Az álmok titkai azok, amik az éjszakai látomásaink jelentik, és hinniük kell - a tudomány és a technológia híre -

"Ma" segítségével a szakemberek megtudták, miért nehéz látni fényes álmok és hogyan álmok vannak felosztva férfi és nő.

A pszichológusok feltárják az álmok titkait.

Egy álomban az agyunk mindenféle képet készít, melynek oroszlánrészét (akár 90% -ot) elfelejtjük az ébresztés első öt percében. Megállapítást nyert, hogy az éjszaka alatt akár hét álom is látható, a telek és a fényesség különbözik. Az alvás állapotának vizsgálata régóta kezdődött, de még mindig nincs tisztában az éjszakai látomások előfordulásának okaival és mechanizmusával.

Ebből a szempontból számos hipotézis létezik, amelyekről a pszichológus, Zhanna Polezhaeva elmondta nekünk, aki tíz éve foglalkozik ezen a területen végzett kutatással, és az ukrán Alvásgyógyászati ​​Egyesület elnöke, Jurij Pogoretsky.

A SZELLEM BESZÉLGETÉSE A CSONNAL

A legtöbb tudós úgy gondolja, hogy az alvás létfontosságú egy ember számára, mint a víz és az élelmiszer. Étkezés nélkül az emberek több hónapig víz nélkül is tarthatnak - két napról egy hétre, alvás nélkül - legfeljebb tíz napig.

„Azt is mondhatjuk, hogy az álmos ember veszélyes a társadalomra, mert 20% -a balesetek abból a tényből, hogy a vezető elaludt a volánnál Ez az eset okozta elalvás a kerék, a legnehezebb.”, - mondja Jurij Pohoretsky.

Sok alvászavaros embert látott. Rendszerint ezek olyan emberek, akiknek sok egyidejű diagnózisa van. Ha normalizáljátok az ilyen emberek alvását, akkor ezek a diagnózisok önmaguktól megyek.

Zhanna Polezhaeva szerint a tudósok megkülönböztetik az alvás 4 fázisát: az álmosságot, a tudat deaktiválását, lassú és mély alvást.

Minden szakasz két fázisra tagolódik: lassú és gyors alvás. A lassú lázban lassítja a légzést, a szívritmust, az anyagcserét. A szövetek regenerálódnak, és az endokrin rendszer növekedési hormont termel. A gyors alvás fázisának megjelenésével teljesen ellentétes folyamatok jelentkeznek: a belső szervek működése aktiválódik, a testhőmérséklet emelkedik, a szemgolyók a szemhéj alatt mozognak. Ebben az időben az ember álmodik.

„Van egy nagyon fontos pont: annak ellenére, hogy a test a REM alvás rendkívül aktív, csökkenti az izomtónust és az a személy válik teljesen mozdulatlan It”. Kigondolt „jellegű az élőlény nem képes ártani maguk vagy mások Ellenkező esetben, ha van egy rémálom, akkor valószínűleg, akarsz futtatni, vagy sztrájk, "- magyarázza a szakértő.

Érdekes, hogy alvás közben az agyunk egyáltalán nem nyugszik, ahogy a közös vélemény szerint. Nincs álom a mély alvás állapotában, amikor a test teljesen ellazul. De minden 1,5-2 órában megnő az agy által előidézett elektromos impulzusok száma, és ismét álmokat látunk. Polezhaeva szerint 14 fő telek található, amelyeken álmodoznak. Először is - mindenféle üldözés: az alvó próbálja elrejteni az üldözőktől vagy egy természeti katasztrófát. Másodszor: vándorlás, kijárat az erdőből, csapda vagy labirintus. A harmadik hely az emberek tömege előtt jelenik meg: hirtelen egy nagy színpadon vagy nyilvánosan meztelenül találhatja magát.

Az alvás minőségét erősen befolyásolja a hormonális rendszer állapota. Tehát a nőknél a progeszteron és a férfiak tesztoszteronja segít jobban aludni és látni kellemes álmokat. E hormonok alacsony szintje arra vezet, hogy az álmok elhalványulnak és ritkák.

MI A VESZÉLYES SOROK VESZÉLYE

„Amikor életem csendes, akkor vagy nem álom vagy álmok teljesen semleges, és felébredek nyugodt - mondta Jeanne Polezhaeva - És akkor egy csomó tapasztalatok, az álmok teljesen más :. telített élénk történet Jönnek gyakran. szinte folyamatosan zavaróvá válik. " Ez azért van, mert az álmok bizonyos mértékben a valóság tükrözését jelentik. A pszichológus szerint minden rögeszmés alvást át kell dolgozni, meg kell találni az okokat, és megszabadulhat tőle. „Néha az álmok - ez visszhangzik a múlt trauma, melynek következményei ül mélyen bennünk, és hogy mi nem is emlékszem, volt elég virágzó és rögzíteni kell a beteg, aki szinte minden este látta, hogy terhes, nézte égő házat. majd könyörög az utcán. az álom élénk, rendkívül kellemetlen, és rendszeres. a nő találta prófétai és titokban elkezdte várni baj az üzleti életben. azt tanácsoltam neki, hogy kérje az anyja, hogy mi történt vele a születés előtt. kiderült, hogy ez az egész helyzet nekem . Század az élet anyja szavait, pszichológiai traumát okozott a születés előtt Amikor kiderült, az álom megállt álmodik, szorongás eltűnt „-. Mondja a pszichológus.

