Félelem a magánytól, hogyan kell kezelni magánpszichológussal
Bár a magány különféle okokból merül fel. Néha az első PSIKOLÓGIAI sikeres, sikeres és társaságkedvelő ember nagyon magányos lehet a zuhany alatt. A magány egy halovány állapot, szinte minden ember tapasztalt időről időre. A magány gondolata nem teljesen elfoglalt, nem lesz depressziós, szükséged van egy jó pszichológus segítségére és támogatására.
És ez a félelem, a félelem a magány, megakadályozza, hogy a legtöbb ember, hogy békében, azt teszi, akkor nem buta dolog: hozzon létre egy család kedvelt vagy méltatlan hozzánk, de nem marad egy, hogy a nem kívánt gyermekek, már túl késő, kivéve a család, holott menteni nem maradt élni a rossz fiúk, és az alkoholisták, nem él az egyik teszi a felhajtás, és ragaszkodnak az első sarkon, aki felhívta a figyelmet, hogy nekünk, és úgy viselkedett, mint egy tisztességes ember, kapaszkodott a felnőtt korú gyermekek és mászni az életükben, hogy nem hoznak létre Tedd a család, és nem hagyott minket. Ha ez a helyzet veled, nyugodtan hívja és megbeszéljük.
Persze, e cikk keretein belül nem tudok megoldani minden olyan problémát, aki álmodik megszabadulni ettől a nyugtalan állapottól, a magány félelmétől. És ez a probléma olyan sokrétű, hogy bizonyos esetekben csak az én személyes pszichológusom tanácsa segíthet a PSIKOLÓG.
És mégis, úgy döntöttem, hogy szólaljanak fel ebben a nehéz kérdésben, támaszkodva a mindennapi, gyakorlati és lelki élmény, ami természetesen nem a végső igazság. És ha valaki az én gondolatok lesz elég ahhoz, hogy megakadályozza a kellemetlen helyzeteket az életben, boldog leszek, és ez a fő célja a munkanélküli: támogatja, tolja a jobb ötlet, hogy segít hinni magukat, és a siker ...
A magány félelme sokak számára ismerős.
Tehát, hogy magunkkal - a magány félelmétől szenvedve - eléggé megfelelőek, és ez biztató.
Magány: hogyan kell harcolni?
Ma, itt és most, kezdjük mindezt a második - elhanyagolt - ügyben. A tényleges magány okai sokak lehetnek: köztük szubjektív, és nem függ a személytől - mindegyiket nem lehet felsorolni. De mindannyian egy dolgot igényelnek: hogy aktívan ellenálljanak, hogy harcoljanak. Ellenkező esetben a képzés nem segít.
A magány elleni küzdelem módjai tömegesek. És csak egy vagy kettő használhatatlan, mert a tényleges magány az életforma. És az életmód megváltoztatása nem könnyű - egyet fogsz érteni? Itt rendelkezésre áll minden rendelkezésre álló módszer és eszköz.
Például próbáld meg a kommunikáció körét kibővíteni a szokások megváltoztatásával, új, és nagyon sokszínű érdeklődéssel. Ha még soha nem vettél részt a sportban - próbálj meg menni a legközelebbi edzőterembe és megismerkedni nemcsak az edzők, hanem azokkal, akik rendszeresen szeretnek ott járni. Ne rohanjon azonnal barátkozni mindenkivel: az első, nézni az embereket, ellenőrizze magad néhány ideológiai különbségek neked, elemzi értékük - és hirtelen bezárul, és akkor is? Ekkor kezdődik közelebb kapcsolat, barátság.
Ha tartják magukat világi jellegét, távol a szépség fogalma - egy pillantást a kiállítási csarnok az új kiállítás a festmények: hallgathatja - ismeretlen még - érzések, meg kell nézni, hogy a látogatók - és hirtelen találkozni rokon lelkek?
Nézd barátok, rokonok, kollégák, és hogy a maguk számára egy nagyon hosszú lista az idegen osztályok az Ön számára kertészeti és az extrém sportok - a vízi és a tanulmányi keleti nyelveket. Osilte fele sem a listán - nos, legalábbis néhány tétel: Higgye el, olyan sok izgalmas, hogy belevetik magukat az új hobbik, már ebben a szakaszban csak elfelejteni, amit elkezdett mindezt káosz ...
Ha a magányod lényege olyan régi, mint a világ - nincs második felére, akkor a kulcsszó ugyanaz lesz: FIGHT. Sajnáljon magának, ne sírja a mellényt kedves barátjának vagy barátjának, és ne várjon az időjárásra a tengeren. Cselekedni. Ne beszélj, üresről üresre, nem álmodni, hanem szándékosan keresni.
Hatékony gyakorlatok:
És mi a teendő a magány félelmével? Itt három olyan technikát tekinthetünk meg, amelyeket rendszeresen használhatunk, amikor az ellentétes állapot csak a horizonton lóg.
A magány félelme az önmagunk és a bajok elszigetelődésének állapota, ez elsősorban a belső világ és a külvilág közötti kapcsolat megsértésének felel meg. Ő, ez a világ, mindig ugyanaz, de mindig másképp érezzük magunkat. Ezeket a kapcsolatokat egyszerűen egyszerűen elvégezheti: mindig hivatkozz rá, amikor a magányosság érzése csak a gyors érkezésedre utal.
* Az első gyakorlat: a dinikus, úgy érezzük, ha nem figyeljünk. Szóval csak meg kell kérdeznünk ezt a figyelmet. Szó szerinti értelemben. Kérjen segítséget. Annyira fel kell kérnie egy járókelőt, hogy segítsen az utca vagy egy idegen irányításában - emelje fel a nehéz zsákot a buszba, stb. Mindez attól függ, hogy hol és milyen körülmények között kell küzdenie a magány félelmétől.
* A második gyakorlat: ez: hetente egyszer, a menetrend magát a „kiút a világ”, hogy közölje eléggé füleinek a többi a jövő héten, úgy, hogy haza egy megkönnyebbült sóhajt, és öröm belevetette magát a csend a fészek. Ez lehet egy túra, hogy látogassa meg, ahol nagy tarka társaság, vagy egyéb szokatlan kommunikációs hogy nem tudja megszakítani az első jól lesz.
* A harmadik feladat: meditatív jellegű, és ez jobb, hogy nem este, mint a rituális után egy hosszú és nehéz nap, amikor a feje nem volt különösebben elfoglalt, és ennek következtében - a gondolatok állandóan körül forgott ez a fogalom - a félelem a magánytól.
Ne feledje, hogy érzéseket és gondolatokat tesz fény az ablakon, ha megy egy sötét utcán? Azt gondolnánk, hogy ott, az üveg mögött, és elegáns függönyök - egy igazi paradicsom, ahol nagy a meleg, könnyű és kényelmes. Ez nem meglepő, hiszen a tűz, fény jár a fejekben a melegség, az élet és a remény ... Most csukd be a szemed, és képzeld el, hogy a forrása ez meleg fény, hogy már ma is látható egy másik ablak mögött - van benne. Ez a tűz nem éget, és kellemesen felmelegíti és a világot maga körül. Ő - a remény a forrása a vitalitás. Majd lassan elalszik.