Hogyan lehet megállítani a küzdelmet magaddal és megtanulod, hogy egyensúlyban legyen
Ki helyezi a kerékbe? Ki rombol a terveidről? Ki tagadja az összes erőfeszítést, hogy lefogy, kezd sportolni, új projektet írni, befejezni a lógó munkát.
Körülmények között? Vannak más rossz emberek?
Hogyan működik?
Te tényleg befejezed ezt a munkát? Vagy nem? Vagy igen?
Hogy lehet az, hogy miközben határozottan tudja, hogy szeretne „append”, „befejezni”, „kezdődik”, és még erőfeszítéseket megtenni, és másrészt, - a szabotázs szándékát?
Mintha van valaki, aki tudja, mi "szükséges", és arra törekszik, hogy megtenni, és valaki, aki állandóan ellenáll.
És amíg ez a belső küzdelem zajlik, valójában nagyon kevés a cselekvésért, ugyanazon projektért.
Ahogyan írja F. Perls nagy pszichoterapeuta - "Az emberi energia három részre oszlik. egy rész megpróbálja elvégezni a feladatot, a másik részt vesz az ellenállásban, és az ellenállással küzdő részt. "
Az egyik részed próbál befejezni a projektet, a másik állandóan elterelte a kapcsolatot, a harmadik pedig ezzel a zavarokkal küzd))
Ebben az esetben a projekted csak az energiád egyharmadát fogja elérni, és egyszerűen kimeríted magad.
Mi a teendő ebben az esetben?
! Felismered, hogy ellenáll a terveidnek és szándékoknak, a saját ellenállása.
Sem az alkalmazottai, rokonai, barátai, sem a világegyetem semmi köze ehhez.
A tudat, hogy még ez az első tény is azonnal hozzáad energiát, mert nem tölti el, hogy ellenségeket keressen, ahol nem léteznek.
!Halld, mi a második részed, ami ellenállást vált ki.
Bármely, különösen erős ellenállás, a személyes szabotázs a belső konfliktus mutatója.
És megoldani. először látni kell. "Ki küzd, kivel?"
Gyakran el tudjuk képzelni, mit kell "csinálni", de amit akarunk a második rész antagonista, gyakorlatilag semmit sem tudunk a "más" vágyainkról. Mert valahol mélyen megtalálta őket "rosszul", és teljes mértékben elhagyták a tudatosságot.
De ezek a vágyak! Felismerésük megszabadul Öntől, hogy energiát kell elfojtnia az elnyomásukra, és az energia visszatér hozzátok.
A tervekkel, vágyakkal és szándékokkal szembeni ellenállás nem csak megtörténik.
Az ellenálló rész megpróbálja felhívni a figyelmet valami nagyon fontos kérdésre, amit megtiltott magának.
Ez olyan, mint egy szeget cipő -, hogy továbbra is a zavarásért, akkor is, ha megfeledkezett róla, és már nem emlékszem, hogy miért van olyan beteg, hogy menjen, és mit sánta egyik lábát.
Akkor továbbra is elviselni a fájdalmat, felugrott a mindent és mindenkit, esküszöm az egész világ számára ezt az igazságtalanságot, vagy akár tanulni járni nagyon ügyesen, hogy ne érezze a fájdalmat, de ez sem ment meg egy szöget a cipő.
Ezért érdemes meghallgatni az ellenálló részt.
Mit akar mondani?
****************
Ha nagyon nehéz egy bizonyos munkára koncentrálni, akkor ennek két fő oka van:
1) Túlságosan megszüntette a figyelmét erre a munkára, és megfosztotta tőle az élettől, az érdeklődéstől, ezáltal rendkívül nehéz volt a teljesítmény. Példaként - egy dolog, hogy megszövegezzen egy verset, és egy másik dolog kreatívan tanítson, viccekkel, viccekkel, énekkel és a kiadással). Minél unalmasabb a munka, annál gyorsabban hagyja érdeklődését. És ahol nincs érdekes, nincs energia.
2) Van valami kívülről, ami nagyon erősen felhívja a figyelmet magára. Néhány külső, zavaró vagy nagyon érdekes tényező. Először figyelmet kell fordítanod rá.
De ha inkább próbálkozol. hogy nem érdekel, amit a szomszéd szobában síró gyermek vagy kényszeríteni magát, hogy ne nyissa ki a levél, amit vártunk, egy részét az energia, amit meg kell tölteni valamit, hogy tartsa magát. Aztán egy része az energia költenek majd valamit hallani és emlékezni a levelet, vagy a gyermeket; annak része, hogy ne legyen elterelve; és csak egyharmadát csinálni.
A fejlődés, a javítás és a javítás érzése nem az, hogy elmozduljon, kiszabadítsa és legyőzze magadban mindazt, amit nem szeretsz, hanem hogy egyensúlyban legyél.
Ne feledje, hogy a felvonó el van rendezve. A felvonókocsinak van egy ellensúlya, így csak nagyon kicsi motorteljesítmény szükséges a hajtáshoz.
"Ha nagy erõk egyensúlyban vannak, elegendõ csupán egy kisebb erõt alkalmazni ahhoz, hogy jelentõs változtatásokat hajtsanak végre" F. Perls
A test teljes életfolyamata folyamatos egyensúly helyreállítását igényli.
Például a kezdők számára történő kerékpározás állandó küzdelem. Ez meghaladja az egyik módját, aztán egy másikat)) "De ha az esések és a zúzódások ellenére továbbra is próbálkozol, akkor hamarosan megtanulod, hogyan alkalmazkodj; először a készülék instabil, időben automatikus lesz. De ez nem statikus egyensúly, hanem az egyenlőtlen egyensúly állandó kiegyenlítése, mielőtt túl messzire megy. És ez nem csak nehézkes, de a vezetés élvezetének nagy részét teszi ki. " F. Perls
Sokan úgy találják, hogy nehéz elérni céljaikat, nem azért, mert nem tudják, hogyan kell írni a terveket.
De mivel az ellenállás olyan nagy és eszméletlen, hogy megtagadja minden erőfeszítést, és átalakítja valami elérését egy állandó harcot magával.