeli jelenlét, amely a mentális traumát okozó kapcsolat kellemetlen tapasztalatát jelenti. Talán a probléma gyermekkorból származik. Ilyen kapcsolatokban valamiféle kötődés merül fel, amely meghatározó tényezője az Együttműködés kapcsolatának.
Az 1960-as évek végén Mary Ainsworth pszichológus tanulmányozta a "ismeretlen helyzet" irányába kísérletezett kötődés típusát. Tanulmányként tanulmányozta a csecsemőket, és figyelte a csecsemők reakcióját az anya gondozásához.
A kutatás eredményei szerint a pszichológus rájött, hogy a kapott kapcsolódási típusok nem hagyják el a személyt és a felnőttkort, hanem a társadalom tagjaival való kapcsolattartás alapja. Ainsworth a következő típusú csatolmányokat azonosította:
A meghatározó tényező az építési biztonságos gyermekkori kapcsolódási típusát, a rendelkezésre álló érzelmi állapot az anya, ő megértése az igények a gyermek, a nyílt kifejezése érzéseit a gyermeke, a létesítmény fizikai, vizuális és érzelmi kapcsolatot. Az anya személyisége nem kis jelentőséggel bír a gyermek jellemének kialakítása szempontjából. Azt látni kell, hogy az anya bízik a helyességét az ő viselkedése, tettei, képes intelligens reagálni bonyolult helyzeteket, bízik saját maguk és a környező emberek, hogy az anyja megbirkózni annak bármely állapot, megfelelően rendezi prioritások az életben, és tudja, hogyan kell felépíteni egy kapcsolatot.
A gyermekkor óta befogadott kötődés típusa nem állandó az egész életen át. Nagyon rugalmas, és a különböző életfaktorok könnyen befolyásolják. Ez azonban az alapja a baba személyiségének jövőbeli fejlődésének talaját.
Ha gyermekként gyermekként valamilyen mentális traumát tapasztalt, akkor természetesen egy felnőtt életben nem lesz könnyű az ember számára a kapcsolatok kiépítése, tekintettel a meglévő félelemre, hogy újra átélje azokat az érzéseket, amelyekkel már rendelkezett tapasztalattal.
Sok szakértő szerint közvetlen kapcsolatban áll a mentális trauma és az intimitás elkerülése között. Például azok számára, akiknek volt szerencséje, hogy túlélje a nárcisztikus traumát, a legfontosabb módja annak, hogy eltávolítsák az intimitásból, szégyen, bizonyos esetekben arrogánsnak és túlzott büszkeséggé.
Olyan érzések, amelyek segítenek elkerülni a közelséget
A mérlegelés a manipuláció egyik módja. A megbántott ember rejtett agressziót és figyelemre szorul. A hazudás olyan helyzetben nyilvánul meg, amikor egy személy nem tudja elmagyarázni az igényeinek a másikhoz. Az objektumnak maga is előre kell látnia a sértett szükségességét (vágyát).
A szégyen - egy személy állapota, amelyben önmagát elégtelen, alkalmatlannak és feleslegesnek ítéli. Annak érdekében, hogy szégyenérzéket okozzon, ez nem feltétlenül az Egyéb jelenléte. Legtöbbször a másik ebben a helyzetben fiktív jellegű - virtuális képe nem veszi a legteljesebb részt a partnerrel.
A borok olyan érzés, hogy a szégyenhez képest különbözik attól, hogy az önmagát az adott személy nem fogadja el bizonyos helyzetekben, míg a szégyen magában rejlik, hogy nem fogadja el magát. A bűntudat tapasztalt személy megpróbálja elkerülni ezt az érzést, amelynek során a tapasztalatokat a döntő lépésekkel helyettesítik.
A félelem a másik féltől való félelem, valódi vagy fiktív veszélyben kifejezve, amely állítólag partnerből származhat.
Az ellenszenv nem tetszik, a vágy, hogy a lehető leghamarabb távol tartsa magát a Másiktól.
Sok ember közötti kapcsolatot egyidejűleg több érzés jelenléte kísér. A félelem és a szégyen, a harag és a bűntudat e kombinációja. Azonban a főkomponens bármely kombinációjában a szeretet nem teljesített igénye áll fenn.
Az érzelmek összezavarodása az élete során nagy jelentőségű ember már kapott kommunikáció tapasztalatának köszönhető, ahol nem volt helye a szeretetnek és az elfogadásnak.
Nem ismerik fel és fejezik ki érzéseiket, az emberek úgy vélik, hogy megnyilvánulása megsemmisítheti az intimitást, akadályt és akadályokat teremthet számára. De ez nem így van, éppen ellenkezőleg: a képtelenség, hogy megtapasztalják valódi érzések és nyílt kifejezése kapcsolatos egyéb pusztulásához vezet az intimitás.
Ne felejtsük el, hogy az érzések jelzik számunkra az igények elégedetlenségét. Ezzel szemben világossá válik, hogy az érzések hajlamosak arra, hogy az embernek szüksége van rá. Az érzelmeknek tudatossá kell válniuk, mert különben érzelmek, nem megfelelő viselkedés és testi reakciók formájában lehet választ kapni.
A közelség mutatói
A közelség fő kritériumai között meg kell különböztetni:
- Behatolás a saját érzéseihez, figyelem magára.
- A partner figyelmének megnyilvánulása, érzelmi szinten való érzékenység.
- Végezzen világos vonalakat egymás és egy másik személy között.
A közelség meghatározó mutatója nem az emberek közötti kölcsönhatás mennyisége, hanem minősége. Az érdekes tárgy érzése és megvalósítása a legfontosabb minőségi kritériumok. Az emberek nagyon nehéz lesz felépíteni egy kapcsolatot, ha az érzékenység, hogy én és az I dönt, hogy nem elegendő, ha a tudatosság az érzéseiket és a kapcsolatok nem kielégítő az ember.
A két ember interakciójában tapasztalt elégtelen tudat gyakran provokálja a kapcsolat manipulálását. Ha a magára és a választottra érzett érzékenység kicsi, akkor az ügyek valós állapota torzult. Ennek eredményeként az emberek nem tudnak igazán találkozni. Csak a képeket találják. És az igazi megosztom a képek mélységét.
Az emberek gyakran élnek képek épített a tudat, újra és újra, ami egyfajta „mentális térképek” a következtetéseik nem képes megfelelni az egyes partner a valóságban. De ha ez megtörténik, akkor csalódás tapasztalható a fantázia és a valóság közötti ellentmondás miatt. Ez azonban szükséges feltétel ahhoz, hogy az emberek valós életben találkozzanak díszítés és fiktív képek nélkül.
Azok, akik attól tartanak, átgázolt a tövis, találkozás a fájdalom csalódás a képek között én és mások, végül felszáll a csillagok az interperszonális kommunikáció és a tapasztalat a varázsát ezek nagyon is valóságos, és én - saját és a másik személy.