Tiszta bőr
Vannak emberek nagy és teljes, nem túl magas és vékony, de átlagosan, a bőr 1,5 m Az emberi bőr -. Ez az ő „védőbevonat”, amely a „szeme és füle” a test. Számos biokémiai reakció jelentkezik benne, amelyek közül a legfontosabb a vitamin szintézise. Részt vesz a légzésben, védő, excretory, thermoregulatory és egyéb funkciókat. Azt lehet mondani, hogy a bőr, mintha az őr, hogy (egyfajta gát a szervezet és a környezet, a testhőmérséklet szabályozásában, védi a szövetek és szervek a mechanikai, fizikai és kémiai sérülések.
Az epidermisz sűrű kanos rétege van, amely a kenőcshöz hasonlóan faggyúval borul. Az érintetlen bőr a baktériumok számára áthatolhatatlan. A bőrsejtek felületi rétegei folyamatosan frissülnek - új, régi, elavult, keratinizált oldatot cserélnek. Ennek eredményeként naponta 10-15 gramm kancsalemez maradt a bőrfelszínen és a fehérnemű felületén. A bőrlemezekkel együtt a felhalmozódott szennyeződéseket is eltávolítják. A bőr állapotától függően egy személy fiatalabb vagy idősebb lehet, gyönyörű vagy csúnya lehet. Kellemes a bársonyos, tiszta, zsíros fényű, pattanások vagy foltok nélküli bőrre nézni.
Körülbelül 2,5 millió verejték és faggyúmirigyek 0,5 liter verejtéket szednek, míg a fizikai munkában és a hőben 5-10 liter naponta. A verejték felosztásával a szervezet így eltávolítja az anyagcserét, szabályozza a testhőmérsékletet és az ozmózisnyomást. A kiválasztott bőr felületére verejték elpárolog a víz és az illékony anyagokat elválasztjuk (propanol, izopropanol, ecetsav, acetaldehid, aceton, stb), de normál körülmények között, azok szétszóródtak a levegőben. Egy másik dolog egy kis fedett térben.
A nem illékony izzadási összetevők (nátrium-klorid, foszfátok, szulfátok, különböző szerves savak és enzimek) a bőrön maradnak. A páciens mellett glükóz, epes pigmentek és más anyagok is megtalálhatók.
A faggyúmirigy által termelt zsír napi 20 gramm felhalmozódik a bőrön. A faggyú áll neutrális zsírok, lipidek, beleértve a koleszterint is, zsírsavak és fehérjék, és kiválasztódik a pórusokon keresztül, gyorsan besűrűsödik, és összekeverjük a verejték, és teszi a bőr puha és rugalmas.
Mindig vannak baktériumok a bőrön. Néhány állandó lakói a bőr (staphylococcusok), míg mások (streptococcusok, sartsiny, Proteus, diphtheroids et al.) Véletlenül esik a szervezetben. A mikrobák száma és fajösszetétele a test különböző részein változó.
A tiszta bőr rossz a mikroorganizmusok reprodukálására. Fejlesztési fogott a test a mikrobák és megakadályozzuk a relatív kiszáradását savas bőrreakció, valamint ásványi sók és lizotsimopodobnye anyagok (enzimek, amelyek elpusztítják bizonyos mikrobák). A bőr védőképessége nagy, például 30 millió streptococcus került az ujj tiszta bőrére, 1,7 óra múlva túlélte a 1,7 millió és 2 óra 7,000-et.
A hónaljban a külső nemi szervek és a mellbimbók, a perineum és az anus (anus) közelében az apokrin verejtékmirigyek. A bőrreakció ezeken a területeken lúgosabb, hiszen ezekből a mirigyekből felszabaduló izzadság gazdag fehérjékben és elősegíti mind a baktériumok, mind a gombák reprodukcióját.
Minden ember bőrének egyedülálló illata van, amely elsősorban a verejtékhez kapcsolódik. A szaga sajátossága a nemtől, az anyagcsere jellemzőitől, a belső szekréció rendszereitől, a neuropszichológiai állapottól és egyéb tényezőktől függ.
Egy hét alatt nagy mennyiségű bőrkiütés és kancsalemez felhalmozódhat a nem szakképzett bőrön. Emellett a por, a korom és egyéb szennyeződés a bőr bevonat nélküli részeihez illeszkedik a levegőből és a dolgokból (beleértve a ruhákat is). A mikrobák, beleértve a kórokozókat is, jó tápanyagot kapnak, mivel a szennyezett bőr védelme gyengül. Hatása alatt a létfontosságú baktériumok, enzimek és oxigén összegyűlt szennyeződés a bőrön bomlani kezd alkotnak vegyületek képezik, amelyek a forrás nincs szaga, és bűz.
Amikor a bőr szennyezett lesz, a verejtékmirigyek ürülékcsatornái eltömődnek, és a test hőszabályozó képességét károsítja. A bőrön átmenő gázcsere (légzés) 10-15% -kal csökken. A töltött faggyúmirigyekben a piogén mikroorganizmusok behatolnak, ami a szőrtüszők gyulladását okozza, a pattanások kialakulását és a forralást. Piszkos bőrön a gombafertőzések könnyen fejlődnek ki, amelyek kezelése meglehetősen bonyolult és sok időt igényel.
A víz és a szappan a szükséges összetevők a test tisztaságának fenntartásához. A felhalmozott szennyeződés a bőrön a vízben, csak 25-30% oldódik, így mosás vízzel, még meleg, szappan nélkül nem elég.
A rendszeres testmosásra, különösen egy személyre, puha vagy lágyított víz ajánlott, mert kemény lehet irritálja az érzékeny bőrt. A kemény víz enyhítésére, forraljuk, vagy adjunk hozzá egy kevés (1 teáskanál 1 liter vizet) szódabikarbónát.
Sokféle szappan létezik: háztartás, mosdó és speciális célokra. A gazdaság nem alkalmas a test mosására, mert sok lúg van, a bőr kiszárad, durva és csúnya. A WC-szappan többsége csak a szag és a szín tekintetében különbözik egymástól.
A "Detskoye" szappan pozitív értékelést érdemel. A gyermek gyengéd hatása miatt enyhén működő detergenseket igényel, így egy baba szappannal a szabad alkáli mennyisége minimális, és hozzáadásra kerül a lanolin és a bórsav. Ezenkívül ebben a szappanban nincsenek szagtalan anyagok (illóolajok vagy szintetikus vegyületek), amelyek ártalmatlanok a felnőttek számára, de amelyek irritálhatják a gyermek bőrét. A baba szappan tökéletes minden bőrre és bármikor.
A száraz (azaz kis zsíreloszlású) emberek esetében a bőr speciális szappanokat állít elő. Mivel szappannal elkerülhetetlenül csökkenti a zsírosság a bőr, de ez hozzáadódik a lanolin, cetvelő vagy növényi olajok - anyagok, lágyítószerek, keni a bőrt, és megszünteti kiszáradását és a tömítettség.
A zsíros bőr mosáshoz, a kozmetikai, a szulfén (akne) és a "Detskoye" stb.
A mosószerek szinte az összes zsírt eltávolítják a bőrről. A bőr túlságosan száraz és törékeny lesz, és elkezd hámozni. A száraz bőrre általában nem felelnek meg. Ha szintetikus felületaktív anyagot használnak fürdőben, ne lépje túl a csomagoláson feltüntetett adagot. Az ilyen habban való fürdés után alaposan öblíteni kell.
A kézfogásokat feltétlenül kell mosni, miután munka után vagy sétával hazaérnek, evés előtt és a WC használatát követően. A kézmosás sajnos nem elhízott szokás. Az észrevételek azt mutatták, hogy 100 emberből csak 43 mosott a kezük, ezek a számok a tisztaságért nem a tisztaság kedvéért, hanem a presztízs kedvéért szólnak.
Az arcot, a nyakat kétszer kell mosni naponta. Ez a fő módja a szépség ápolásának. Mosás közben masszírozza a mozgásokat, amelyek javítják a vérkeringést a bőrön. Az arcot hűvös vízzel leöblítik, ami szűkíti a bőr pórusait (nem is rossz néhány alkalommal egymás után, majd meleg, majd hűvös). Reggel csak szappanra van szükség az arc olajos bőrével, a legtöbb esetben elég csak az arcot mosni vízzel, mert éjszaka nagyon piszkos lesz. Naponta több mint 2 alkalommal egy személy nem ajánlott mosni, kivéve kivételes esetekben (poros munka). Az arc is tisztítható lotion.
A reggeli vízkezelések során a hónaljokat naponta kell mosni a keményítéshez. Javasolt továbbá valamilyen ápolószert vagy dezodort is. A lábakat minden este mossa. A lábak szennyeződése túlzott izzadáshoz, dörzsöléshez, intertrigohoz, gombás betegségekhez vezet. A lábujjakat a meleg lábfürdő és csak enyhén kerek sarok után vágják le. A mélyebb vágás elősegíti az átnevelést. Ha ez a veszély bekövetkezik, akkor a köröm szélén egy darab géz vagy gyapjú gyapjú nyithat, hogy a köröm megfelelően nőjön.
Legalább heti 1-2 alkalommal mossa le teljesen. A higiénia szempontjából a legjobb, ha folyóvízben zuhanyozni kell. A zuhany egy vizes eljárás, amelyben a termikus irritáció mellett mechanikai hatás is fellép, mivel a meleg víz fúvókái bizonyos nyomáson a testre esnek. A zuhanyzóban lévő levegő hőmérséklete kb. 25 °, a víz hőmérséklete 36-38 ° C.
Mossuk a fürdőben, a szempontból a higiénia, rosszabb, mint a zuhany, a személy a pangó vizet, szennyezett hit bőre mikrobák, verejték sók, a haj, a por és egyéb szennyeződések. Itt látható egy példa a mértéke a vízszennyeződés a fürdőben: .. Ha a mosás előtt fürdőben tank 150 liter víz tartalmazott 7 millió csíra, mosás után a felnőtt ott 250 millió legmegfelelőbb hőmérséklet a víz a fürdő 34-38 ° C, például a jól puhul és megnyitja a bőr pórusait. Először is szükség van, hogy áztassa a vízben körülbelül 10 percig, majd szappan szivaccsal testet, csiszolt és más módon, hogy kimossuk és ázni néhány percig vízben, és végül öblítjük tiszta víz, vagy zuhanyzó és száraz ki. Nagyon népszerű most élvezik a fürdő fenntartani a tisztaságot, a test, csökkenti a fáradtság után egy kemény szellemi és fizikai munka, egészségének javítása és fizikai állapota, az egészségfejlesztés és a megelőzés a megfázás.
Minden szauna (orosz (gőz), finn (szauna), japán (ofuro, szent)] hasznos. Összehasonlítható a varázsló ajándékával: az ésszerű és kedves kezében jó, de az ésszerűtlen és a bolondok miatt kárt okoz.
A pozitív hatást gyakorol a test fürdő jelzik a mély alvás, a jó étvágy, a hatékonyság növelése, a negatív -. Álmatlanság, ingerlékenység, csökkent étvágy vagy étvágytalanság, fejfájás megjelenése stb Gőz higiéniai és egészségügyi jelentősége.
Így, fürdők azok nagymértékű hőmérséklet-emelkedés a vérkeringést, a tevékenység a verejték és faggyúmirigyek, a bőr anyagcseréjét, és seprű, szivacsok hozzájárulnak a jobb tisztítási a test, mint a mosási fürdő és zuhany.
Hűtés Eljárás - dousing, úszik a hideg vízben, miután letörölte hó fürdő aktiválni, és a vonat hőszabályozás mechanizmusai, az erek tónusát, edzett és növeli az ellenállást a kedvezőtlen környezeti tényezők, a megfázás. A fürdés során a hőség és a hideg változása erős és univerzális keményedési módszer.
A fürdőt hetente 1-2 alkalommal, lehetőleg a hét egyes napjaiban kell járni. Gőz és száraz levegő (szauna) használata esetén az alapvető higiéniai szabályokat be kell tartani:
Először a szaunát csak az akut betegségek időszakán kívül lehet meglátogatni, amelyek magasabb hőmérsékleten vagy a krónikus betegségek súlyosbodásán kívül fordulnak elő. A fürdésre vonatkozó utalások tisztázása érdekében előzetesen orvoshoz kell fordulni;
Másodszor, nem látogathat a fürdőbe alkohol fogyasztása után, üres gyomor, és közvetlenül ebéd után, intenzív fáradtságban vagy éppen ágyban.
A fürdő eljárások legmegfelelőbbek az étkezés után 2-3 órával.
Miután kipróbálták a munkát a fürdés előtt, pihentetni kell, mert a fürdőkád magas hőmérsékletére és a fáradt személy termoregulációjára gyakorolt fiziológiai reakció megváltozott.
A fürdés során kvas, limonádé, gyümölcslevek, gyümölcsök, zöldségek fogyasztására van szükség, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet víz és ásványi anyagok károsodását pótolja.
A fürdők eltérő hatást gyakorolnak a különböző életkorú emberekre. Nem kell menni a fürdőbe, és fürödni koszorúér-betegség, szív-és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és vesebetegség, gyulladás a vesemedence, fertőző betegségek, agyi sérülések, a fokozott pajzsmirigy működését, akut gastritis, hepatitis, nephritis, hasnyálmirigy-gyulladás. A terhesség első felében, és a szülés után 4-6 hét után látogatás a fürdő megengedett (nem fürödni!), De 6-8 héttel a szülés ennek meg kell semmisíteni. A fürdőben lévő kisgyerekek 4-5 évig fogyaszthatók.
Ne feledkezzünk meg a higiéniáról és az utazás során, a forró időjárás és az esetleges mosási lehetőségek korlátozott izzadásával.
A jelenleg széles körben alkalmazott szagtalanítás bőrre használt vegyszerek, mint permetek (aeroszol - dezodorok) aerozolsoderzhaschie fertőtlenítőszer vegyületet (geksahlorfenol, propilén-glikol, stb.) Elpusztítása baktériumok lebontó verejték; vegyi anyagok (többértékű alkoholok), amelyek egyesítik a bomlástermékek a verejték, gyengíti a szag; illóolajok vagy szintetikus szagú anyagok.
A dezodorok elpusztítják az esztétikai szagokat, de minimálisan tisztítják a bőrt. Ezért nem tudják elrejteni a mosatlan bőr szaga hosszú ideig. Tehát először vízzel és szappannal, majd csak aeroszolos dezodorokkal. Ezenkívül a tiszta bőrre ható dezodor hatása tovább tart.
Az anyagok ezen oldalról történő újranyomtatása tilos.
Segíts másokat megtalálni a könyvtárban, hogy helyezze el a linket:
Designer bőr karkötő széles, mint ezen az oldalon vonzza az árát.