Hogyan lehet az életed teremtője, a hosszú élet felé vezető úton?
Ezt mondani, hosszú ideig élni - nos, csak hogy ez egy teljes értékű boldog élet. Egy jól ismert közmondás pesszimista módon mondja: "Az idő nem öröm." Valójában egy idős ember eléggé képes megcáfolni. Ehhez elegendő a szokásos dolgokat más nézőpontból megvizsgálni, és kihasználni a tanácsunkat.
A boldog ember első elve, hogy soha nem bánja semmit. Ne aggódjon, ha valami nem érhető el. A félreértés miatt sajnálja az élet kudarcát, a kihagyott lehetőségeket, a nem teljesített reményeket, a múltbeli sérelmeket, a megbocsátást azoknak, akik nem tisztességesek voltak Önnel szemben.
Ne feledje: olyan ember, akinek sok éve van, ahogy érzi!
Sok ember (és nem csak az idősek) nincs elég készsége az örömért. De ez meg lehet tanulni. Ha étellel és italt fogyaszt, használja az alapelvet: "Kevesebb a jobb". Legyen ismerős és mindig a házban maradjon, mondjuk, egy jó borkorongot, egy kortyot, amely ébred fel benned a pozitív érzelmek vihara. Ez sokkal jobb, mint a tévében elfogyasztott sörrel.
Természetesen az idős ember életét nem könnyű, de sok jó dolog van benne. Tanuld meg, hogy örömöt találsz az egész napi üzleti életben, próbáld ki a lehető legjobban megvalósítani őket.
Tanulj meg élvezni minden életet. Az élet az, ami most történik. Végül is a múlt nem több, és a jövő még nincs ott. Tehát mosolyogjon a napsütésre, a friss tavaszi reggelre, a fiatal zöldre, az égre, és persze közel álljon hozzá. Köszönöm Istennek, hogy él és jól van, mert élelmiszere és tető van a fején, hogy szüksége van valakire ebben az életben.
Vigyázz magadtól a bánat, az elhízás, a szorongás, a harag, a féltékenység, a féltékenység, mert rontják az önérzetet. Minden alkalommal, amikor úgy érzed, hogy ezeket a negatív érzelmeket elnyomtad, próbáld meg megérteni az események okait. Ha ezt megteszed, azonnal látni fogod, hogy nem lényegesek
KREATIVITÁS - MEDICINE FROM OLDER
Miért vannak olyan kiemelkedő emberek (ritka kivételekkel), akik sokkal hosszabb ideig élnek, mint mások? A magas szellemi és kreatív tevékenység megóvása az élet második felében megakadályozza az öregedést - és nem csak pszichológiai, hanem fizikai is.
Az értelem gyakorlatilag csökken a korral, - a memória romlik, a reakció gyors. de egy 60 éves és egy 70 éves férfi értelme nem egy 20 éves férfié, hanem csak szerkezetileg különbözik
Annak érdekében, hogy ne öregszünk, meg kell őriznünk az élet kreatív potenciálját. Mivel nem hajlandó betölteni a fejét, fokozatosan elveszítjük az események megértését, ami csökkenti az élet elemi életképességét. Ha nem törli meg a szürke sejteket, akkor elájul. Fontos, ameddig csak lehetséges, önmagában - bármilyen területen. Ne féljen valami újat kipróbálni - talán ez az, amiért álmodtál az életben. Például sakk- szellemi tánctanfolyam, könyvek olvasása, keresztrejtvény-rejtõk, rebúzok kitalálása, és az utókor számára is megírhatja saját emlékeit.
A kínaiak a legboldogabb élet idős korát, a kreatív önmegvalósítás időszakát tekintik.
Mindenképpen találjon leckét a kedvére. Lehetőség van virágok termesztésére, ha nincs kerti telek, akkor házak az ablakpárkányon; megvásárolhat egy kamerát és lelőhet valamit, ami tetszik a szemnek; lehetőség van valamire. Fontos, hogy a választott foglalkozásban legalább egy kis sikert érjünk el. Az aktív, aktív életmód mozgósítja, lelassítja az öregedési folyamatot.
