Kérdések a Revival szemével kapcsolatban
Vélemények a "I Love Myself" tanfolyamról
"Női Társaság"
Hálaadás naplója
Kérdések a reneszánsz szemével kapcsolatban
Sok levelet kaptam a "Reneszánsz szemmel" komplexummal kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban. Ma válaszolok nekik. És köszönöm mindazoknak, akik kedves szavakat írtak nekem az előző számhoz, köszönöm. -)
Az utolsó kiadásban leírtam azt a komplexot, amelyet magam végzem. Általában biztos vagyok benne, hogy minden embernek jobbnak kell lennie tanulni olyan módon, amely kényelmesebb és kellemesebb számára.
Egyes betűk, feltettem egy kérdést, hogy mit kell tenni, ha az első edzés (óramutató járásával megegyező) vannak kellemetlen érzés formájában szédülés, hányinger, stb Általában ez az érzés az ismétlések számának növekedésével jelenik meg, azaz. teljesítése során, például a 9-ismétli minden rendben van, de ha a 11 ismétlést kezd szédülni. Azt javasolhatom itt, hogy ne növelje a számot, amíg biztonságosan meg nem tudja csinálni ezeket a 9 ismétlést. Ez eltarthat 2-3 hétig, de ez idő alatt a szervezet hozzászokik a terhelés és könnyen ugrik 11 perc ismétlődik. Azt is növeli, mint 2 ismétlés minden héten, és 1. A legfontosabb dolog, hogy gyakorolja ad örömet. Ha felülmúlja magát, akkor minden vágy, hogy bekapcsolódjon, elvész.
Mégis kérdés merült fel azokkal a következményekkel kapcsolatban, amelyek megvárják azokat, akik megállnak e gyakorlatokban. Ie ez a komplex megfiatalítja a testet, és ha abbahagyja a foglalkozást, akkor az állapot még rosszabb lesz, mint a képzés kezdete előtt. Így van írva a könyvben. Azt hiszem, ez azért történt, hogy a személy erős motivációval rendelkezzen, hogy ne adjon fel képzést. A komplexum fontossága, hogy a jó eredményeket csak rendszeres képzéssel érik el. Mindannyian tudjuk, hogy lehetetlen 2-3 hónapos edzést gyakorolni, majd kilépni, és egyúttal karcsú figurát tartani az életért. A szám fokozatosan válik az edzés előtt. Végül is természetes. Így van a "Reneszánsz szeme".
Itt van az én személyes példám. Hároméves edzés után néhány hónap alatt rövid szünetet tartottam. Részt vettem, de nem rendszeresen. És egy idő után úgy éreztem, hogy nincs elég energiám minden ügyemért. Ie a komplexum előtt 10 esetet tudtam végrehajtani a nap folyamán, amikor elkezdtem foglalkozni a "Reneszánsz szemével" - 20 esetben. Idővel ezt a 20 esetet csináltam, és amikor szabálytalanul kezdtem dolgozni, még mindig elég erőssége volt mindössze 10 esetnek. Ezért sokan azt mondják, hogy a test lesz az, ami az edzés előtt volt. Ezért a könyv a szabályosságról szól.
Ha egyáltalán nem akarja elvégezni a gyakorlatokat, 3 (5, 7, 9) ismétléssel, sokkal jobb, mint a semmi.
Úgy gondolom, hogy jó eredményeket lehet elérni a gyakorlatok bármely sorának köszönhetően, ha rendszeresen végzi. Létrehozhatja saját komplexét és vonathat rajta. Ins „Eye of the Renaissance” Jól érzem magam tanulmány az izületek és a nyak és a gerinc szakaszon. Az egész testület részt vesz a komplexumban, így ez jó eredmény a rendszeres osztályokból.
Sok kérdés merült fel a hatodik gyakorlattal kapcsolatban. Nem írtam, tk. Nem én csinálom magam, ezért nem ajánlottam. A könyv azt mondja, hogy a 6. gyakorlatnak köszönhetően a legjobb hatás érhető el, de ez a gyakorlat a szexuális élet teljes elutasítását igényli. Egyes könyvekben azt írják, hogy a hatodik gyakorlatot elvégezve és nem adhat fel szexuális kapcsolatot. Itt személyes választás. Személy szerint számomra jó hatással van a komplex öt gyakorlata, de aki akar, kiegészítheti a 6. gyakorlattal.
A kiindulási helyzet egyenes, a lábak kissé szét vannak egymástól, a lábakat határozottan a padlóra nyomják. A kezek szabadon feszesek az oldalakon.
Lassan kilégezzük és előre hajoljuk, derekán hajolva, térdre támaszkodva. Folytassa a kilégzést, amíg úgy érzi, hogy a tüdők teljesen mentesek a maradék levegőtől.
Ne lélegezze be, térjen vissza az álló helyzetbe. Helyezze a kezét a derekára, és nyomja le a kezét, miközben felemeli a vállát. A lényeg ez a gyakorlat az, hogy amikor a vállán emelnek, szükséges felhívni a hasa, és szüntesse meg a mellkas a lehető legmagasabban, az áll nyomódik a mélyedés alján a nyak. És mindezt a kilégzés utáni légzés megtartására használják. Akkor lélegezz le az orrodon. Ismételjük meg.
Összesen 2-3 ismétlést végeznek naponta egyszer.
És végül: ha foglalkoznunk ezzel a komplexummal, vagy nem - ez rajtad áll. Ő a plusz és mínusz (bár a mínusz csak szigorú szabályszerűség). Úgy gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy egy kis időt adsz magadnak, vigyázz a testére. És jobb, ha a lehető leghamarabb elkezdjük.