A halasztott élet idegessége
Előttem egy fiatal lány. Sírt keserűen, hogy az egész életében nem fejlődik ki, ahogyan szeretné. Nincs elég szeretet és melegség az emberekkel való kapcsolatokban, a szülőkkel való nehéz kapcsolatok, nincs lehetőség saját képességük és tehetségük megvalósítására, nincs semmi, ami érdekes és értelmes lenne számára! Figyelmesen és melegen néztem rá:
- Megfelelően értem, hogy nem tetszik az életed, amelyben élsz?
- Igen! Szipog. "Egyáltalán nem szeretem." - és ismét megint.
- És mikor kezded úgy élni, ahogy akarod? Szóval, hogy tetszik? - kérdezem.
Megtorpan, szeme kiszárad:
- Itt lesz az otthonom, és akkor minden az életemben más lesz - kiáltja az ügyfelem, örvendezve a talált válaszhoz.
Rám néz, és arckifejezést kérek és megerősítem, hogy ez a nehéz élet problémája helyesen megoldódott. De csendben vagyok. Nincs értelme visszatartani a frusztrációt! Most már tudom, hogy ez az ügyfelemnek van egy "halasztott életszindróma" is.
Hányszor hallottam ilyen mondatokat az emberek, akik álmodtak az életük változásairól. Olyan kifejezések, amelyekben a valós életnek később, bizonyos körülmények között meg kell kezdődnie, és a jelenlegi élet, amelyen az ember él, csak előkészület ez, a jelen.
Az új élet feltételei közül néhány magától függ: "Most hagyja el ezt a munkát ...", "Diplomát írok ...", "Sok pénzt fogok keresni ...", "külön fogok élni ..."
Az ügy második felében az új élet megkezdésének feltételeit másoknak kell biztosítani: partnerek, szülők vagy rokonok, néha teljesen idegenek! emberek: „Itt van a férjem abbahagyni az ivást ...” „Ez a fiú befejezte egyetemi ...” „Ez lesz elvenni a lányát ...” „Hogy fog elmozdulni a szomszédos lakás gyűlölködő szomszédok ...” „Ez lesz költözni egy másik városba ...”
És az ember évről évre elhalasztja egy ideig, nemcsak egy új és érdekes munkát, hobbiját, hobbijait, kikapcsolódását és utazását, hanem saját személyes boldogságát és jó hangulatát. Ez több évig tarthat, és néha évtizedekig is.
Már 20 éve, sőt 30 év alatt úgy tűnik, hogy minden tervezett feltétel szükségszerűen megvalósul. Így van. Csak egy darabig érdemes várni. De 40 és 50 ember már kezdte megérteni, hogy az élet folytatódik, és a régóta várt változások soha nem jönnek. Egy személy depresszióba esik, súlyos, gyógyíthatatlan betegségbe esik, eltűnik a függőségben, megpróbálja befejezni életét. Így nyilvánul meg a "késleltetett élet idegessége".
Emlékszem, hogyan jöttem el egyszer a barátomhoz. A válás után eladta a lakást, mert úgy döntött, hogy elhagyja ezt a várost. A felesége korábban elment, és szinte minden dolgot szedett. A lakás üres volt és elhanyagolt. Nyilvánvaló volt, hogy gyakorlatilag nincs javítás. De a kétgyermekes család körülbelül 10 éve élt ebben a lakásban! A WC-hez mentem, és láttam egy rettenetes, régi, törött ülést a WC-n. Annyira öreg volt, hogy lehetetlen volt még kitalálni a színét. Sok helyen megrepedt a földre, szerelmesen burkolt szalaggal.
- Figyelj, Alekszej, vajon ő (úgy értettem-e az ex-feleségét) vitte magával és a WC-vel? - kérdeztem, gyanakodva egy szegény nőt abszolút kereskedői szellemben.
- Nem, könnyedén válaszolt. - Ez az ülés ott volt, még akkor is, amikor ezt a lakást egy nagymama-tól vettük.
- Tíz évvel ezelőtt. - kiáltottam.
- Igen, könnyedén válaszolt.
- És tíz éven át itt üldögéltél ezen az ülésen? - csodálkozásomért nem volt korlát.
- Igen. És mi a baj ezzel? - itt az ideje, hogy csodálkozz vele. - Végül is mindig el kellett hagynunk ezt a várost. Ezért a javítás nem történt meg, és ez a fedél nem változott.
- Végül is, a fedő érdemes egy fillért sem a fizetéshez képest. Nem vettél volna új fedőt? Ismét kiabáltam. Alexei csak csendben vállat vont.
