Sztereotipiánus gondolkodás, egy személy negatív gondolata

Az ember pozitív gondolkodása az ésszerű és tudatos tevékenység alapja, a jólét, az egészség és a jólét alapja.
Azonban az emberek negatív gondolata, gyakran a sztereotípiás gondolkodás (pl. Memorizálva, mély hiedelmek által kondicionált), néha inkább rossz, rögeszmés ötletek. sok ember szenved, sikertelen és boldogtalan.

A sztereotipikus gondolkodás fő típusai, amelyek negatív gondolatokhoz és torzulásokhoz vezetnek a világnézetben

Az egyik vagy több ilyen 12 típusú sztereotípiális gondolkodás. hogy az emberek félreértelmezik magukat, más embereket vagy a világ egészét. Automatikusan generált negatív gondolatok. vezetnek a megfelelő érzelmekhez és érzelmekhez, és ennek következtében egy nem megfelelő viselkedési helyzethez.

Poláris gondolkodás (dichotóm). a "Mindent vagy semmit" elvet (fekete-fehér).
Ez jellemző a serdülőkre (tizenéves maximalizmus) és a riasztó típusú személyiségre.
Az ilyen, gyakran eszméletlen gondolkodás passzív viselkedéshez, rossz egészséghez és súlyos depresszióhoz vezet.

Gondolatok negatív előrejelzés formájában (katasztrófa).
Az ilyen gondolatokkal rendelkező emberek a jövőjük eseményeit előre jelzik, rendkívül negatívak. Nem veszik figyelembe más lehetséges eredményeket. Ezeknek a lehetőségeknek a figyelmen kívül hagyásával depresszióba eshetnek, és még akkor is szenvednek, ha valami rossz (amit feltaláltak) a valóságban bekövetkeznek.

Gondolkodva, hogy valami pozitív értéket veszít.
Az ilyen gondolatokkal rendelkező emberek önmagukban és ügyeikben csak negatívok, elfelejtik és nem veszik észre pozitív tapasztalataikat, korábbi sikerüket és eredményüket. Ez érzelmi frusztrációhoz és tétlenséghez vezet.

Az érzelmi igazoláson alapuló torz gondolkodás.
Ezek az emberek biztosan hisznek minden kijelentés igazságában, csak azon az alapon, hogy érezzék. Ezért figyelmen kívül hagyják a fordított kijelentés lehetőségét, és szenvednek tőle.

Sztereotípia címkézése.
Az ilyen gondolkodású emberek mindenképpen maguknak vagy más embereknek adják magukat, különböző globális, negatív jellemzőkkel. Nem veszik figyelembe, hogy bizonyítékokkal lehet számolni, nagy valószínűséggel, pozitív, vagy legalábbis kevésbé negatív következtetésekhez vezethetnek.
Ez a megközelítés a kapcsolatok elpusztításához vezet.

A gondolkodás minimalizálása.
Az ilyen típusú téves gondolatokkal rendelkező személy értékeli magát, mások vagy a helyzetet, eltúlozza a negatívat, vagy lecsökkenti a pozitívumot. Ez viszont nem ad neki lehetőséget arra, hogy feltárja képességeit és lehetőségeit a siker elérése érdekében.

Szelektív gondolkodás (mentális szűrő). .
Az ilyen típusú gondolkodási folyamatokkal rendelkező emberek alaptalanul csak a negatív szempontokat: kudarcokat, kudarcokat veszik figyelembe, nem pedig az összes eseményt, beleértve a pozitívakat is.
Az ilyen embereknek sok kudarca van az életükben.

Super-generalizáció (szupergeneráció).
Ez a fajta gondolkodás túlságosan általános negatív következtetések, amelyek messze túlmutatnak egy adott helyzet korlátain.
Az általánosító gondolatokkal rendelkező emberek, típusonként, minden férfi vagy nő rossz, vagy az egész világ rossz, tényleg ÁLTALÁNOSAN (ismételjük meg) a hasonló helyzetekben bekövetkező kudarcokat.
(életprogram)

Testreszabás.
A személy úgy gondolja és képviseli magát, mint más emberek negatív viselkedését, nem veszi figyelembe (figyelmen kívül hagyva) viselkedésük valódi eredetének valószínűségét.
Emellett az ilyen gondolkodású emberek úgy gondolják, hogy hibáik és hibás számításai mások figyelmének középpontjában állnak.
Ilyen gondolatok neurozéhoz és fóbiákhoz vezethetnek, például agorafóbia ...

Adományozás (típus szerinti gondolkodás, "nekem vagy kell ...".
Az ilyen személy meg van győződve arról, hogy ő vagy mások bizonyos körülmények között viselkednek ebben, vagy ebben a helyzetben. És ha elvárásait nem igazolják (frusztráció). akkor ezt egy sikertelen és szenvedőnek tekinti.

"Az alagút gondolkodása".
Ebben az esetben az ember csak egy adott helyzet negatív vonatkozásaira hívja fel a figyelmet. Nem veszi figyelembe (figyelmen kívül hagyja), hogy vannak pozitív pillanatok, megoldások és kilépések.

Ha találsz egy vagy több olyan sztereotípiális gondolatot, amely negatív, néha rögeszmés gondolatokat, rossz egészséget és viselkedést eredményez, feltétlenül meg kell változtatnod a hiteid és a gondolkodásod.

Függetlenül, sokszor nehéz, és bizonyos esetekben - lehetetlen, így WRITE az online pszichológiai támogatás Oleg Matveev.
A gondolkodás megváltoztatása - jobb életet változtatsz!

Ingyenes pszichológiai tesztek, beleértve, és az emberi gondolkodás.

További bejegyzések megtekintése: