Zöld tea tejjel fogyás számára a legjobb az egészség és a harmónia
Ha télen néhány extra fontot gyűjtött össze, és álmodozik arról, hogy megszabaduljon tőlük sok gond nélkül, akkor jó lesz a fogyásért. Ez az ital kellemes ízű, csökkenti az étvágyat és kielégíti az éhséget. Veled könnyedén megszabadulhat a túlsúlytól rövid idő alatt.
A teával kötött zöld tea egészséges ital, amelynek fő összetevője a tea és a tej. Tej ajánlott vese-, bél- és idegrendszeri betegségekben szenvedőknek, valamint fogyásnak. Ha ezt használja, hosszú ideig tarthatja fenn a súlyát. A tej egyrészt növeli a tea előnyös tulajdonságait, másrészt csökkenti annak negatív hatását. A tea viszont elősegíti a tej jobb felszívódását. A tejelő diéta szinte mindenki számára alkalmas - kivétel csak azok az emberek, akik tejből, terhes és szoptató anyákból származó ételallergiában szenvednek.
A fejéshez való étrendet Oroszországban hozták létre, a balerina Margarita Blinovskaya, aki a 90. évforduló küszöbén állt, továbbra is vékony, kecses és elegáns maradt. Ahogy maga a volt ballerina mondja, egész életében jól néz ki, segítette a tej felhasználását, amelyre a mai napig igaz.
3 fő módja a tej fogyásának
- 1 liter tej felmelegítve, nem forraljuk fel. Töltse fel 3-5 evőkanál zöld tea. Ragaszkodjon 20 percig, majd ürítse ki.
- 0,5 liter vízforraló, adjunk hozzá 4 teáskanál teát. Hagyjuk állni 5 percig, majd adjunk hozzá 0,5 liter tejet.
- Egy jól felmelegített pohárban öntsön 1/3-as tejet és 2/3 erős tea-oldatot (ezt a módszert a britek feltalálták).
Tejkészítéséhez a fogyókúra érdekében a zöld leveles teát, de a nagylevelű feketét is célszerű használni. Ne felejtsd el az ízesített természetes adalékokkal rendelkező teákat - azok is alkalmasak tej előállítására.
Sokféle zöld tea van. Bármelyiket megteheti az ízlése szerint. A zöld tea sok olyan hasznos anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Végtére is, nem arról szól, hogy a kínai és a japánok, akik szakértők a tea ünnepségben, inkább a zöld tea.
Teáskeverék tea fogyásnál jobb, ha alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú (1%). A kész tejben ízhez hozzáadhat 2-3 teáskanál mézet. A tej a legjobb a hűtőben, mivel gyorsan romlik (különösen a meleg időszakban). A testsúlycsökkenés a napi legalább egy és fél liter hideg vagy meleg formában történő fogyasztása.
A testsúlycsökkentés napján bármikor inni tejet a súlycsökkenés érdekében, de a legjobb, ha kétóránként 1 pohárral inni. Mivel a tej erős vizelethajtó hatást fejt ki, ajánlott további folyadékkal együtt használni: átlagos vagy ásványi nem szénsavas víz (2-3 liter / nap).
A mágikus ital segítségével napról nap 0,5 és 2 kilogramm veszíthet. A tejet nem szabad több napot egyszer kihasználni. A legnagyobb hatást általában az első napon érik el, és a következő napokban a szervezet megszokja az italt. A kirakodási napok alatt a tej intenzíven megtisztítja a testet. A nap előestéjén nagy mennyiségben nem szabad zsíros ételeket fogyasztani. Jobb vacsorázni valami könnyű és alacsony kalóriával. A tejet napról napra fel lehet használni, mint az egyetlen "étel", és este csak vacsoránál inni is. Ezzel is csökkentheti a tömegét hetente 2-3 kg-mal.
Több olyan szabály van, amelyek segítenek elérni a fogyás maximális eredményét, és nem károsíthatja egészségét a tej felhasználásakor:
- Legfeljebb 1 napot tölthet le egy héten.
- A táplálkozás nem a napokban van, hogy különleges legyen. Ne használjon zsíros, lisztes, és 18.00 óra után próbálja meg enni.
- A hét folyamán fogyasszon tejet vacsorára.
- Böjt napján, ne eszel semmit, csak a tejet és a vizet.
- A hatékony fogyás érdekében a tej kirakodási napját rendszeres sportágakkal (fitnesz, formázás és egyéb) kombinálni kell.
- A fejéshez használt diéta kizárja a túlságosan zsíros és magas kalóriatartalmú élelmiszerek és az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Az alkohol, ha fogyókúrázzunk a zöld teát fogyáshoz, általában ki kell zárni vagy minimálisra kell csökkenteni, mivel számos kalóriát is tartalmaz.
A fejéshez használt diéta hasznos
- A tej rendszeres használata csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát;
- A tejes tea segít az immunrendszer erősítésében és normalizálja az anyagcserét a szervezetben;
- Tea teával - nyugtató szerrel, ami azt jelenti, hogy részeg lehet a stresszel és álmatlansággal;
- Ez a táplálék jó a bőr számára, egészségesebbé, lágyabbá és simábbá;
- A Molokochai tisztító hatást gyakorol számos fontos szervrendszerre: a vér, az idegrendszer, a húgyhólyag, valamint az epehólyag és a máj;
- A tej, amely része ennek a csodálatos italnak, vitaminok és tápanyagok forrása, és a tea lehetővé teszi, hogy ezeket az elemeket minél jobban meg tudjuk birkózni;
- A tej kiválóan alkalmas a súlycsökkentésre, mivel jelentősen csökkenti az étvágyat és enyhíti az éhséget. Ezért a hasznos italt használó diéta nem lesz kínzó, de kellemes étrenddé válik;
Azonban a súlycsökkentés fejfájásainak visszaélése is nem éri meg ezt: az ilyen italok gyakori használatakor fennáll a vesekő kockázata, és a gyomor-bél traktus műtéte megszakad. A tej még mindig csökkenti a nyomást. Tehát, ha alacsony vérnyomásban szenved, akkor ez az ital nem kívánatos. A tej gyakori használatával túl sok folyadék kerül ki a szervezetből, ami veszélyezteti az anyagcserét. Ezenkívül a tejelő fogyás napjait elsősorban hétvégén lehet eltölteni, mivel erős diuretikus hatást fejt ki.
De ha nem túl sokszor tölt el ürülési napot a tejért, ezt az italt ésszerű mennyiségben felhasználva, akkor nem félek az egészségi állapot károsodásának és a súlycsökkentésnek anélkül, hogy az éhség fájdalmas érzése lenne.