Ne üljön otthon egész nap a TV előtt. "Box" rossz párja, ha hatvan vagy több. Készítsen szabadtéri sétákat: a séta nagyon hasznos az idősek számára.
Ugyanilyen fontos, hogy magad csinálj valamit. A kötés és a hímzés a megfelelő megoldás a fejfájások és az idegrendszeri betegségek kezelésére. Az ujjbegyekben elhelyezkedő nem kúpos végek szorosan kapcsolódnak az agy szubkorteksjához, amely szabályozza a belső szervek működését. Több percnyi "manuális" munka eredményeképpen csökken a vérnyomás, valamint az angina és magas vérnyomás okozta artériás görcsök. Az ilyen egyedi masszázs megszünteti az egyéb testrendszerek munkájában való változékonyságát.
Ha nem szereti a Kötött-zaniem és hímzések, nem pu-hektikus, nem csinál modellezés és nem játszanak valamilyen hangszeren, napi masszázs az ujjak a con-tors a földre a Techa-10 perc alatt. Három héten belül az egészségügyi állapot változása kellemesen meglep majd.
Miután a gerontológusok megkérdezték az előrehaladott korú embereket, ugyanazt a kérdést feltették mindenkinek: "Hogyan érzed magad az életről?"
Az első csoportban azok, akik úgy érezték, hogy az aktív élet véget ért, és már csak azt kell élni, és a második -, akik még nem gondoltam, hogy nem-ívek, gondolta, szükség újabb, volt egy érdekes mögötti nyatie hasonló terveket készített a jövő számára.
A második csoportban a várható élettartam összehasonlíthatatlanul magasabb volt, és az incidencia sokkal alacsonyabb volt, mint az első.
Ma sokan élnek, akik lépett határ 65 és a további években, nem tartja magát a régi, és con-Zano elsősorban az a tény, hogy az emberek élni kívánnak a hosszú, mutasd aggály, hogy az on-lerombol élet, az egészségi magukat. Végül is, ha nem akarod megfontolni magadnak egy öregembert, ha az öregség "nem indul el a fejedben", akkor "megőrizheti" életkorát anélkül, hogy műtétet és egyéb trükköket igényelne.
Az élet úgy van rendezve, hogy egy ritka pár él együtt az életért. Sokan elválnak a haláltól. Az új kötelékekkel való kötődést mindenkinél nem oldja meg, attól tartva, hogy zavart okoz, sőt a gyermekek és unokák haragja is. "Ebben a korban a bankon, le kell ülnünk!" Nos, milyen család ez? Szégyen és szégyen! "Valójában nem szégyen vagy szégyen, hogy két egyén úgy döntött, együtt él, de aláírtak, vagy akár házasok is.
A gyermekkortól a halálig tartó legszenvedélyesebb vágya, hogy szeretni és szerettetni kell. Természetesen ez a szeretet, amelyet az öregek adhatnak a gyermekeknek és unokáknak, természetesen létfontosságú forrás. De - az igazi élet adta a szerelem egy férfi és egy nő között, és itt az évek nem döntőek. Ráadásul a boldog házaspárok, még a 60-as évek után alakultak is, irigylésre méltó hosszú életet mutatnak. Az egymás iránti gondozás, támogatás, közös érdekek védik az időseket a magánytól, a nehéz gondolatoktól, a napokat és az órákat új jelentéssel töltik meg. A gyermekek és unokák emlékezzenek arra, hogy az idősek nem hozzanak létre családot, hogy valaki adjon nekik egy pohár vizet. Csak boldogok akarnak lenni, és minden joguk van rá.
Ismerkedjen meg barátaival és ismerőseivel a blogomban, talán valamit kapnak magukért, és egyetértenek valamivel