Nem álltam vitatkozni. A szomorú üres lakás látta, hogy ebben a házban, és így a családban kevés szeretet, kis öröm, kis boldogság van. Itt csak az állandó elvárásait élte. Hiányozva a boldogságot, a család felbomlott ...
Miért választják az emberek a halasztott élet stratégiáját? Ki a leginkább sebezhető egy ilyen élethelyzetre?
Egy moszkvai elit klinikák egyikében a "halasztott élet szindróma" a legújabb betegségek közé sorolták, melyeket a modern emberek szenvednek. Hasonló neurózis érinti a nőket és férfiakat, fiatal, érett és idős emberek, függetlenül attól, hogy mennyire vagyon és jövedelem, a falvakban élő, kisvárosok és nagyvárosok, a szigetek, félszigetek, vagy a szárazföldön. Röviden, mindannyian hasonló csapdába kerülhetünk.
Mi teszi az embert, hogy elhalassza az életét? Nézetem szerint ennek legalább két oka van. Az első ok az ember életében rejlik. Annak érdekében, hogy a valós élet csak egy előkészület legyen a valódi, akkor egy napon nagyon erősen el kell utasítanunk a létezőt. Miért történhet ez meg?
Minden ember fejleszti a tökéletes képet a saját életének a gyermek- és serdülőkori - hogyan és hol fog élni, hogy úgy fogja érezni, mit kell tennie, amelyre törekedni kell, hogy mi lenne a családja és kapcsolatok benne, mi lenne az otthona, néhány alapvető magasságokba ért el, milyen anyagi jólét lesz, stb.
És most jön a jelen. De nem ez volt a gondolatokban és álmokban. A háza nem azzal, hogy egy ilyen kívánatos munka érdektelen és reménytelen, nem kedvelt szakma, nem partner, és nem úgy viselkednek, mint az várható volt, a gép vagy nem létezik, vagy nem ugyanaz a márka ...
Lehetséges, hogy hosszú időn keresztül soroljuk fel az összes eltérést azon elvárásokkal, amelyeket gyermekkorban és serdülőkorban álmodtunk magunkról. És minél több ilyen eltérés, annál nehezebb a valóságot észlelni.
Aztán egy személy reggel felébred, és úgy érzi, úgy tűnik, hogy furcsa életet él, nem a sajátja. A hely egy másik városban van, egy másik társaságban, egy másik ember mellett. A valóság elviselhetetlenné válik.
Még nehezebb észrevenni, hogy ön maga hibázott a választásban - a szakmában, a partnerben, az életstratégiában. És ha tévedsz, akkor rosszat, hülyeséget, rosszat jelent. Hogyan élni ezzel? Ha valaki ezt megérti, háromféle módon, három lehetséges megoldással rendelkezik.
Először is, kezdd el változtatni az életed. A munka, a család, a partner, a foglalkozás, a lakóhely megváltoztatása ... De a változások megkezdése érdekében elengedhetetlen a bátorság, a bátorság, a barátok és rokonok támogatása. És a félelem megóvja magát. A bátorság nem elég.
Barátok és rokonok azt mondják: "Miért van szüksége erre? Te vagy az elmédből. Mindenki így él. Mit akar - több mint rendben „a fejemben hemzseg alattomos gondolat:” Lesz „” nem rosszabb „” És hirtelen egyedül marad, amíg a végén az élet „” Lehet egy madár a kézben érdemes kettő a bokorban ???? ? "A személy más megoldásokat keres.
A második lehetséges megoldás a változások elhagyása. Ez azt jelenti, hogy elfogadja az életet, amelyben élsz. Egyetértek azzal, hogy nem elégedettek ezzel a partnerrel az életével, de maradjatok vele örökké. Elfogadom, hogy a vesztes, és Soha nem fog sikereket elérni. Elfogadom, hogy SOHA nem leszel boldog. Elismerni, ez elviselhetetlenül fájdalmas.
Lehetséges-e ilyen szívfájdalmat fenntartani? Ilyen liszt? Ilyen szenvedés? Valószínűleg lehetséges. Ha ezeknél a szenvedéseknél nagy jelentőségű: szeretet, hit, jó ötlet. És ha nem? És a férfi újra megkeresi a megoldást.
A változtatásokat újra és újra elhalasztják. Újra és újra egy másik jobb életet elhalasztanak. Újra és újra a siker, a jó közérzet, a boldogság, az öröm elhalasztják.
Hogyan működhet együtt a terapeuta segítségével? Ez teljesen egy keleti bölcsességben fejeződik ki. Keressen erősséget a változáshoz, valamit megváltoztathat. Fogadj el valamit, amit nem lehet megváltoztatni. És megkülönböztetni egymástól.
Nem változtathatod meg a szüleidet, de megváltoztatod a hozzáállásodat. Nehéz megváltoztatni nemét, testét, megjelenését, életkorát, de megváltoztathatja magatartását. Lehetőség van arra, hogy megváltoztassuk a kapcsolatot a partnerrel a partner megváltoztatása nélkül. Új szakmát kaphatsz, másik városba költözhetsz.
Valójában sokat változtathatsz. Ha a szomszédban van a támogatás, bátorságot és bizalmat biztosít. Természetesen fontos, hogy a terapeuta ne féljen a változástól, nem csak az életedben, hanem az életedben is.
Ne feledje, mit álmodott gyermekkorában és serdülőkorban, hogyan képzelte el a felnőtt életét, milyen családot, milyen partnert, milyen munkát végez? Értsd meg álmaidat, különálló valóságot egy meseból. Bocsáss meg egy gyermek herceg gyermekkori mesékét egy fehér lóról, nagy dicsőségről, nagy cselekedetekről. Nézze meg a valódi életét. Tényleg olyan rossz? Miben van különösen elviselhetetlen? És mit szeretsz, és mit nem változtatott meg?
Egy nap egy negyvenes nő két napig sírt a terápiás csoportban. Minden kérdésre - mit sír? Mi van vele? mit érzel? és hasonlók. - Nem arról van szó, hogy nem válaszol - egyszerűen nem tudott válaszolni. Mintha elfelejtette volna az összes olyan szót, amely jelzi állapotát, érzéseit és érzéseit. Alice, hívjuk őt, és rossz egészségi állapotáról is tudomásul vettük.
Volt egy nagy számú különböző betegségek: nyombélfekély, mell-betegségek, disztónia, migrén, visszerek, gastritis, colitis, egy csomó nőgyógyászati problémák. Bár folyamatosan kezelték, a tünetek állandó társaik voltak. Nyilvánvaló volt, hogy a saját élete egyáltalán nem elégedett vele. De mi a baj vele?
Folytattam magamnak ezt a kérdést, válaszokat kerestem életének, családjának, saját világnézetének ritka és szűk leírásairól. És nem talált semmit. Alisának csodálatos családja volt, szerető férje, két kedves lánya. Ezen kívül ő volt az egyetlen és szeretett lánya még mindig élő szülők.
A családban is minden jól sikerült. Az ilyen nőt bármelyik nő irigyelheti. Egy magas, jóképű férfi, tudományos fokozatú tiszt, minden kereskedelem jackje, csak Alice-t viselte a karjaiban, és nem adta fel neki sem a féltékenység alkalmával. És továbbra is fáj és sír. Nem emlékszem, hogyan, de hirtelen felkerültem erre a verzióra.
- Alice! - kérdeztem, a gyanakvással megvilágítva. - Javíts ki, ha tévedek. Az élet, amelyben élsz, nem felel meg fiatalos álmaidnak, nem olyan, mint amit álmodtál.
Hallgatva a szavaimat, Alisa bólintott, és könnyekbe tört. És akkor elkezdtük a valósággal kapcsolatos munkánkat. Az a tény, hogy ebben a valóságban nem minden olyan rossz. És sokat még nagyon jó. Gyorsan felépült.
Most aktív, forgalmas életet él: keményen dolgozik, sportokat játszik, utazik. Napjainkban nehéz felismerni az elfáradt és gyengéd Alice-t, akivel találkoztam.
Az állandó "elhalasztás" másik oka az eredmény iránti vágy és a folyamat figyelmen kívül hagyása. A folyamat és az eredmény két lépés. Minden, ami történik, saját folyamata és eredménye. Sajnos életünk során gyakran túlbecsüljük az egyik értékét, és a másik értelmét alig értjük.
Az eredményre törekvés mellett elfelejtjük a folyamatot. Élvezzük a folyamatot, figyelmen kívül hagyva az eredményt. Véleményem szerint mindkét félnek kiegyensúlyozottan és harmonikusan ki kell egészítenie egymást.
Miután párbeszédet folytattak egy ügyféllel, kiderítettük, hogy az az eredményre irányul, és teljesen figyelmen kívül hagyja a folyamatot. Büszkén azt mondta nekem, hogy ebédidőben a leggyorsabb evett ebéd, és egy bizonyos ideig várnia kellett, amikor társa befejezte az ételét.