Gyakran kívánunk egymásnak színes és fényes álmokat. Szerint azonban Polezhaeva, egy ilyen kívánság nem teljesen megfelelő. Végtére is, élénk képek gyakran jelennek meg a mentális zavarokkal küzdő embereknek. „Volt egy tucat beteg a diagnózis” skizofrénia”. Exacerbatio látták a legfényesebb álmok. Színek, mint éles lett elképesztő. Még mindig emlékszem a történet a férfiak az alma piros, mint a vér, és a tenger olyan kék, hogy akarta zárni a szemét, ránézett. az ilyen emberek gyakran látni egy sor színek keverednek egymással, és alkotnak egy elképzelés, mintha egy kaleidoszkóp., és természetesen, a fogyatékos emberek látni a hajsza az álom sokkal gyakrabban, mint mások. "

TONETHE - JELÖLT VAGYOK

Yuri Pogoretsky sokáig foglalkozott az apnoe problémájával (a légzőszervi mozgások leállítása).

„Ez egy súlyos betegség, ahol a rezgés a garat falain vezető azok bezárását. Légzés leáll, a tüdő nem szellőztetett, nincs normális gázcsere, a szervezet nem rendelkezik az oxigén. A betegeket akiknél ez a diagnózis egyszerűen ítélve krónikus fáradtság, ezek gyakori problémák neurológiai, urológiai és elkezdenek járni az orvosok irodái köré, és nem értik, hogy elég csak normalizálni az alvást "- figyelmeztet az orvos.

Elmondása szerint az apnoéban szenvedők gyakran panaszkodnak az ideges álmokról. Azt hiszik, hogy egy bonyolult labirintusban vannak, vízbe fulladnak, víz alá kerülnek, és nem jönnek fel. Az ilyen "horror történetek" talán jelek lehetnek a légzés megállításában egy álomban. Ennek ellenőrzéséhez az orvosok felügyelete alatt ún. Poliszomnográfiát kell végezni. „Ha kiderül, hogy egy személy baj légzés alvás közben, ő felvette a különleges bánásmódot. Például, hogy egy maszkot, ami kell aludni. Megfullad már teljesen lehetetlen, mert a maszk van kötve a kompresszor, hogy a vezető látja el a levegő légúti "- magyarázza Jurij Nesterovich.

Miután ilyen maszkot viselt, egy személy végül beléphet az alvás és a pihenés mély szakaszába. Ennek eredményeképpen egy álomban nem ébred fel, hogy ne fulladozzék meg, a rögeszmés álmok eltűnjenek.

Vannak emberek, akiknek nem szabad látni álmokat. A Morpheus országába való utazás csak az érzelmekre és a hangokra korlátozódik.

„Az álmok nem látja a születése óta vak Ha egy férfi elvesztette látását, még nagyon fiatal, akkor még mindig látni a látvány, de a születése óta vak álom -... Van egy sor az érzelmek és érzések Ezek az emberek úgy érzik, hogy mi történik egy álom sokkal élesebb és még tapasztalat szexuális elégedettség, de ez nem jelenti azt, hogy a vak emberek megfosztott képi, elég aludni jobb Néha érzelmek túlcsordult hogy a kép járt volna el a látó ember sokkal gyengébb, „- mondja .. Jeanne Polezhaeva.

Van egy másik olyan embercsoport is, akik vagy nem látnak álmokat, vagy nagyon ritkán látják őket - a marihuána dohányzók. Ennek az az oka, hogy a marihuána megváltoztatja a folyamatok normális folyamatát a testben, és a gyors alvás fázisa hosszú ideig nem fordul elő. Azonban érdemes végzetes szórakozást dobni, ahogy a látomások visszatérnek.

KO-HOGY A SOKRŐL

A belföldi Dnyipropetrovszk Irina Ignatevoj gyakran álmodtam ugyanazt az álmot, mielőtt a lopás a jármű: az ajtó a lakás tele van a rendőrség, és valamilyen oknál fogva nem nyílik meg. Aztán a nő meghallotta a rendőrségi sziréna hangját, a nyomozó hangját a kihallgatás során, és látta, hogy a számlák szétszóródtak a padlón. Aztán Irina még azt sem sejtette, hogy valódi eltérítés után át kell mennie azon, amit álmában látott. „Az autó lopott volt, de hamar megtalálta. Igyekeztünk a hibás fiktív lopás kap biztosítást. A történet elhúzódott sokáig. Volt egy csomó fordulat, még egy házkutatási, hogy jöjjön. A végén megoldódott minden rendben, de azóta úgy gondolom, hogy az álmok megjósolni a jövőt . By the way, ezek az álmok sokat segített. én már „fut” a helyzet a valóságban egyáltalán történik megfelelően reagáljon. "

Szerint Polezhaeva pszichológus, az emberek gyakran próbáltak egy álom a jövőben, és megtanulják, hogy viselkedjenek rendesen bizonyos helyzetekben. „De én nem beszélni profetikus álmok Egyik álmok nincs egyetlen értelmezés, és nem kell pánikba esni, ha hirtelen egy másik álom könyv azt mondja, hogy amit látott -... halál vagy betegség Igen, néha látható a helyzet egy álom, és mi történt De ez egy egyszerű valószínűségelmélet, itt nincs semmi természetfölötti "- hiszi a pszichológus.