A fáradtság szeme, hogyan lehet megelőzni és hogyan lehet legyőzni az orvosi portálot
Intenzív életmód a modern ember szembesül tömeges egészségügyi problémák - kimerültség, az idegrendszer, hátfájás, gyomorhurut és rengeteg szezonális betegségek az alku.
Nem számít, mennyire igyekszünk ragaszkodni a helyes életmódhoz, nagyon gyakran előfordulnak olyan körülmények, amelyek ellen az ember erőtlen. Az orvosok határozottan javasolják tevékenységeik szervezését oly módon, hogy az ilyen körülmények ne kerüljenek a rendszerbe, hanem az általános szabály alóli kivétel.
Persze, néha meg kell ülni órákig a számítógép-monitoron, néha egy álom kap egy pár, hanem az ajánlott 7-8 óra, ha ehhez hozzátesszük, hogy ez a fagyos szél, ahonnan a menekülés nehéz, és az olvasás lefekvés fél fekvő helyzetben, mint az eredménye, hogy a szemünkben túl nagy fáradtság érzi magát. Azzal, hogy előbb-utóbb mindenki szembesül, de a diagnózis „astenopatiya a krónikus forma” (az úgynevezett orvosok fáradt szem szindróma) sokkal veszélyesebb, mint az alkalmi tünetei a fáradtság. Fontos, hogy időben reagáljon a test kiáltására, és segítse az életmódot az utóbbi időben.
Milyen jelek alapján tudjuk, hogy a szemünknek pihenniük kell?
- a szeme fehérre váltott;
- a szem folyamatosan vizes, vagy fordítva van egy leküzdhetetlen szárazság;
- van egyfajta "homok a szemekben", kellemetlen gumik;
- a szemek csillognak és megmagyarázhatatlan fénysugarak;
- duzzadt szemhéjak, és a szem alatt sötét karikák jelennek meg;
- a szeme tompa fájdalmat okoz.
A fent említett tünetek mindegyike komolyabb szemészeti megbetegedésekre utalhat, mint az asztenopátia. Ha a tünetek nem múlnak el, miután sürgősségi intézkedések meghozatalára, és természetesen egy-két hétig, iratkozzon fel a látogatás a szemész. Ne feledje, hogy az emberi szem elől - nagyon törékeny, és így fontos rendszer, homályos látás lehet hirtelen és gyors, és időigényes folyamat, de a helyreállítás eljárás nyilvánvalóan nem könnyű.
Tehát, ha a bőrpír és vágás előtt van közvetlenül kommunikálni a rendszeres alváshiány vagy hosszú távú tartózkodásra előtt a számítógép vagy a TV, az első dolog, hogy az orvosok azt javasolják, hogy megszabaduljon a fáradtság okozó tényezők. Nincs mód, ha e tényezők hatása folytatódik:
A megjelenés frissítése és a fáradtság főbb tüneteinek megszüntetése segít a természetes összetevőkön keresztül szemhéjakkal és szemcsékkel:
- gyermekkori ismeretek - tea levelek. A nedves, meleg tea leveleken átitatott nedves pamutot 10-15 percig fáradt szemmel kell felakasztani; fontos, hogy a sör friss volt, nem tegnapelőtt;
- kamilla infúzió. Alternatív tea teák, nem csak enyhíti a fáradtságot, hanem a fertőtlenít; meg kell sütni 1 evőkanál. kamillát egy pohár forrásban lévő vízben, hűtsük le 40 ° C-ra;
- meszes infúzió. Különösen és kamillával együtt használhatók; ragaszkodni kell egy l tételhez. virágot egy pohár forrásban lévő vízben, hűtsük meg, a pamut kerekeket egy császárban nedvesítsük és 10-15 percig fáradt szemmel alkalmazzuk;
- uborka levét. Friss, jobb hűtött uborka, gyűrűkre vágva és 15-20 percig a szemekhez rögzítve; Az alternatíva frissen préselt uborka gyümölcslé cérnákkal törölhető;
- jégtömörít. A recept titka a fáradt szemmel a hideg hőmérséklet hatása, ami szűkíti az ereket és normalizálja a vérkeringést. A jég lehet sima vízből vagy a fent említett húslevesből; a jégkockát textilszárnyba és celofánba csomagoljuk, és 5-7 percig a szemekre tapadunk;
- kontrasztos lotions. Ennek a receptnek az alapja a különböző hőmérsékletek hatása - a 3 perces működés után a meleg összenyomódás hideg, majd ismét melegen kell cserélni; ismételje meg 5-6 alkalommal. Tömörítményekhez használja a fent felsorolt infúziókba áztatott gyapotgyapotot.
Ha ezek az eljárások lényeges, hogy a végén a nap, és javasoljuk, hogy többször ismételje meg a héten, minden nap, és bármikor egy nehéz nap után, végre kell hajtani a gyakorlatok a szemnek. Ezek lehetnek körkörös mozdulatok vagy mozgások a szemmel balra / jobbra, fel / le. Fontos az is, ha dolgozik a számítógépen, hogy a szem, a szem természetes elmúlik, a hangsúly a szemét a távoli objektumokra, egy perc múlva, éles látást lefordítani egy közeli tárgyat, és még egy pillanatra koncentrálni rá.
Ne légy fanatikus az ilyen receptekről, és próbálja megoldani ezt a módot, komoly látásproblémák. Ha hosszabb ideig rosszul érzi magát, és az ajánlások alkalmazása nem eredményez eredményt, vagy csak enyhén javítja a helyzetet, forduljon szakképzett orvoshoz. Még ha a szemfáradatra vonatkozó feltételezései is megerősítést nyernek, az orvos képes lesz gyógyszert felírni. Továbbá az orvos kizárja a súlyosabb betegségeket.