Hogyan lehet megállni félénk, hogyan lehet legyőzni a félénkséget

A félénkség olyan érzés, amely sok kellemetlen pillanatot hoz a személynek a mindennapi életben. Rendszerint gyermekek és serdülők számára van benne - bizonytalannak és védettnek érzik magukat, de gyermekkorától gyakran a felnőttkori félénkség megy el, ami nagyon helytelennek tűnik. Szerencsére egyszer s mindenkorra megbirkózhat vele, önbizalommal helyettesítheti. Ehhez meg kell értened és megértened a félénkséged okát, majd megváltoztasd az attitűdöket bizonyos dolgokra, és új gondolkodásmódot és időt adjak az elmédnek annak érdekében, hogy megszokhassam az élet megújult észlelését. Szóval, hogy ne féljen?

Az első lépések, hogy megállítsátok félénk

Először is, hogy hagyja abba tétovázva kell érteni, ahol a félénkség származik -, hogy ő volt a gyerek, vagy után megjelent néhány különleges esemény, amely szolgált a trauma és a „leütötte” a bizalom. Meg kell ásnom az emlékezetembe, hogy megtalálja az okot és "húzza ki a fénybe" részletes vizsgálatra. Majd elemezd azt - olyan fontos és fontos, hogy régóta elrontsd az életed. Ennek eredményeképpen a félénkség megjelenésének oka nevetségessé és akár viccesnek is tűnhet. Miután kitaláltad magadban, és megtaláltad a komplexek eredetét, meg kell bocsátanod magadnak és azoknak az embereknek, akiket bűnösnek érezhetsz a megjelenésük miatt. Kívánjátok nekik, és maguknak is -, hogy a lehető leghamarabb megszüntessék ezt a kellemetlen minőséget, és elkezdhessék megszabadulni.

A pozitív gondolkodás csodája

Mint tudják, az optimisták sokkal gyorsabban tudnak megbirkózni a nehézségekkel, mint azok, akik hosszabb ideje túlélik magukat, és hibákat követnek el. Ezért érdemes megtanulni mindenben, még a leginkább kellemetlen helyzetben is, hogy pozitívan gondolkodjon magadon és a környező embereken, és mindig igazodjon az ügy sikeres kimeneteléhez. Ennek a hozzáállásnak köszönhetően a nehéz helyzetből való kilábalás önmagában, felesleges erőfeszítések nélkül történik. Íme néhány gondolat, amelyek segítenek megbirkózni a félénken:

Arra kérjük magunkat, hogy telepítsünk - félénknek állunk

Az úgynevezett állításokat, vagy még egyszerűbben, a beállításokat, hogy valaki ad magának, hogy egy elég erős hatása az elme és a tudatalatti, és segít megváltoztatni a gondolkodásmódot, és hogy a kívánt minőséget. Ne becsüljük erejüket - ez elég hatékony eszköz, és minden, ami szükséges - ez egy égető vágy, hogy eredményeket, az elkötelezettség és idő, az összeg arányos függ az erőfeszítéseket - a több és nehezebb lesz dolgozni állításokat, annál gyorsabban eljut a cél.

Hogyan viselkedjünk az idegenek társadalmában

Leggyakrabban az emberek zavarba ejtik és "elveszítik", amikor idegenek társaságába kerülnek. Általában minél több szemet rögzítenek egy személyre, annál nagyobb a felelősség, amit érzett, és minél több idegesedni kezd. Ha kényelmetlen érzést ismeretlen környezetben, de meg kell beszélni a nyilvánosság előtt, vagy jelenik meg a nyilvánosság, kérjen egy szeretett menni, és hogy támogassa a jelenlétükkel, fontos, hogy állandóan a látóteret.

De ezzel a félelemmel fokozatosan megbirkózhatsz, ugyanazokkal a kívülállók segítségével. Felszerelés, hogy megszabaduljon a kínos jelenlétében idegenek, hogy meg kell próbálnia, hogy belekezd egy beszélgetést, csak az első számláló személy, például egy véletlen társ. Eleinte úgy kap egy kemény idő, de végül a félelem eltűnik, és akkor felfedezni egy jó társaság, és átveheti az értékes tapasztalattal rendelkeznek az emberek, hanem a félénkség megakadályozza, hogy hamarosan egészen elfelejteni.

Fontos megérteni, hogy minden ember jobban érdekli a saját személyét - gondolkodik és beszél magáról, követi a megjelenését és a hibáit. A mögött mások mögött általában megfigyelik, hogy semmit sem csinálnak, sem magukat. Bizonytalan emberek gyakran gyakorolják ezt - észreveszik a legkisebb hibákat, hogy mások önmaguk és mások számára is jobban tűnjenek fel, még néhány kisebb dologban is. De ne sértsétek meg ezeket az embereket, mert leggyakrabban öntudatlanul történik. Egyszerűen nem kell figyelni azon személy észrevételeire, akiknek önmagával való elégedetlenségük szörnyű kellemetlenségeket tapasztal. Jobb észrevenni a körülötted lévő embereket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a legtöbbjük elfoglalja magát.

Humor - nélkülözhetetlen asszisztens a félénk elleni küzdelemben

Könnyű humor szinte mindig hasznos, különösen, ha meg kell ismerkedni vagy beszélgetni. Amikor egy ismeretlen társaságban meggyőzőnek érezzük magunkat, egy vicc vagy egy vicces történet problémamentes módja annak, hogy megszüntessük a helyzetet és másokat is felidézzünk. A legfontosabb dolog az, hogy a megfelelő pillanatot válasszák, például a beszélgetés hosszú szünetében, majd hangosan és magabiztosan mondják meg, mi folyik itt. Annak érdekében, hogy ne aggódj a replika alatt, több mély lélegzetet is tehetsz, mielőtt. Emellett segíteni fog abban, hogy lépést tartson azzal a gondolattal, hogy megismétli "magadról", amit el akar mondani - ez egyfajta kis próbatétel lesz. Jobb, ha mindig van néhány könnyű anekdotál vagy vicces vicc a tartalékban, hogy egy kritikus pillanatban ne kell fájdalmasan felidézni valami megfelelő alkalmat.

De a legfontosabb elleni küzdelemben saját félénkség, keresni a választ arra a kérdésre, hogyan kell megállítani bizalommal - ez egy erős vágy, hogy nyerjen, és a hit magad, akkor még a „megszilárdult” rendszerek nem sokáig ellenállni.