Hogyan távolítsuk el a zsírt a gyomorból
Értékelés: 0/5
Tükör ékesszólóan azt mondta, hogy ezt kell küzdeni. Vannak olyan emberek, akiknek a hasa szembesül, mondhatjuk. Az ilyen emberek alakja és a hasa valahogy holisztikus és harmonikus. És ez egyáltalán nem rontja el őket. Velem egy másik történet. Nem volt természetes csontja, és ennek megfelelően egy erős fizikum, zsír a gyomorban és a mellette húzódó oldalak teljesen megmosták minden kísérletemet, hogy atlétikai építmény legyen.
Thalia elkezdett megközelíteni a mellkas méretét, és megszüntette, hogy hangsúlyozza a vállon jelentett jelentős különbséget.
A legfontosabb sokk az volt, hogy a gyomrom megakadályozta, hogy a lábujjokat a padlón ülő kezeivel megérintsem. (Edzés után mindig feszítő gyakorlatokat végzek). A jógában ez a gyakorlat Pashchimotanasana.
Úgy éreztem, hogy pihentem a gyomromban, megakadályozta, hogy tovább emelkedjék.
Először hozzáadtam egy erőforrást, és a munkamenet végén több időt töltöttem a figyelmet a sajtóra. Miután szivattyúzott egy jó sajtó, akkor is valahogy vizuálisan nyilvánvalóvá vált, hogy a gyomor és az oldalak szűkültek. A hatás néhány napig marad, míg az izmok fájdalmasak. Az edzés erőssége természetesen az étvágyat szolgálja. Osztályok után mindig szorosan enni akarsz, hogy az izomzat építőanyagát adjuk.
Ez az étvágy az elkövetkező napokban megmarad. És nem mindig lehet rendszeresen edzeni. Néha egyszerűen kényszerítettek szünetek a munkarend miatt, vagy egyszerűen a banális fáradtság miatt. És a pofákkal, azaz a trapeznichat-kel dolgozni, hogy sok tehetetlenségük legyen. Legalábbis megvan. Néhány embernek és a fizikai energia kiadása nélkül mindig jó étvágya van. )
Aztán, hogy rendszeres legyen a képzés, úgy döntöttem, hogy felveszem a reggeli gyakorlatokat, hogy végül eltávolítsam a gyomrom zsírt. Alapvetően egy jóga komplexumot vettem fel a Rainbo Mars-ból, enyhén alkalmaztam magamnak, és rendszeresen csináltam reggel, munka előtt. Ez a komplexum segíti a testsúlycsökkenést, rugalmasabbá teszi a szervezetet, és elpusztítja a szervezetből származó toxinokat és toxinokat.
A Rainbow Mars derekán, amikor gyakorlatokat mutat be, az arany lánc rögzül. Ez szép esztétikailag és így, azt hiszem, a derék állapotát ellenőrzi.
Néhány hét rendszeres testmozgás után a gyomorzsír még kisebb lett. Néhányszor hetente töltöttem a munkaerő-edzés után, a hangsúlyt a sajtóra, és reggel rendszeresen csináltam a komplexumot. A gyomorzsír fokozatosan csökkent. Néha brutális étvágyat kapok, különösen a munka után, azt akarom, hogy a gyomrom egy halomba kerüljön. Amit néha csinálok. Aztán délelőtt észreveheti, hogy a hasa zsírja nő.
Nagyon fontos a gyomor zsír elleni küzdelemben, hogy az étvágyat ellenőrizze. Elégetett, de úgy tűnik számodra, hogy még mindig van valami elkapni. Itt, és azt kell mondanom, hogy nem. Néha lehetnek hibák, nem mindig lehet tökéletes. De nem szabad gyakori. Próbálj meg küzdeni a zsírral a gyomromban, hogy többet költ fizikai energiára, és ereje enyhén mérsékelt legyen. Nincs ereje, ezért gondoskodjon egy energikus sétáról.
Fontos, hogy rendszeresen gyakoroljon. Nincs idő és energia munka után, 1 óra kora felébredni, és töltsön el egy jó reggeli edzést. Anélkül, sehol. Nemrég csináltam ezt, és ez jó eredményt ad.
A hasam jelentősen csökkent, de nem annyira, amennyit csak akartam. A póló segítségével még mindig láthatja a maradványait. Most reggel kocogni kezdtem, és meggyőződésem, hogy ez az egyik legjobb módja a túlsúly elleni küzdelemnek. Ha az időjárás esős és nem teszi lehetővé a kocogást, erőteljes edzést végzek minden izomcsoportban. 30 - 40 percet vesz igénybe, és az eredményhez is illik. Ezen túlmenően, az ilyen töltés után a vivősség hullámát éreztem, és megértem, hogy ez egy jó terhelés a szívért. Normalizált impulzus és nyomás.
Ebben a cikkben nem nyitottam semmi új dolgot, de csak az én történetemet meséltem el. Egy félénk reménységgel, hogy valaki hasznosnak találja. Ne higgy a csodálatos tabletta, karkötő, fülbevaló a súlycsökkenésért, a vibro klipekért és a súlycsökkentésről.
Minden az ember kezében van. Akaratában és jellemében.
Ha úgy dönt, hogy eltávolítja a zsírt a gyomorból, akkor csak a testmozgás, a táplálkozás vagy a mérsékelt és kiegyensúlyozott étrend vezet végig a cél felé. Állítsa be a célt, képzelje el önmagát, hogy mit szeretne a tanulmányai eredményeként. Légy tartós és fegyelmezze a képzésedet, és egy idő után máris megkapod, amit akarsz.