Hogyan védheti meg a gyermeket a hideg megelőző intézkedésekről?
A baba már várta a lehetőséget, hogy hóembereket alakítson ki, és hóerődítményeket építsen az udvaron? Szóval várt a télre. De a hideg együtt olyan szórakoztató hozza és a bajok - a kezdet a hideg évszak és az influenza járványok. A szezonban szinte minden gyermek ARI vagy legalább valami komolyabb.
Segíthet a gyermek testének megbirkózni a fertőzésekkel: bizonyos megelőző intézkedések növelik a szervezet ellenállását, erősítik az immunitást. Emlékezzünk a vírusos betegségek megelőzésére vonatkozó alapvető szabályokra. Kétségtelen, hogy minden anya ismert. De még egyszer ellenőrizni, hogy mindannyian tiszteletben tartják-e őket, nem fog fájni.
1. "A tisztaság az egészség megőrzése"
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy megóvja gyermekeit a mikrobáktól, azt tanítsa meg nekik, hogy rendszeresen mossák meg a kezüket. Győződjön meg róla, hogy mossa a kezét szappannal a gyaloglás után, mielőtt a WC-hez megy, étkezés előtt. Tegye meg, hogy emlékezzenek arra, hogy ne érintse meg a szemét (és még kevésbé dörzsölje őket), mivel a nyálkahártyák kiváló mikroorganizmusok.
2. Tanítsuk meg a gyermekeket, hogy tüsszentjenek megfelelően
Ez a tanács kissé viccesnek tűnhet, de mégis nagyon fontos. Mert a tüsszögés és a köhögés a csírák terjedésének leggyorsabb módja. Tartsa a gyermeket egy tiszta zsebkendővel. És ha nem tud gyorsan kapni egy zsebkendőt, hagyja, hogy jobban tüsszentés a könyökét, és ne a kezébe. Ez megakadályozza a mikrobáknak a test más részeire való átvitelét (és különösen a nyálkahártyákat).
3. Távolítsa el az élelem megosztását más gyermekekkel
Annak érdekében, hogy csökkentse annak a valószínűségét, hogy gyermekeinek megfázik, tanítani kell őket, nehogy az ételeket és az italokat más gyermekekkel is megosszák. Gyakran gyerekek, "kusochnichaya, adják egymást próbálja szendvicseket, inni lé. Természetesen nem gondolják, hogy betegek lehetnek. Az Ön feladata, hogy elmondja nekik a veszélyről, és vállalja az ígéretet, hogy ne tegye meg. Legalábbis azon időszakban, amikor a járvány jár.
4. A megfelelő táplálkozás fontos szerepe
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon hatékony módja a fertőzések leküzdésének. A C-vitaminban gazdag ételek erősítik az immunrendszert és felgyorsítják a gyógyulást. A fekete ribizli, narancs és kiwi használható koktélok és desszertek készítésére. Az édes paprika és a fokhagyma a szokásos ételekhez hozzáadja a piquantságot, és segít a baba szervezetének ellenállni a baktériumok és vírusok ellen.
Van egy másik módja az immunitás erősítésére (ideális az influenza megelőzése a gyermekeknél): minden reggel alkossuk meg a gyermeket "gyömbér tea". Ez a tea egy pár friss gyökér gyökér vékony részei, tele forró vízzel és 5-10 perc infúzióval. Igyáld ezt a teát együtt. Pár nap múlva érezni fogják az eredményt: vidámság és energiatakarékosság.
5. A napi edzés előnyei
A napi gyakorlat növeli a gyermek immunvédelmét és javítja jólétét. A rendszeres gyakorlatok lehetővé teszik, hogy tónusban legyenek, erősek és egészségesek legyenek. Ismeretes, hogy a túlsúlyos gyermekek könnyebben elkapják a fertőzéseket, és ennek következtében gyakrabban betegek. A túlsúly megakadályozhatja a gyermeke légzését ... és ha fülledt orra van?
Ha gyermeke minden óvintézkedés ellenére megbetegszik, győződjön meg róla, hogy pihent (aludt vagy csak feküdt). Még ha az orvos nem írta elő a pihenést.
Az alvás csodálatos gyógyító. Ez az egyik módja a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemben. Ezenkívül a gyermek kevesebb emberrel fog kapcsolatba lépni.
Betegség esetén erősítse meg a gyermek immunitását, hogy felkészítse őt az óvodába vagy az iskolába való visszatéréshez. A téli hónapokban szinte biztos, hogy az egyik csoport vagy osztály a betegség bármely szakaszában lesz. A betegség által károsodott testnek készen kell állnia a "védelemre".
A nagymamám mindig a fokhagymam kandúrját kötötte a nyakamba, hogy ne betegessék meg.) Természetesen még az óvónál is szégyelltem vele sétálni, nem pedig az iskolában! Azonnal levettem, amint átléptem a ház küszöbén. És mielőtt eljöttem - viseltem, hogy mutassam meg a nagyanyámat, hogy engedelmeskedek)) Most vicces, hogy emlékszel!