- Mi olyan hosszú a lemezeken? Ő felháborodott volt. - Számomra elég a lényeg. És újra csatába. Vissza a munkához.
Felhívtam figyelmét arra a tényre, hogy az élelmiszer elnyelésének folyamata örömet okozhat. Aztán megtudtuk, hogy nem csak ezt a folyamatot hagyja át. Tény, hogy kihagyta az egész életfolyamatot: mindig sietett, felszívta a napokat - reggel este este este várta.
36 éves korában várja a nyugdíját, hogy a meleg tengerben éljen. A folyamatról és az eredményről is beszéltünk, és megjegyezte, hogy az eredmény valóban nagyon fontos, ezért folyamatosan törekszik rá. Aztán megkérdeztem:
- És mit gondolsz az élet eredménye?
Megálltam. Ő is hallgatott.
- Nem az élet eredménye - a halál? - Megállapítottam.
Az ügyfelem rám nézett, csendesen és zavarban. De nem volt más válaszom.
Gyakran előfordul, hogy az ügyfelek, akik eredetileg figyelmen kívül hagyják a folyamatot, és megpróbálják változtatni az életüket, a másik szélsőség felé rohannak: a folyamattól függenek, és teljesen elfelejtik az eredményt. Ez nagyszámú megkezdett és befejezetlen üzleti tevékenységben fejezhető ki, kötődő kapcsolatban, amely nem volt múlt és nem is jövőben kölcsönvett kölcsönökben és kölcsönvett pénzben, amelynek eredetileg semmi sem volt vissza.
A megoldatlan problémák felhalmozódnak, döntésüket határozatlan jövőre halasztják. Lenyűgözővé válik, hogy egy személy ne csak a jelenben, hanem a jövőjében is nézzen.
Az életet nem csak elhalasztják. Ez egy különleges illúzióvá, öncsalássá változik, amikor egy személy kizárólag a saját fantáziájával él, csak azért, mert biztonságban vannak számára. Ezeket az illúziókat különféle szenvedélyek kísérik: alkoholos és narkotikus, játékos és érzelmi.
A pszichiátriában régóta beszélnek a Munchausen-szindrómáról, aki nem létező betegségeket tanúsít. De mellettünk élő embereket mutatnak be, akik saját létező életüket mutatják: egy fiktív karriert, fantom státuszt, képzeletbeli jólétet, képzeletbeli családi jólétet - mindazt, amit valójában nem, és hogy valóban milyen valódi személynek kell lennie.
És ebben az időben valóságuk valóban tele van alkohollal, virtuális kapcsolatokkal, on-line játékokkal, üres időtöltéssel. Az öntudatlanság tudatosítása, az üresség vezethet egy embert tragédiához.
Ha úgy találja, hogy a folyamat és az életed eredménye nem kiegyensúlyozott, akkor ne siessen a kétségbeesés és a depresszió alá. Próbáld meg elkezdeni a saját idejét, ügyeit és terveidet. Határozza meg, mennyit kell igazán ideje.
Kiemeli a prioritásokat, írja le a célokat. Keresés - van ez a célod? Valóban ezt akarod? Mi a célja ezeknek a céloknak? Valóban ilyen fátyolos szükségletek vannak? Ne felejtsd el, hogy az igények nem telítettek, ellentétben a megvalósítható célokkal.
Ahhoz, hogy megértsük ezt, tervezzük meg az életünket, és elkezdjük végrehajtani azokat a terveket, amelyek segítenek egy tapasztalt pszichoterapeuta vagy edzőjének. Ne hagyja figyelmen kívül a szakmai segítséget. A tanácsadókat képzik arra, hogy segítsenek az embereknek megoldani a problémákat. Saját véleményed magadról professzionális értelemben "zamylen" lehet. Magad nem látod a saját illúzióidat, mert semmi sem édesebb, mint az öncsalás.
Sok filozófus és tudós, akik már saját maguk élték tapasztalataikat, észrevették a hanyatló években: az emberek azt hiszik, hogy a leginkább a haláltól félnek, valójában a LIFE-tól félnek. Ezt Kant, A. Einstein, S.L. Rubinstein és még sokan mások.
Légy tehát élve. Élj a legteljesebb értelemben a szó - érzem, tapasztalat, kockázatot, hibázni, esik és emelkedik újra, a szeretet és a hinni. Ne hagyjuk abba a saját boldogságunkat, örömünket és szeretetünket egy bizonytalan jövőért.
Kezdjük a LIVING TODAY-et. MOST!
Tetszik a post? Támogassa a "Psychology Today" folyóiratot, kattintson a következő linkre: