A hősök esznek zabkását! Az előnyök a zabkása - rizs köles zabpehely
A hajdina zabkása előnyei
A hajdina zabkása nagy ízű és magas tápértéke van.
A hajdina dara gazdag B, PP és ásványianyag-tartalmú vitaminokban: kálium, foszfor, kalcium, mangán, magnézium és vas. Átlagosan 67% keményítőt, 14% fehérjét és 3% növényi zsírt tartalmaz.
Emellett hajdina van antitoxikus tulajdonságait, és megjeleníti a szervezet a felesleges koleszterin és nehézfém ionok, akkor csökkentheti a szív-és érrendszeri betegségek, különösen a szívkoszorúér-betegség. Egy szóval - nem zabkása, hanem egy természetes mini-gyógyszertár.
A szervezet előnyei nemcsak a kása, hanem a virágok és hajdina levelek gyógyító tulajdonságai is, rutinszerűen gazdag, karotin és aszkorbinsav.
A zabla zabkása előnyei
A zabpehely 65% szénhidrátot, körülbelül 12% fehérjét és 2-szer több hasznos növényi zsírt tartalmaz, mint a hajdina - 5,8%.
A zabpehely pelyhek kása előnyösebb, mivel a rizst, a búzát, a hajdina feldolgozásakor eltávolítják a kagylókat és a gabonát, és néha összetörik. Ennek eredményeképpen értékes élelmi rostok és biológiailag aktív anyagok veszik el.
És a zab pelyhek teljes szemek, amelyekben a héj és a magzat legnagyobb része marad.
Ezért, a készítmény egy tömege egészséges anyagok: vitaminok PP, B, C, rostok, magnézium, jód, mangán, kálium, foszfor, fluor, vas, króm és mások.
A zabpehely előnyös a belek munkájában, és a test zsírfelszívódását ellenőrzi. A zabkása zabkása alkalmas cukorbetegség és gasztrointesztinális betegségek táplálására. A vízforralón főtt, segít a hasmenésben. Továbbá, a zabpehely hasznos az urolithiasisban. Terápiás célból ezt a gabonát szív- és májbetegségek fogyasztják.
A zabkása az árpából
Az árpa is nagyon tápláló, tartalmaz proteint, szénhidrátokat, növényi zsírokat, enzimeket, ásványi anyagokat és A, E, B, D vitaminokat.
Az árpa kétféle gabonát állít elő - árpa és gyöngy árpa. A gyöngy árpa előállítására a szemeket hántolták, őrölték és zúzzák. 73% szénhidrátot, 9% fehérjét és enyhén több mint 1% zsírt tartalmaz.
Az árpa kása előnyös az emésztőrendszer számára. Nagy mennyiségű rost erősíti a bél perisztaltikáját. Az árpa zabkása jól tapad a székrekedéssel, a laphullámmal, az étkezési mérgezéssel, mivel a rost gyorsan eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat és toxinokat.
Az árpa kása szív- és érrendszeri betegségekben is hasznos. Rendszeres használatuk a kálium, a szilícium és a B3-vitamin magas koncentrációja miatt normalizálja a vérnyomást, javítja a szívműködést, megelőzi az ateroszklerózist.
Az árpa is hasznos az elhízott és hajlamos emberek számára.
Célszerű, hogy tartalmazza az étrendben árpa zabkása olyan betegségekkel, mint a vérszegénység, a cukorbetegség, húgyúti megbetegedések, az arthritis, arthrosis, allergiák és gombás betegségek.
Előnyök a köles zabkása
A köles a kölestől származik, a legrégebbi gabonatermés. Úgy tekintik a legkevésbé allergén szemcséket, nagyon könnyen felszívódik a szervezet, így a köles kása alkalmas még a nagyon érzékeny emésztésre is.
A köles körülbelül 69% szénhidrátot, 12% fehérjét és 3% növényi zsírt tartalmaz. És gazdag biológiailag aktív aminosavakban és PP, B1, B2 vitaminokban, gazdag foszforban és káliumban gazdag.
A köles kása általános erősítő hatást gyakorol a szervezetre, és segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és antibiotikumokat.
Kedvezően hat az ateroszklerózisra, a cukorbetegségre és a májbetegségekre. És a hasnyálmirigy betegségeivel, naponta egy tészta köles zabkását ajánljuk.
A viszonylag nagy zsírtartalmú tartós tárolás miatt a szalag felborulhat, ezért a főzés előtt alaposan meg kell mosni forró vízzel vagy hideg vízben áztatni, hogy megszabaduljon a jellegzetes utóízeltől.
A búzadara előnyei
A gabonafélék gabona felhasználása vitathatatlan. A tibetiek azzal érvelnek, hogy 40 év után minden nap szükségessé válik, hogy egy kevés kanálkacskót enni. Teljesen befolyásolja a bőrt, az izmokat, a csontokat és a gyomor-bél traktusokat.
A mangó sok keményítőt tartalmaz 73%, 11% fehérje, 7% zsír és szinte nem szál - 0,2%. Ezért az ilyen kása jól felszívódik, de nem alkalmas kisgyermekek számára.
A manna zabkása a gyomor-bél traktusaiban, a szívrohamban, a műtét utáni időszakban és a könnyen emészthető ételeket igénylő betegségekben részesül.
A rizs zabkása
A fehérje biológiai értéke és a keményítő tartalma szerint a rizs első helyet kap - 77%. Szintén gazdag a B, E és PP csoportba tartozó vitaminokban és a benne lévő folsavban, a vérszegénység megelőzését végzi.
A rizs zabkása az emésztőrendszeri megbetegedésekben rejlik, segít a hasfájás és a hasmenés ellen.